co to s± suplementy

[...] pewnie kalorie tez sie spalaja , a co de efektow to ciezko powiedziec ale 2 miesiace powinno byc juz cos zauważalne, do takiej masy jak podales mozesz dojsc przy odpowiedniej diecie ,a kiedy to juz ciezko odpowiedziec na to pytanie ..........suplementy sa ci w najblizszym czasie nie potrzebne Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-05 19:44:28

19 lipca 2012 DT dzień 3. Micha: 2005kcal 150b 45t 250ww suplementy: jak widać o3, kurkuma, cerutin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b20319e0b5b487696e8c0866901cb81.png TRENING 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/767b543f233d49859dc84a530f8bc0a8.JPG 1. brak racka, więc kładłam na wąską ławkę, dało jakoś radę %-) 2a. oj dawno nie robiłam #-P ostatnie to już ciśnięcie [...]

[...] pory udało mi się wypracować (a tak naprawdę niewiele tego było) właśnie zaprzepaszczam, BO NIE MAM CZASU DLA SIEBIE :-( Czy są jakieś wytyczne dot.diety przy nieprawidłowościach tarczycy ? Czy suplementy jodu mają sens? Będę wdzięczna, jeśli ktoś tu zajrzy i coś podpowie. Może uda mi się jakoś wyregulować się bez dożywotniego łykania tabletek...

[...] szczególnie narażeni na ubytek masy i wody, powinni w okresie letnim wzbogacić dietę w węglowodany, kreatynę, karnitynę, taurynę i glutaminę. Te suplementy będą chroniły ich mięśnie przed utratą wody. Ciekawą alternatywę dla tradycyjnej suplementacji niosą odżywki węglowodanowe, wzbogacane w kreatynę i glutaminę, a [...]

Hazel2221 Kulturystyka wiaże sie z estetyka ciała i w głównej mierze polega na kosmetyce ciała , sa to ludzie którzy juz wielkie gabaryty osiagneli i teraz wykonuja zabiegi które maja na celu udoskonalic definicje miesni, trenuja jedza spia i pochałaniaja MASE dopingu co jest juz teraz nie jest zadna tajemnica. Kulturytyka trening siłowy jest [...]

Witam. Na wstępie zacznę od tego, że moja redukcja nie polegała na schodzeniu z grubasa do poziomu chudzielca, a raczej zrzucanie kilku kilogramów tłuszczu by sylwetka była bardziej fit, nigdy nie byłem gruby lecz z poziomu zatłuszczenia (BF) nie byłem specjalnie zadowolony mówimy tutaj o tzw. „rzeźbie”. Motywacja – [...]

DZIEŃ 15 - PONIEDZIAŁEK, 26 KWIETNIA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 15 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~10:30 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:50 - pierś z kuraka + ogóry ~16:00 - pierś z kuraka + ryż brązowy + [...]

DZIEN NT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3989748b2f394f9e9c6ee5f8f99a1a8d.jpg warzywa, suplementy oraz ziola ------------------------------------------------------------------ Dobra zrobie zdjecia dzisiaj, u mnie akurat jest problem bo sie pochylam do przodu ale odkrylam ze ja sie pochylam do przodu nawet jak stoje prosto :-( okazalo sie ze moj kregoslup [...]

[...] stawy, ogólnie popracować nad formą,czyli siła,wytrzymałosc......no i sylwetka przy okazji. Co do kolegi, to zapomniałem całkiem,ze od razu jechał na kreatynie, ja jedyne suplementy jakie brałem,to tran w kapsułkach i witaminki (no i glukozamine-ktora nie działa na mnie). Ilosc jedzenia jaką pochłaniałem była nienormalna wręcz. Jadłem o wiele [...]

[...] przyjemności...) Cel - spalenie nadmiaru tłuszczu, poprawa ogólnej kondycji i siły. Suplementy - witaminy, PIASCLEDINE 300 i Artresan - te dwa ostatnie to bardziej leki niż suplementy, w rok treningów bez suplementacji wypłukałem ze stawów chyba wszystko co w nich było i zaczęły się problemy;/ - planuję jeszcze dodać białko serwatkowe Treningi [...]

[...] uzytkownikami kolejna sprawa to wykupowanie kont za sogi - wiec epitet 'sprzedajna *****' wedlug mnie jest zupelnie na miejscu! zakonczyc wypada tylko jednym - wszystkie suplementy na rynku to szrot,niedzialajace gowno - pomimo tego ze jeszcze rok czy dwa lata temu mial je u siebie i sprzedawal jak swoje - teraz to shit nikt nie jest tak [...]

[...] złego ten aspartam nie zrobi.Prawde nie bede sie faszerowal chemia a potem na starosc ledwo chodzil.-no tutaj to pocisnąłeś,ale zobacz na to z innej strony,bo nie mówię że suplementy są zdrowe itd. itp.,ale nie można mówić,że na starość będę ledwo chodził bo brałem suplementy,jak każdy by tak myślał to nikt by ich nie brał,ale do czego teraz [...]

Juz wrocilam :-) Jeszcze moze dwa albo trzy dni w przyszlym tygodniu beda dosc ciezkie, ale potem powinno sie wszystko ustabilizowac. Uwazalam na jedzenie, ale ruchu bylo bardzo malo. Zmierzylam sie w piatek rano i w sumie nic sie nie zmienilo, wiec to jeden plus, jedynie waga spadla troche w dol :-)) Wczoraj byl orbitrek, ale nie liczylam co [...]

[...] co z L-Glutaminą. Ja jestem tego zdania, że każdy jest inny i jeżeli opinia jest wyrażona po przetestowaniu na sobie to się z nią zgodzę, bo tak samo jak program treningowy, suplementy działają każde inaczej na każdego, miałem tak np. z L-carnityną gdzie nie byłem do końca przekonany o jej działaniu na treningu SW i wytrzymałościowym. Co do [...]

[...] - w strefie ... beztlenowej (treningi na siłowni - w innych zastosowanie jest wątpliwe - o czym wielokrotnie pisałem i objasniałem z detalami). http://klub.chip.pl/mma/suplementy.html#251 Endrió: oraz przyspieszy regeneracje zmeczonych dlugim treningiem miesni (stosowalem wczesniej kreatyne i faktycznie miala na mnie dobry wplyw), oprocz [...]

[...] , że BCAA są w proszku a nie w tabletkach....jak suple działają przekonamy się w późniejszym czasie...obym tylko jadła jak należy bo wiadomo, bez tego nawet najlepsze suplementy mi nie pomogą.... środa wczorajszy dzień był bardzo trudny dla mnie pod względem diety( bo treningu nie robiłam) , zupełnie nie wiem co w takie dni robić i liczę, [...]

[...] błąd i tak się zastanawiałem, czy taka rozpiska jest dobrym sposobem początek analizy. A dodatkowo bardzo frustruje mnie taka sytuacja, gdzie ktoś piszę, że kupił suplementy firmy X i tak naprawdę nie wie, czy warto było, bo schudł, ale być może to tylko dzięki odpowiednim odżywianiu i treningu, być może bez tych prochów odniósłby [...]

[...] sucho lub z malym ciezarem, nawet 3 serie po 20 zeby dobrze rozgrzac stawy. Ciezary zwiekszam - piramidka w gore, np 80, 120, 140, 160kg zmniejszajac ilosc powtorzen. Jako suplementy stosuje: Glucosamine w tabletkach, Kolagen w proszku Olimpu, Pije tran z kielonka, Inne suplementy witaminowe i mikro/makro elementy (zwl. Wapn i Magnez, Vit C, [...]

Dzień 40, 41: Oj będzie dłuuuga wypiska W weekend w Szczytnie Hunter Fest. Chciałem z kumplem wkręcić się za darmo, wkręciliśmy się i... ...jeszcze nam za to zapłacili. W ogóle dziwna i pokręcona historia. Kumpel miał na opisie na gg “kto chce darmową wejściówkę...”, napisałem, okazało się, że mam być w jakimś [...]

[...] i miałem.dużo mniejszą wiedzę na temat. Książka Joe Weidera i jego plany królowały kilka lat aż sam.nauczułem.się budować swoje plany treningowe. Dieta zawsze leżała, suplementy były chwilowo a jednak doszedłem wówczas do sporych ciężarów i nie wstydziłem.się ściągnąć koszulki. Gdybym wówczas miał obecną wiedzę, pewnie nigdy nie [...]