co tuczy a co nie

[...] jedzenie na następne kilka godzin ;/ Co do treningu, również będę prosił o waszą pomoc, bo od października studia więc i czas będzie ograniczony. Podobno niezdrowe jedzenie tuczy, jestem więc chyba ewenementem dla naukowców, skoro przytyć nie mogę... A co z tym gainerem i kreatyną? Nie mogę brać? Trochę się pospieszyłem z zakupem, ale była taka [...]

[...] neo maja farta };-) A ja sie tez pochwale ,rodzina z znajomymi zamowili pizze na 66 cm i poczestowali mnie za free 2 kawalkami jakies 600-800 gramow i chyj zjadlem ,ale mialem w zanadrzu 1,1kalori na dobicie wiec zjadlem to ale pewnie i tak przekroczylem bilans o jakies 200-300 ,coz masa :D! A co za darmo to nie tuczy i w miesnie idzie POZDRO!

[...] tego rzeczy zdrowe i nie szkodzace diecie unikaj tlustego miesa,smietany,tlustych sosow,bialego pieczywa,slodyczy,slodzonych wszelkich jedzonek,cukru no i ogolnie tego co tuczy i jest przetworzone i oczywiście jedz zgodnie z bilansem i zapotrzebowaniem na BTW. Najwazniejsze aby dieta była urozmaicona i dostarczala wszystkiego co niezbedne dla [...]

[...] spala kcal nielubiana przez nia pozycja to i tak sie na to godzi,heh Kolos-Wlasnie brakowalo mi art.,z ktorego wynika,ze piwo nie takie zle.Nie wiem czemu pisze sie,ze alkohol nie tuczy,a jedynie wzmaga apetyt,bo wlasnie jak ja wypije (nawet malutko) to nie chce mi sie jesc. Student-Juz myslalam,ze bede dzis pierwsza.Chcialo Ci sie tak wstawac?

[...] przekrety i samowole. Po co na sile trzymac cos co nie daje nikomu pozytku. A zazwyczaj powodem tego sa zle osoby na stanowiskach a co za tym idzie ich bledna polityka. Nie tuczy sie kury, ktora znosi zgnile jajka. Robi sie z niej rosol a w jej miejsce kupuje nowa. W dzisiejszych czasach stanie w miejscu to nic innego jak cofanie sie. Bo [...]

[...] pre workami łooo kuźva, jak to one systemu nie miażdżą np firmy t...c jak to miało miejsce teraz \-) i wrzucają rano wpisy "fit śniadanko, odchudzanko" i je.but, same węgle(bo mięso to już tuczy). i z miesiąca na miesiąc widzi super różnice, a co nowsze zdjęcie to morda coraz bardziej okrągła+aktualizacja z klubu i wódeczki na fb co 3-4 dni %-)

[...] mleka i kakao, po waszych radach ograniczyłam, nie powiem zdarzyło się 200 g ale nie zaczelam tracić tłuszczu czy chociażby wody. Znalazłam takie coś na potreningu: Nabiał tuczy Mit. Co prawda niektóre przetwory mleczne są wysokokaloryczne (jak np. sery pleśniowe) i mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała, jednak przekonanie, zgodnie z [...]

czyli jednak gainer tuczy, a Masti takie ładne filmy nagrał i nie pykło %-) ;-)Tuczy nadwyżka kaloryczna z niewłaściwych składników tzn. z węglowodanów i tłuszczy. a gainer to niby samo białko jest? bardzo głęboka myśl, brawo a chodziło mi o to, że nie pykło, ponieważ co najmniej dwóch uczestników nie ma pojęcia jak się "zabrać" za gainera i że [...]

[...] Zatem produkty "nie zawierające cholesterolu" nie gwarantują, że organizm go sobie nie odłoży. Słodycz bez cukru Wiadomo od lat, że biały cukier nie odżywia, tylko tuczy i sprzyja rozwojowi cukrzycy. Niestety, niektórzy nie potrafią się przyzwyczaić do gorzkiej herbaty czy kawy. Unikając cukru, używają w zamian słodzików. Ale one też są [...]

[...] zaczyna się o 14) trwają 5 minut. Czy miałbym problem z nabraniem masy gdybym nie jadł przez te 8 godzin? I jeszcze pytanie - jak z węglami na noc? Niektórzy mówią, że to tuczy, a inni to zalecają. Proszę o pomoc i dobre rady. Skoro masz wzdęcia, to usuń z diety płatki owsiane ( i to w takiej ilości). Wybieraj na śniadanie np. ryż z jabłkiem i [...]

[...] lub miseczka rosolu, lub kromka chleba jak wyzej - zalezy na co mam ochote lub na co mam czas ;) o ciastkach francuskich proponuje na razie zapomnąć bo ciasto francuskie tuczy dużo bardziej niż każde inne, samo jabłko to raczej słabe drugie śniadanie w zasadzie żadno, rosół może być w ostateczności ok 16 obiad - piers z kurczaka z ryzem plus [...]

[...] porównanie na przyszłość. Później nie będziesz musiał wykrawać, tylko przeliczysz sobie z grubsza wg wcześniejszych obserwacji, jak to się zmienia... Co do białka - ono nie "tuczy", jeśli machniesz się o kilka gramów, nie będzie tragedii. Ważniejszy na masie czy redukcji jest tłuszcz - jego ilość staraj się szacować w mięsie dokładniej. EDIT: po [...]

[...] z przeznaczeniem do tuczu trzody chlewnej, aby jak najszybciej świnki przybierały na wadze. Wiadomo, że trzoda chlewna karmiona gotowanymi ziemniakami szybciej się tuczy co jest bardziej ekonomiczne w porównaniu do trzody chlewnej karmionej surowymi ziemniakami. Ten dowód pokazuje wielką różnicę pomiędzy gotowanymi a surowymi kaloriami. [...]

ok zaraz zabieram sie do zmian. a co do durum mąki to slyszalem ze ona nie tuczy.danie raczej lekkie ciekawe tylko jak z wartościami odzywczymi? zaraz poprawie. a co z ryżem zły?

Szafrankowi zycze wytrwania i gratuluje Lejla, az tak dlugo nie spacerowalam z psiakami i juz rozpoczynam propagowanie "bezpiecznych" weglowodanow: 1) makaron nie moze byc z bialej, zwyklej maki, tylko z durum (na opakowaniach wloskich makaronow, ktore notabene sa produkowane wylacznie z takiej maki, jest napisane "grano [...]

A co do Cell-Tech'a to po pierwsze to stack kreatynowy i dlatego uważam, że tuczy strasznie, po drugie, to jak wszystkie produkty MT jest zbyt drogi...ale nie uważam, że to zła kreatyna, choć lepiej kupić czystą kreatynę i np. R-ALA lub Loaded członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] A podchodząc do sprawy statystycznie, pomyśl ilu czytelników odczytało przekaz tak jak byś sobie tego życzył. Jesli dziwi Cię odbiór, podpowiem - zerknij choćby na tytuł. Napisać, że "kulturystyka i alkohol nie idą w parze" to tak jakby napisac "żywność i odchudzanie nie idą w parze". Bo przecież żywność tuczy co nie?

[...] stole pojawił sie znowu sernik a 5 minut później platera z bananami Podsumowanie- puenta Teściowa: to może jak sie tak odchudzasz to chcesz samej bitej śmietany ? to nie tuczy Ja- ( nie wytrzymuje ) - Ja chce do domu!!!!) no to próbka tego jak ja wraz z moją determinacją zamiast pofoglowac sobie troche trace zdrowe zmysły hrhrhrhrh Ale [...]

[...] ciebie optymalnie. Osoby tyjace w brzuch maja slaba wrazliwosc insulinowa, co oznacza ze jedzac za duzo weglowodanow nie karmisz juz miesni ale tluszcz, czyli nadmiar ciebie tuczy. Jak zabralas sie za cwiczenie to scinaj te wegle i nie wazne czy masa, czy odchudzanie, bo i tak musisz sie pogodzic z tym by pozbyc sie brzucha bedziesz musiala [...]

Ale też nie dowodzi, że tłuszcz w diecie tuczy. :-) A kasza musi być ze skwarkami. Nie ma ani jednego badania, w którym badani traciliby tkankę tłuszczową jedząc więcej niż potrzebują. Problem w tym, że nie ma możliwości prawidłowego wyznaczenia zapotrzebowania. Drugi problem polega na tym, że łatwiej i przyjemniej przejeść się [...]