coffeine

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Amber- no orzechy nerkowca też są super, lecz ja orzechy Włoskie miałem z mojego drzewa więc najlepsze;D Doris / Sylwia - ładowanie u kobiet moim zdaniem jest dobierane gdzie startują czy to sylwetkowe/bikini/fitness ponieważ Sylwetkowa wiadomo kobieta musi być nabita dość dobrze :> A w bikini dobre [...]

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg A więc dzisiaj ostatni dzień treningowy/ostatnie cardio i zmiana posiłków już do soboty tak samo a w niedziele ładowanie ;) Sylwia- czasami na niektórych syf działa dobrze, u mnie na następny dzień jest lepiej ino nachodzę mgłą a wtedy dużo traci sie na scenie :)szczególnie w klasyku. [...]

Witam, moja wypowiedz bedzie sie opierala tylko i wylacznie na podlizywaniu sie bo Twoja osoba tylko na to zasluguje. Zaczynalem trenowac na silowni bo bylem po prostu gruby. Z czasem wszystko zaczelo sie zmieniac, mozna powiedziec, ze mam duza sile. Aczkolwiek ostatnio zaczalem sie zastanawiac co dalej? Przegladajac Twoje wypowiedzi dochodze do [...]

****** DZIEŃ 15 ****** Poniedziałek - Treningowy Wstałem jakoś przed 6, poleciało odrazu 4 kaps Creatine^3 potem śniadanie, kolejno 1 kaps Sterolid Complex Dalej w szkole placek + jabłko + nasiona (nie zjadłem całych) W szkole mi się niestety przedłużyło dzisiaj, więc miałem dłuższą przerwe od posiłku... O 16 skonczyłem lekcje, przed 17 zjadłem [...]

[...] ryb 3 po treningu 50g carbo+40g odzywki po 30min 100g ryzu basmani+200g ryb 4.100g ryzu brazowego+piers z kurczaka+orzechy włoskie 5.120g makaronu+3jajka 6 twaróg 250g +siemie lniane suplementy trec coffeine 1kapsułka 20g BCAA http://www.youtube.com/watch?v=pXDTaAfC4dI&feature=youtu.be Zmieniony przez - tygrytron40 w dniu 2012-12-28 16:10:15

Czy takie połączanie Thermno Fat Burner i Coffeine 200+ jest właściwe? Dni Treningowe RANO:TFB 2 kaps + 1 kaps C200+ PRZED TRENINGIEM: TFB 2 kaps+ 1kaps 200+ Dni nie treningowe RANO: TFB 2 kaps+ 1kaps C200+ w dni wolne od treningu siłowego chce robić aeroby Do tego dziennie 4kaps Super Omega 3 Boje się ze zawartość kofeiny będzie za duża:-/ [...]

Dzień 81 Trening: Miały być nogi, ale będą jutro. Dziś nic. Dieta: 9 dzień eksperymentu "węgle tylko z warzyw i 150ml mleka" Uwagi: Uczę się na jutro na koło, dlatego trening przełożyłem na jutro. Troskę wpadło dziś tych orzechów, ale tak ładnie wyglądały że zjadłem 10g :D tak dla smaku. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 ActiveLab Coffeine [...]

[...] beta alaniny,10-15g BCAA rano do śniadania: 40g białka(do owsianki),witaminy 1 kaps,cynk 1 kaps,magnez 1 kaps Przed Treningiem: 5g beta alaniny,2 kapsy AAKG olimpu,2 kapsy coffeine,10-15g BCAA Po Treningu:40g białka,carbo(dawać carbo jeśli celem jest redukcja po treningu??),2 kapsy AAKG olimpu,2g glicerolu Wieczorem: magnez 1 kaps Czy taka [...]

[...] W posiłku 5 Makrela wędzona 180g W sumie kaloryczność dobowa zachowa zgodnie z planem, tak samo i BTW Prochy: żeń-szeń olimpu do śniadania multiwitamina do 2giego posiłku coffeine plus 200 treca 30m przed treningiem BCAA + chela mag b6 olimpu + witamina c 500mg olimpu potreningu siłowym Ostrowia 40g po aerobach Animal flex do 4 posiłku chela [...]

Dzień nietreningowy. Dieta taka jak w rozpisce na ten dzień (z uwzglednieniem naleśników). Od 8 do 18:30 w szkole, wiec długo. Oglądałem mecz Polska vs Czechy - było ciezko. I co i nic więcej. SUPLEMENTACJA - Do ostatniego posiłki: 3 kaps Zma z Actvlabu - łącznie 1 g witaminy C do posiłków - 1 tabletka enzymów - 200 mg Coffeine Power debee No [...]

[...] Malate) - Alfa ketoglutaran glutaminy (Glutamine-AKG) - Betaina bezwodna (Betaine-Anhydrous) - Glikocjamina (glycocyamine) - Tauryna (taurine) - Kofeina ( coffeine) - Siarczan wanadu (vanadyl sulfate) - L-cytrulina (l-citruline) - Wodny ekstrakt z cynamonu (cinnluin pf) Cena 1 porcji w USA: ~43 centy Cena 1 porcji w [...]

no biore niekiedy jeszcze coffeine power przed treningami :/

Moim zdaniem odstaw coffeine bo to ona ma takie działanie.

Dzień 80 Trening: Tabata - 4 min - burpees. Dieta: 8 dzień eksperymentu "węgle tylko z warzyw i 150ml mleka" Uwagi: Pierwsza Tabata w życiu moim, fajne wrażenia po 4 min gorzej zmęczony niż po 40 min biegu :). Mam tu na myśli że 10 min dochodziłem do siebie i miałem mroczki przed oczami. Jak na razie po 1 ZMA lepszy sen, więc nie dorzucam. [...]

Dzień 82 Trening: Barki: Military press 4sx10p ->35kg Unoszenie sztangielek na boki 4sx12p ->(7.5+7.5kg) Podciąganie sztangi do brody 4sx15p ->20kg Odwrotne rozpietki 4sx12p ->(7.5+7.5kg) Bicepsy: Uginanie przedramion ze sztangą 1sx12p ->25kg, 2sx8p ->30kg Uginanie przedramion naprzemiennie hantlem stojąc 3sx(12+12p) ->(10+10kg) Młoteczki na [...]

[...] 30g po 30min 100g ryż paraboliczny , 200g ryby, 4. 100g ryżu , 150g ryby+orzechy 5. 120g makaronu+3jajka 6. 250 twarogu +siemie lniane Suplementy 20g bcaa trec coffeine 1tabletka filmik z przysiadów (jak poprawić technikę ???) http://www.youtube.com/watch?v=_7pEFK1qlhY&feature=youtu.be Zmieniony przez - tygrytron40 w dniu 2012-12-25 [...]

nr. 1 !! *** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł konkret!! nr. 2 *** OLIMP Gain Bolic 6000 4000g + + 2x OLIMP Gain Bolic 6000 1000g GRATIS!!! *** cena 99 zł nr. 3 DYMATIZE XPAND 2 szt: Energizer 820g + Coffeine free 925g - 232,00 zł pozdr. i wesolych

teraz 5g/100 coffeine

Dokładnie. Kupie kreatyne i coffeine i tyle. Resztę wyciągnę z jedzenia :-)

/SFD/Images/2015/12/31/1a058f3d075c491880ef0b47dfa50e87.png Sobota – 02.06.2012 – DT /SFD/Images/2015/12/31/8a857136435c4bd0af6ea49bd5c6c426.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a88321b5da7e4b7b90371bad0ef6e6ae.png BCAA: 25g (1/2 przed meczem i 1/2 w przerwie) Coffeine: 200mg przed meczem Ca + Mg: przed meczem i do 2 posiłku Żeń szeń: 1x do 1 posiłku i 1x [...]