co to s± suplementy

[...] do prawidłowego masowania się? Bcaa-? Jeśli tak ,to jakie. Kreatyna-? Jak wyżej. Co do niej mam pytanie Czy ona polega tylko na popowaniu mięsni wodą , a po zakończeniu wypompowywuje ją do pierwotnego stanu , czy też są jakieś efekty przed/po ? Dietę , trening na mase mam , pytam się tylko o suplementy , co radzicie , jakie itp. Z góry dziękuję.

Witam was mam kilka pytań .Dziś zamawiałem suplementy mutant mass i horse power + mono .Pan z sklepu zapytał sie jaki mam cel ja mowie masa i / pompka bo po pompie szybciej jak by mięśnie rosną i nie ma takich spadów a , on do mnie ze zamiast horse power I STORMA wsiąść sobie Nutrabolics NOZ i do tego cell pump lub nitroobolon lub jak nie [...]

[...] ( dużo bieżni itd ). Efekty są no i właśnie teraz chciałbym wejść na cykl kreatynowy ( trening siłowy ). Zależy mi na suchej masie mięśniowej dlatego też zakupiłem takie suplementy: Jabłczan kreatyny cm3 Trec - 1450mg/kaps. HMB Trec - 800mg/kaps. BCAA gforce L-glutamina Xplode Olimp Moja aktualna waga = 75 kg ( przed redukcją 80 kg ). Wzrost [...]

Witam, mam pytanie jakie suplementy polecacie na początek? Zaznaczę ze na siłownie chodzę regularnie od 1.5miesiąca sa to 4 treningi- ćwiczę z obciązeniem. Najwieksza ilosc fatu mam na brzuchu i bokach ud. Chciałabym coś co pomoże pozbyć mi się szybciej tłuszczu, chce schudnac ale nie po to aby wyglądać jak wygłodzony wieszak, w planach am [...]

[...] sa szczupli ) lecz mysle ze 65 kg to lekka przesada. Ostatnimi czasy zaczalem cwiczyc na nowo i chcialbym abyscie doradzili mi cos co pomoze mi zwiekszyc mase. Co do kosztow to jestem w stanie poswiecic ok 1500zl miesiecznie na suplementy i odzywki, jak narazie zadne sterydy nie wchodza w gre ;) . Bede wdzieczny za kazda pomoc . pozdrawiam

[...] bo sylwetkę mam chłopczyka. Nie mogę jeść glutenu (dowiedziałem się o tym z tydzień temu), także część produktów odpada, dlatego proszę o informację: - co jeść na masę - jakie odżywki i suplementy kupić (konkretnie, która firma i co) (Nie chcę nic co działa bezpośrednio na wzrost testosteronu, bo moje włosy są bardziej wrażliwe na DHT.)

[...] 6 tygodni do mistrzostw polski ,proszę o informacje co może mi dac dodatkowa siłę i wytrzymałość, co do masy to nie koniecznie bo pływak potrzebuje mięśni długich a nie wielkich a w przeglądanych suplementach naprawde trudno sie połapac i mam wrażenie że wszystkie suplementy są skierowane dla kulturystów może sie myle , prosze o porade

[...] to skorygowac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: staram sie trzmac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko, weglowodany

Ćwicze 6 miesięcy przez ten czas przytyłem jakieś 9-10 kilo, jak narazie idzie w maire dobrze i chciałbym zainwestowac w jakieś suplementy. Chodzi mi o odżywke na mase jakis Gainer czy cos w tym stylu, co mi polecicie ?? Fundusz to tak do 100 złotych. Mam konto na allegro, wiem, że pewnie wyśmiejecie mnie, ale tam są przecierz takie same produkty [...]

[...] sporej przerwie, trenuje od 4-5 msc) Mam pytanie do trenujących, obeznanych w temacie; Trenuje od poniedziału do piątku, codziennie + 2x w tyg biegam. Zdrowo się odżywiam, suplementy podstawowe są. 1. Czy normalną reakcją jest to, że pod koniec tygodnia już na ostatnim treningu odczuwam zmęczenie i ten trening często nie jest tak wydajny jak [...]

[...] ze teraz masa, bo tyle i tyle powtorzen takie i takie przerwy to rosna, teraz rzezba, to sie rzezba itp itd. W temacie zawarlem jeszcze suplementacje, a mianowicie jakie suplementy powinno sie brac na rzezbe i sile. Na mase bralem kreatyne+dextroze przez 6 tygodni, ale czy cos brac na sile i rzezbe to nie mam pojecia. Oczywisice rzezby nie [...]

Witam.od niedawna pod oczami pojawily sie czerwone plamy na twarzy ,kreski i albo sie nakrecam albo to cisnienie mi glowe rozsadza.wyczytalem ze plamy sa objawem przyjmowania suplementow zawierajacych NO .na poczatku myslalem ze to z przemeczenia bo pracuje 11h na rusztowaniach a potem silownia .ale nie.diete mam zdrowa nie tykam nawet nabialu .do [...]

[...] że nie będzie w stanie zbudować „przyzwoitej" masy mięśniowej, ale z pewnością nigdy nie wespnie się na szczyt. Jest to ewentualnie możliwe za cenę inwestycji w niektóre suplementy diety czy nawet anaboliki, ale mimo to po ich odstawieniu masa zdecydowanie spadnie". Czy to wszystko prawda? Czy są jakieś sposoby na zwiększenie wagi i [...]

[...] latach po kuracji 2 lata i wiecej) ma nadal problem z sucha skóra i ustami ?? Brałem izotek 10 miesięcy to było 14 lat temu przez ten czas już próbowałem wszystkiego diety, suplementy , badałem hormony no wszystko i wyniki mam ok a skóra z roku na rok coraz bardziej sucha . Teraz usta muszę co 5 min smarować są ekstremalnie suche tak samo twarz. [...]

[...] 107 Moze mi ktos doradzic czy takie odstepstwa sa w normie, w miare bezpieczne i co robic dalej? lekarz czy moze zwykly hepatil pomoze. Aha i dodam, ze nigdy nie zazywalem sterydow. Tylko suplementy. Obecna dieta(od okolo miesiaca)tluszczowa. Tzn. DT - 100g wegla, DNT - 150g wegla. Bialko na poziomie 2,5-3g. Reszta to tluszcze. Dzieki za pomoc.

[...] wzrostu i 70 kg wagi. Mam do zrzutu 15 kg. Czytałam dużo artykułów w necie na temat odchudzania,ale to forum jest profesjonalne i mam nadzieje, ze mi pomożecie. Jaką diete zastosować, zeby pozbyc się tych 15 kg?? co jeść, a czego nie?? Czy jakieś suplementy są potrzebne?? Ile czasu to zajmie??Wszytsko co moze mi pomóc w osiągnieciu celu piszcie:)

[...] że nie będzie w stanie zbudować „przyzwoitej" masy mięśniowej, ale z pewnością nigdy nie wespnie się na szczyt. Jest to ewentualnie możliwe za cenę inwestycji w niektóre suplementy diety czy nawet anaboliki, ale mimo to po ich odstawieniu masa zdecydowanie spadnie". Czy to wszystko prawda? Czy są jakieś sposoby na zwiększenie wagi i [...]

[...] głowie przemyka jedna myśl że najwyższy czas coś ze sobą zrobić tylko nie wiem jak się za to zabrać . Jakie posiłki przyjmować , ile razy dziennie, jakie ćwiczenia oraz suplementy . Co do suplementów , kolega poradził mi abym zastosował HMB ale nie jestem do końca przekonany dlatego chciałbym się dowiedzieć czy to dobre rozwiązanie . Wierze [...]

[...] pytanie do was drodzy koledzy , czy jesli cwicze 9 msc na silowni niemowie ze niema rezultanow bo sa ale to wszystko wolno jak na rok cwiczen , czy moglby zaczac brac jakies suplementy / odrzywki niechce brac zadnych anabolikow ! :) chcialbym poprostu zastosowac jakies odrzywki ale nie zabardzo wiem co i jak zaprzeproszeniem /gowno wiem o [...]

[...] mogę kupić aby wspomogło przyrost masy (pieniądze nie grają roli). Mam 25 lat, 178cm wzrostu i ważę 62 kilo (mam szybką przemianę materi). Chciałbym przytyć 20 kilo. Jakie suplementy powinienem kupić i jakie firmy są najlepsze? Jak dużo powinienem jeść żeby nie uszkodzić wątroby? Słyszałem o czymś takim jak nitrobolon. Chciałem spytać jakie [...]