[...] drążek podchwyt 15 , 6 , 5 , nogi na krześle 6 , 6 wyciskanie hantli leżąc 10 , 10 , 10 , 8 , 8 po 20kg wspięcia na palce 65kg x 35 , 75kg x 30 Kolejny trening z cyklu hard-core . Po zarzutach ledwo łapie oddech robiąc przysiady , po pierwszych 5 powtórzeniach serce wali mi na maxa , chociaż nogi aż się rwą żeby podnieść .Te 8 to max żeby nie [...]
[...] -i te ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp seriami po 20 Wszystko to co napisałem robię 3 razy podczas treningu. Z dietą nie ma problemu - moja mama jest dietetykiem ;-D Mam odżywkę białkowa, thermo core, aminokwasy BCAA, l-carnityne Zmieniony przez - Bliver32 w dniu 2013-06-11 17:58:51
[...] lekko pomógł dokończyć ruch (o dziwo nie wyrwał sztangi) Wyciskanie żołnierskie, cięzko to idzie i mam obawy o to, czy zbytnio nie odchylam się @-| Wznosy na łydki robiłam z core bag 10 kg i stwierdzam, że ciężko utrzymać równowagę w fazie zejśca @-| A i bieg na koniec, podkręciłam tempo na bieżni i skończyłam na prędkości 12 km/h #-P prędzej i [...]
fa core mass, o.gainerator, o.gain bolic, t. mass xxl i magnum, mass activator z sfd wszystkie produkty bardzo podobne, może pokombinuj z jakimiś mixami białka z płatkami owsianymi źródła węglowodanów na pewno lepsze
[...] wysiłku fizycznego, przyrostu siły i masy mięśniowej oraz wytrzymałości mięśni u ciężko trenujących osób. Shin S., Yeon S., Park D., Oh J., Kang H., Kim S., et al., Silk Amino Acids Improve Physical Stamina and Male Reproductive Function of Mice – Biol. Pharm. Bull. 33 (2): 273–278 (2010). http://www.facore.pl/pl/produkty/saacore/opis/
Ten Pentium G2020 dobry jest, ja mam Celeron G530 2,4 Ghz ale on jest na architekturze sandy bridge tak jak i3, i5 trochę słabszy niż twój ale daje radę. Niby Celeron, a wydajność na poziomie Core 2 Duo 3,2 Ghz starej generacji. Tylko ta integra z procka trochę słaba, HD 4000 już daje radę w nowych grach ale nie wiem jak bd z 2500. Jak byś miał [...]
zainstalujcie sobie program Core Temp, chodzi w pasku i pokazuje temperaturę procka najlepiej jak nie wchodzi powyżej 80, przy 85 zaczyna już zwykle ścinać, a przy 90 laptop powinien się sam wyłączyć bo jest ryzyko spalenia laptopa
http://www.mma-core.com/images/fighters/full/Fedor_Emelianenko_1000779.jpg Ja bym w parterze tylko z Siwym i Rakhiem przegrał, z reszty bym zrobił schabowego na glebie
Toomek, na mma-core wejdź. Moja pierwsza zarwana nocka dla gali to była dość niedawno bo na Palhares - Lombard, ale ch**owo było wtedy bo nie mogłem znaleźć streamu na MC, udało mi się na samą walkę coś znaleźć w ch**owej jakości, z wyskakującym okienkiem które żądało wysłania smsa i zasłaniało z połowę walki, pogrzebałem w ustawieniach, obróciłem [...]
Core Temp do procka i GPU Temp do grafiki, ewentualnie speedfan do wszystkiego - możesz w nim też regulować szybkość wiatraków ale nie wiem czy pokazuje temp. w trayu
Jeśli Diaz Ci przypomina Andersona Silvę, to znaczy, że masz bardzo powierzchowny ogląd rzeczywistości. /edit Silva ma świetną muskulaturę, zwłaszcza plecy. Musi mieć bardzo mocny tzw. core skoro radził sobie z takimi typami jak Bonnar na przykład. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2013-07-10 21:52:29
No Daniell dobre te kopnięcie. Cung Le często kopie też w ten sposób. Obejrzyj sobie dwu walkę ze Scottem Smithem. http://www.mma-core.com/gifs/awesome/Cung_Le_Spinning_Back_Kicks_Scott_Smith_Strikeforce_Evolutio/10001036 Ktoś tam napisał jeden komentarz na jutjubie że to bardziej odpycha. A przecież Rogan rozwalał tym gości od tkd na zawodach [...]