[...] mieć najza***istsze rolki w Polsce... Eeeej... Słuchaj wielgachna prośba.... a dałoby się skombinować żeby rodzina przysłała ci jakieś za***iste rolki do Polski dla mnie? To znaczy może na tej zasadzie że bierzesz jakieś za***iste rolki, przysyłają je do ciebie ci znajomi, i oddajesz je mnie (przyjechałbym do ciebie do miasta po nie i zapłacił, z [...]
okej teraz powiec tylko jak to robić w pierwszej seri 12 powturzeń? w drugiej 10 w trzeciej i czwartej po 8 wszystko na jednym cięrzaze? co znaczy (prog)?? POwiec jak robić cykl regeneracyjny i po ilu treningach jeżei trenuje 4 razy w tyg?
Ja cwicze w domu tylko i nie biore zadnych wspomagaczy supli znaczy sie i w 6 mieisecy w mule zrobilem 3 cm a cwiczylem napoczatku codziennie wszystkie partie a potem co 2 dzien wszystkie partie aktualnioe testuje sposob: codziennie inne pratie cykl trwa 4 dni i od nowa czyli przerwe miedzy trenowaniem poszczegolnych parti to 4 dni, wlasnie [...]
[...] czy sprobowac jakis aerobow przed treningiem albo cos ? poradzcie cos dodam ze mialem juz kilka cykli kreatynowych z normalnego monohydratu + w jednym citro i piro ale nigdy niezanotowalem takich bolow przy cyklu na kreatyny ale mialem takie bule znaczy miewam kolo pazdziernika coroku (dziwne i troche mnie to martwi bo niewiem co robic
[...] nie można "skomponować", ale można przynajmniej zadbać o to, by nie była przykra. Co jadać Najłagodniejszym zapachem odznaczają się wegetarianie. To oczywiście nie znaczy, że trzeba zrezygnować z jedzenia mięsa, wystarczy nieco zmodyfikować dietę. Jedzmy dużo ryb i owoców morza. Zrezygnujmy z tłustych potraw mięsnych na rzecz białego [...]
Strzał co 5dni to znaczy pierwszy w poniedziałek drugi w sobote itd. Policz sobie. 10strzałów 200mg = 2000mg. Pn-So-Czw-Wt-Nd-Pt-Sr-Pn-So-Czw; Wychodzi 7tygodni z takich 10strzałów; 2000mg/7tyg=~300mg tygodniowo
tauryna jest razem z kretką, miarka jest 6.5 g czyli jedna porcja zawiera 5g kretki i 1.5g tauryny. Moge dokupic jeszcze pudelko tauryny za 18 zlotych i dorzucic 1g tauryny do tego. Dobre? JAK DLA MNIE STARZCY TO CO W KREA :) 2 miechów nie będę jadł HMB bo 28 czerwca wyjezdzam do LONDYNU te kapsułki dostałem za friko od kumpla. Mam jeszcze [...]
[...] i symetryczny 5. przesada po co tak katować brzuch? daj troche regeneracji jemu... mozna miec bardzo dobre efekty cwicząc np 20min brzuch 3x w tyg... wiecej nie znaczy lepiej 6. salta hmm to takie aeroby duzo kalori pewnie nie stracisz i zawsze cie troche to rosciagnie 7. no jak biegasz to tracisz kcal wiec musisz je dodatkowo [...]
[...] natomiast sytuacja zdrowotna kilku zawodników, a w szczególności Carlesa Puyola i Luisa Garcíi, którzy wielokrotnie w tym sezonie swą świetną grą udowadniali, jak wiele znaczy ich obecność na boisku. Do grona kontuzjowanych dołączył po ostatnim spotkaniu z Espanyolem także Ricardo Quaresma - uraz zawodnika wymagał zabiegu chirurgicznego, a [...]
po 1 masy sie nie lapie od odzywek znaczy lapie ale odzywki to tylko uzupelnienie diety wiec ułoż sobie cos co wyglonda jak dietka i np w szkole jak nie masz co zjesc to gainera dajesz + cos jeszcze i masz posiłek ja tak robie (300ml mleka 3,2% + 50g mass xxl + 2 kromki chleba + 20g szynki)
To co napisał ALPAq to beka jak dla mnie - chłopak nie zna długości estrów. Co znaczy pojedyńczo - chyba nie zamierzasz brać oddzielnie jednej z tych rzeczy najpierw a później zmienić na następną?!
espewu d****u to ze ktos nie jest duzy nie znaczy ze jest smieszny!!! smieszny jestes ty bo pokazujesz jakiegos kolesia co jest zadowolony z siebie a nie pokazesz siebie jeebaku!!!
[...] raz dziennie ( na sniadanie- pol na pol z musli i jakos idzie . jest jeszcze pieczywo zytnie razowe- oczywiscie tez niezbyt dobre, ja jem akurat takie mieszane albo samo 100% zytnie z pelnego przemialu i to jest ok. No to tyle... jest takie powiedzienie ze jak zawsze jesz co ci smakuje to znaczy ze nigdy nie byles na diecie kulturystycznej
jak bede miał zdjęcie to napewno wkleje. a chodziło mi o cały post to znaczy o link który wam dałem.mój śmiech wywoółany jest tym co tam przeczytałem , a nie jak se mozę wydawac jego budową. pozdro
taki ból to już nie zakwasy ! jak boli to znaczy ze jest to np jakies zapalenie , przeważają procesy kataboliczne - czyli się traci a nie zyskuje wiec co sie robi : niektórzy jak strongmani to pewnie walą konskie dawki steroidów kory nadnerczy (silnie przeciwzapalne) ale to nei ta droga więc: -odpoczynek -basenik albo inne bardziejrelaksujące [...]
Chciałbym się zapytać co można z tym "zrobić" to znaczy jak rozpisać cykl ?Mam : 5 strzałów susty, 10 strzałów tescia rosyjskiego 10% propionata i zamierzam jeszcze dokupic 200 bionabolu!A mam jeszcze 5 strzałów agovirinu ale nie wiem czy jest je sens "brać" w tak małej ilości!Czy ktoś wymyśli z tego jakis sensowny "cykl"?Z góry dzieki!Pozdro
[...] aby nie uderzyć w tą samą "kropke" jeżeli waliszcz częste zastrzyki ale 2cm i wiecej przesunięcia. Sprawa cztery to rozmiar igły, wbrew pozorom czym grubsza nie znaczy gorsza. Oczywiście nie 0.9 czy 1.0 ale 0.7-0.8 sprawia mniej bólu podczas injekcji niż 5tka. Przed injekcją warto rozmasować delikatnie skóre i ją napiąć (naciągnąć [...]