co to znaczy

[...] termos kawy, czapka do wody, rękawice do wody... Zanim zdjąłem mokre łachy to wiatr wychłodził mnie konkretnie. Wkładając rękawice już miałem zdrętwiałe palce. Pojąłem co znaczy: odczuwalna temperatura powietrza. Woda wydawała się cieplejsza niż wiatr. Dwa wejścia. Nie wiem po ile, bo wyskakiwałem jak z procy :-D Nie podobało mi się. Idealna [...]

[...] jest wyleczona a Jonesa jest, - Jones ostatnio walczył pod koniec kwietnia a Cormier pod koniec maja więc podobny czas od ostatniej walki - obaj nie zardzewieli to ofc nie znaczy, że nie walcząc przez nawet pare lat można być w gorszej formie co pokazał np Cruz czy Pettis ostatnio, - obaj są tak naprawdę niepokonani, w sumie Jones wg mnie [...]

Dzieki Ania, nawet nie wiesz ile to dla mnie znaczy. A co do trzymania michy - to widzisz jak wyszlo - jakis czas jest OK a potem klapa -no ale coz sama jestem sobie winna. Ja Twoj dziennik tez podgladam i trzymam kciuki :)

[...] - nie robie tych pol podciagniec tylko pelne. pisze z własnego doświadczenia i żeby się nie rozpisywać ujmę to tak - jak robisz maks 8 rep w 4 seriach bez obciążenia to znaczy ze tylko i wyłącznie wg mnie masz za słabe plecy na stosowanie dodatkowego obciążenia. dojdź przynajmniej do 12 rep w 4 seriach i wtedy zacznij myśleć coś o [...]

[...] waga sila ani pogoda w ugandzie. Mam byc tak pociety zeby mi bylo z 200m przez korzuch widac watrobe. Dobra juz Wam nie smuce. Wracam do ciezkiej pracy bo mi kawa stygnie, znaczy bo mam o tyyyle do zrobienia :) pozdrawiam wszystkich ktorzy jedli piers z kurczaka z plastikowego pojemnika i nie zrobili przyjemnosci babci i nie zjedli jej [...]

[...] tak samo aż do połowy lutego z tym że jak już wspomniałem - FBW zostanie zastąpione przez Lafaya. Później planuję przerwę od wspinaczki na góra 3-4 tygodnie, ale nie znaczy to, że będę się opierdzielać - po prostu będzie Lafaiuf wincyj! Nie wiem czy podołam, ale czuję taką swoistą rutynę i przyzwyczajenie do treningów, tak jakby już [...]

[...] marną strategią. Waga, wykorzystanie zapasów tłuszczu, udział mięśni, ich jakość i charakterystyka mają być efektem tego do czego szkolisz organizm, a nie odwrotnie. To znaczy odwrotnie też. Jakby nie było programujesz się na określony typ wysiłku i jeżeli Twoje treningi temu nie służą to działasz wbrew sobie. Jeżeli trening sobie, cele [...]

Dzięki za rady, ale mam dość już bab %-) Trzeba od nich odpocząć... Znaczy od tych co wcześniej znałem :)) Ja kilka razy z rzędu to zrobiłem i później smaków nie czułem nawet \-)

Rozumiem, a co sugerujesz, masz może jakiś przykładowy plan? Co to znaczy PPL, bo w forumowym leksykonie nie jest wyjaśnione?

Zupełnie o tym zapomniałem, znaczy więc, że wszystko u mnie git. Piszesz, że jesteś po wielomiesięcznym ciężkim treningu, więc na początek rozważ opcje regeneracji i roztrenowania (wiem, wiem, zabrzmiało jak wyrok śmierci :). Badania laryngologiczne zrobiłbym na Twoim miejscu i tak, bo skoro robisz już badania, to zrób do końca, to tylko chwila a [...]

[...] rzeczy się wyolbrzymia przez marketing. Prawdziwe okno anaboliczne po treningu mamy jak sobie syntetyczną insuline strzykniemy ;-) Więc ogólnie dla większości osób(co nie znaczy że każdemu !) , na masie czit mil pozwala jedynie na zaspokojenie psychiki i podniebienia. Na redukcji początkowo nie ma on sensu, po pewnym czasie, w zaawansowanej [...]

Wie co dobre Mama... to znaczy Mikołaj, oczywiście \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee582702b0f64e59a3a07f2359614ce2.jpg

Jest, przez oklo pół roku + 10 kg i to nie koniecznie suche masy. Znaczy narazie nie muszę ale chodzi mi o konkretna formę plażowa na wakacje. Co o tym myślisz ciagnąć jeszcze masę?

[...] wiadomo kto będzie robił ryż z kurczakiem jeżeli jest wiele innych smakołyków, i zastanawiam się jeżeli od soboty wroce do normalnej diety a teraz nieco inaczej jem to znaczy makro staram się trzymać ale wiadomo coś tam podjem placka albo cos to czy będę miec bardzo duże spadki i czy jest szansa ze mnie podleje? Nie jem nie wiadomo ile [...]

[...] 13:08:18 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2014-12-24 13:09:37 Po tym co napisałeś widać, że kompletnie nie znasz tematu. 8-) Zrobisz sobie krzywdę bo nie będziesz umiał wykorzystać potencjału tych środków. Więcej nie znaczy lepiej, a po tym co piszesz wnioskuje że wiedzę czerpiesz od osiedlowych karków (czyli walne 10 środków i sam urosnę).

[...] - co o nim sądzicie ? - w składzie jest wymieniony monohydrant kreatyny 3,4g i kreatyna 3g, czy to znaczy że łącznie jest 6,4 g kretyny w tym ?? - jak to sie ma do typowej kreatyny ? np. przyjmowa rano normalną kreatynę i przedtreningowo to ?

[...] do bulimii. Nie mówię, że jeden posiłek oszukany w tygodniu (albo dzień) to coś z definicji złego, ale istnieje realna groźba popadnięcia w uzależnienie psychiczne. To znaczy cały tydzień je się kiepskie jedzenie (albo się nie je), po to tylko żeby w weekend zjeść 20-30 czekolad (zdjęcia z działu kuchnia, taka liczba czekolad nie jest moim [...]

[...] cieszyć się , co z wagą, czy utrzymywać tą kaloryczność, a może zwiększyć przy założeniu ze treningi się pojawią. Aha z piłki na brzuchu zaczynają się robić wałeczki tzn grube wałki}:-( czy to znaczy ze skora się nie kurczy??? Pomijam fakt nadchodzących świąt nie ma opcji ze nie podjem:-D Zmieniony przez - arek9025 w dniu 2014-12-23 10:05:16

[...] co jemu powtórzenia oszuakne ? jak nie może 3 serii po 10 powt zrobić ? Jak ktoś nie ma 2 lata stażu przemyślanych treningów i bierze się za metody jak powtórzenia oszukane czy wymuszone to znaczy, że nie wie co robi i zupełnie źle zaplanował swoje cykle treningowe. Bo przez dwa lata na metody intensyfikacji nawet nie trzeba patrzeć żeby rosnąć

[...] od cukrów? Ludzie mówią: rzucę palenie (kiedyś), ograniczę komputer, zakupy, alkohol... ale życia bez chleba i makaronu sobie nie wyobrażam. Skoro coś ma nade mną władzę, to znaczy, że moje życie nie należy do mnie. Trochę źle wybrałeś :-) Świeża wieprzowina może odrzucać. Taki jednodniowy strzał to tylko niepotrzebna udręka. Trzeba było [...]