co to znaczy

o k***a ;D no coz w sumie ostanio ja bralem w 2007 haha ale to znaczy nie ma tam nic nadrolonu??:D czy podrobki sa i ludzie sobie chwala ?? jesdtme wlasnie na cyklu 200mg e7d i jak narazie 3 strzaly wbilem. Sila poszla juz na lawce 30 kg przez 6 tyg ale nie wiem czy to od tescia czy od deki...i co ja mam teraz zrobic ??:( libido spadlo mi po 2 [...]

[...] siłą woli #-P -wróciłam właśnie z 5km spaceru, ogrzałam się i strasznie mnie zamuliło, więc idę chyba spać |-O A tak poza tym, bardzo proszę o chociażby ochrzan @@-) to znaczy nie chodzi mi o prowadzenie za rękę, bo sama raczej wiem co mam robić, ale ta niepewność, że ktoś mnie jednak kontroluje troszkę, mnie stresuje :-(}:-( Mikuś na pewno [...]

PON: Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, kolana do klatki w zwisie x 3 - po 15-25 powt. MOŻNA dodać tutaj 3-5 serii uginania ramion lub innego ćwiczenia na [...]

Ja uwazam, że stopy powinny być równolegle. To siądź tak ze 200 kg - wrzuć film - pogadamy %-) Skoro ktoś osiąga wyniki - to znaczy, że to rozwiązanie jest lepsze od innych i ma uzasadnienie pod względem biomechaniki (dźwigni, zaangażowanych mięśni, ułożenia sztangi i stóp). Ale skoro jesteś taki "mundry" to bądź dalej... Tak samo jak pewien [...]

Witam Cieszymy sie, ze sprzęt jest satysfakcjonujący. Nie wiem co to znaczy, że mają być bardziej "sztywne". Prosze o kontakt cos podarzimy :)

[...] suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): napisales,ze masz probvlem od dluzszego czasu - a dokladniej? a co sie dzialo wczesniej? to,ze zrobiles przerwe,to nie znaczy,ze regeneracja jest ok. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-02-10 22:21:39

[...] partiach. Jednak dałem rade, ale w sumie nawet zaszalałem i zrobiłem pompki tyłem z dodatkowym obciążeniem 10 kg :-P Już na poniedziałkowy trening dojdą mi nowe obciążenia, znaczy miałem w domu 5 kg po 1 kg ale były na małe gryfy fi chyba 26, a na te co mam teraz potrzebuję fi 30. I tata wziął m ido pracy i na tokarce powiększył otwory. Będzie [...]

tak Floyd vs Cotto ten pojedynek równiez bedzie elektryzował tylko zeby nie było czegos w stylu Floyd vs Ortiz :)) a co do walki Mannego tez stawiam na niego to ze w ostatniej walce nie swiecił nie znaczy ze to juz jego koniec, moim zdaniem jest w stanie zakonczyc walke przez KO i mam nadzieje ze tak własnie bedzie.

A wracając do tematu :-> Dzisiaj, aż mnie samozadowolenie rozpiera! Znaczy przedłużyłem karnet na następny miesiąc! Zrobiłem swoje ACT przed 10 minut marszu na bieżni, sam trening w odpowiednim tempie, po 20 minut marszu i nawet skurcze w łydkach mnie nie łapały 8-) Zaczyna mi to sprawić coraz większą przyjemność i chyba o to chodzi. Niestety [...]

sorry za odswiezanie ale mam szybkie pytanie a nie chce zakladac nowego tematu, piszecie ze slabo blokuje ale czy to znaczy ze po tskim cyklu wogole nie trzeba odbloku robic czy jakis asekuracyjny mozna by walnac a i co a anavarem z genesis?

kurde co gosc ;p dzialasz na stereotypach. To ze chodzisz na silke to znaczy ze jestes bezmozgiem?? 8-) to tak jak z tym haslem "co ja pacze". ktos kiedys cos takiego puscil i teraz ludzie powtarzaja Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2012-02-10 11:57:27

[...] odpowiedziałeś na pytanie jakie masz problemy z kręgosłupem . "Co do wyników - brak u ciebie podstawowego fundamentu mięśniowego . ' - mógłbyś rozwinąć to dokładniej " to znaczy co mam ci rozwinąć kiepskie wyniki świadczą o braku solidnego fundamentu miesniowego pod dalsze treningi . PRZYSIAD to król ćwiczeń - nogi fundament , stabilizatory ( [...]

[...] itp.: dostrzegłem znaczną poprawę mojej sytuacji...lecz tu moje pytanie. Jak zwiększyć tę poprawę? Moja obawa tkwi w tym, że 2 kluby do których przymierzam się zapisać (znaczy zapiszę się do jedndego, a rozważam miedzy nimi wybór :D) są prowadzone przez profesjonalistów, którzy najpewniej nie będę się cackać zbytnio ze mną. Nie chciałbym [...]

No i wychodzi to co u większości chudych, które tu przychodzą @@-) Ty wcale nie chcesz zmieniać swojej sylwetki, podświadomie chcesz być chuda ;-] Co to znaczy "nie jestem zmęczona"? Ćwiczysz dla jakiegoś zmęczenia czy dla efektów? Foty na priv proszę. Obiektywnie ocenię te "otłuszczenie", wtedy zadecydujemy, co dalej.

jeśli nie stosuje interwałów/HIIT, zero treningu siłowego to efekt jest przeciwny do zamierzonego, no i druga sprawa - dieta - bez kalorii nic nie urośnie, a jak rośnie to znaczy ze czegos jest za duzo. Przypilnuj jej diety i wg. mnie lepszym rozwiazaniem (bez zbytecznego kombinowania) będzie 15-20min aero - 30min trening silowy - 15-20min aero. W [...]

250 to bedzie ostatecznia dawka jak bedzie mnie slabo robil np nie znaczy ze do takiej dawki dojdzie jezeli bede zadowolony z progresu 150mg ed to przy takiej pozostane i zwieksze max na 175-200 jezeli sie okaze fest zanizone to 250 poleci ale w co watpie ja narazie duzo testowalem orali na sobie meta 70mg+ przez 6tyg , wino 60mg przez 8 , i pare [...]

[...] kolejnych chociażby na minimalnym ciężarze co do ćwiczeń których nie wiesz jak wykonać, od czego jest internet i youtube? wpisujesz nazwę ćwiczenia i masz mnóstwo filmów co do pompek na poręczach, przy fazie pozytywnej wyskocz nogami a negatywną rób jak najwolniej co do niemieszczenia jedzenia, zobaczysz co to znaczy nie mieścić jedzenia na masie

właśnie zajadam kuraka ;) klata to moja najsłabsza partia :p to znaczy dół klatki ale targam skos w dół jako pierwsze ćwiczenie i licze, że coś pójdzie ;) pozzdro ! co do fotek to tylko takie znalazłem ;p aktualnie jest + 3 kilo więc chyba lepiej to wygląda, przynajmniej dziewczyna mi tak mówi ;) Zmieniony przez - borocek w dniu 2012-02-08 [...]

[...] Niestety w chwilach stresowych nawyki utrwalane u mnie przez lata czasem lubią powrócić. Na szczęście tak jak mawiała moja terapeutka, jak sama sobie z tym poradzę, to znaczy, że jest OK. Udało mi się wczoraj zażegnać ten kryzys. Nie będę tutaj wypisywać, co zjadłam w trakcie napadu, bo to nie ma sensu. Oczywiście to nie zmieniło faktu, że [...]

[...] nogach(dwugłowe) 2serie,12-8 -Wspięcia na palce stojąc(łydki) 3serie,max Co do nóg to mam problem, bo na siłowni na którą uczęszczam jest tylko maszyna do wypychania, znaczy suwnica jest. Można by zrobić by ćwiczenia na nogi były tylko pod suwnicę, a reszta była ćwiczeniami do których nie potrzebuje innych maszyn? Czy trening podczas [...]