co robi bcaa

Witam wszystkich :-) Jesteśmy po spotkaniu i stwierdziliśmy duży postęp sportowy. Co prawda dużo brakuje do doskonałości ale to co Karolina zrobiła w ostatnim czasie napawa optymizmem. Najwidoczniejszy jest efekty poprawy talii która robi się jak u osy a co za tym idzie całej sylwetki. Sylwetka poprawiła się wizualnie ale po zakończeniu [...]

[...] jest na czczo. Czyli w 3 pierwszych punktach się zgadzamy. W tym miejscu zacytuje(cytat z tego tematu) moderatora działu odchudzanie - "Bzdury gadasz Nani. Po treningu robi się normalnie aeroby, a osoby z niskim BF biorą po prostu BCAA. Aero po treningu są bardzo dobrym sposobem na palenie fatu." Punkt 4 - fakt najlepiej w dni nie [...]

[...] 5x 10-12powt - 12,5kg na rękę Martwy ciąg na prostych nogach 3x 13-15powt - 41kg Aero 30min. Trening moc ! dzisiaj problemy z chodzeniem mam takie zakwasy. Suple: All day truskawka 40g BCAA 5g przed treningiem BCAA 5g po treningu Firestarter - saszetka Wit C- 1g . https://www.youtube.com/watch?v=xabcJh4G8ZU Na żywo robi robotę. Pozdro.

[...] w wyciskaniu na płaskiej i żołnierskim. W dodtaku zapomniałam wziąć kreatyny i b-alaniny. :-> Wszedł mi ból w bark i pod łopatką, może winna podróż, w końcu 14 h w podrózy robi swoje #-P albo brak supli ... Ruda, zdjęcia pleców wysłałam mam nadzieje, że coś widać? Mam ograniczony dostęp do netu, ale jakoś daje rade /-)_ Zmieniony przez - [...]

[...] Uwierz mi, mam na ciele zakwasy... ty nie wierzysz mi i myślisz, że mają je tylko cieniasy. To ja idę na siłownię, PRZEMYŚL TO SOBIE! Widzisz ciężary od których ciemno robi się w głowie! / Włos jeży się na głowie Fruktoza, banany - posiłek bogaty w węglowodany! Aminokwas w BCAA był mi dany! Czekaj ACTIVLAB Jeszcze oszaleją wszystkie rynki, [...]

[...] czy nie ma takiej konieczności bo jak będzie ujemny bilans to i tak tłuszcz będzie spadał? Zależy mi na rozwiązaniu jak najbardziej optymalnym. Generalnie niezależnie czy robisz redukcję czy nie IF jest dobrym pomysłem. Jak masz ujemny bilans to i tak spalasz, natomiast musisz wiedzieć po co jeść te węglowodany, wtedy będziesz wiedział ile ich [...]

[...] zawiera różne aminokwasy wzajemnie się uzupełniające, więc to pytanie jest bez sensu. 5. orpócz wagi mierz obwody i je zapisuj, o tej samej porze w tych samych warunkach np. co dwa tygodnie - dietetyk powinien Ci to powiedzieć 6. żadne z nich na to nie wpływają 7. mierz obwody, waga potrafi stać i 3 tygodnie po czym nagle robi się skok o kilka kg

[...] w MMA miałam w marcu 2012. Tomek i Łukasz: wychodzi jakbym co najmniej 10kg miała zbijać, a nie 2-3 %-) Dziewczyny nie powalają dynamiką, niezależnie od wagi. Chodzi o to, że w parterze te kilka(naście) kilo naprawdę robi różnicę. Co innego, jak mam rzucić 55-kilogramowym szczypiorkiem, a co innego jak mam się szarpać z 10kg cięższą dziewczyną.

[...] ćwiczeniu wymęczone okropnie Wyciskanie: Ostatnia seria masakra, do 4 serii nawet nie podchodziłem. Podciąganie do brody, szeroko: tutaj troszke lepiej ale 15 powtórzeń robi swoje. MC: ciężko, a nawet bardzo ciężko... Pompki: git mogłem podwiesić marne 2,5 ale wolałem pozostać jeszcze na własnym ciężarze. Drążek do czoła wąsko: parodia co [...]

[...] martwie sie już o katabolizm - bo popijac BCAA+glutamina firmy Atleta - moim mięśniom nie grozi rozpad :) Do tego szybciej sie regeneruje. Ogólnie Z takim suplem to można robić poważną masę. Smaczny i łatwy w przygotowaniu - a co najważniejsze 'robi robotę'. Poziom aminokwasów wysoki - wystarczy jedna miarka - a wiesz że trening będzie [...]

I cykl: (listopad) -CM3 (trec) -BCAA (trec) -Witalmax Gainer 20 na gainerze i bcaa cyklow sie nie robi. po tym cyklu w grudniu: -Animal Flex(44saszetki) (1saszetka)44dni -ok II cykl: (II połowa stycznia - luty) -Monohydrat kreatyny - Olimp(200kaps.) (5kaps.) 40dni -Ostrowia WPC 80(3600g.) (3x30g) 40dni -na bialku cyklow sienie robi III cykl: (II [...]

[...] i każdemu trzeba coś ugotować. Ja za to na diecie resztowkowej czyli dojadam co zostanie. Młoda ma fazę na samodzielne jedzenie ale jeszcze do końca nie ogarnęła jak to się robi więc oprócz normalnych zupek czy obiadków jeszcze muszę robić coś, co się nadaje "do rączki". Dziś zrobiłam mufinki z amarantusem i owocami i wyszły super, dwie zjadłam [...]

Niekoniecznie. Musisz sprawdzić czy po większych porcjach BCAA robisz się głodny i bardziej senny, jeśli tak to jesteś pechowcem i kwas cytrynowy wybija Cię z ketozy, a to jest to o co się na keto człowiek zabija i po co się tyle pałuje. :-D Mleko teoretycznie odpada na keto bo daje wyrzuty insuliny, ale wiadomo że na naszym poziomie ta ketoza i [...]

[...] jw jw uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 8kg x 12 jw jw jw Uginanie przedramion ławka scotta (tu wykorzystałem maszynę) i musiałem połączyć z allachami bo nie wyrobilem sie w czasie dziś.. 4 sztabki x12 jw jw jw + Allachy 6 serii po 12 powt 11 sztabek w ostatniej serii 13 sztabek Dieta : To samo co w ostatnich dniach, bez żadnych [...]

Radek jest świetnym człowiekiem. Osobiście nie znam ale kilka razy jak byłem na siłowni u niego z sfd to zagadał i robi mega wrażenie. Trener z jajem i wiedzą :) Wczoraj trening pleców ze znajomym + aeroby dzisiaj szybka klatka z brzuchem :) TRENING PLECY 1.Przyciąganie drązka do klatki z wyciągu górnego 15/12/12/10 2.Przyciąganie trójkąta z [...]

[...] Ale po kilku dniach jest z tym coraz lepiej, mam pierwszy posiłek duży, drugi mniejszy i trzeci największy. Tutaj znowu troche pomącę;) - dlatego własnie WPC+Carbo dobrze robi po treningu. 40 białka + 50 węgli to niemal 400 kcal, a wypija się to jednym haustem po treningu. Organizm wchłania jak gąbka, a taka ilość kalorii w ogóle nie osłabia [...]

[...] i w tych ekipach uczylismy sie wszystkich cwiczen. Obserwowano kazdego po kolei i publicznie korygowali bledy, dzieki czemu kazdy mogl wychwycic co kolega/kolezanka robi zle i jak zaimplementowac poprawne rozwiazanie w swoim przypadku. Mi np. trener poprawil martwy ciag a dalbym sobie glowe odciac, ze mam wszystko pedantycznie [...]

[...] orientuje jedna i druga firma bierze surowiec z niemiec cena obstawiam 109zl w necie -10% i fitmax nie zapatruje sie w olimpa (na szczescie) bo to dwie rozne marki, olimp robi jakies wydziwiasy typu massacra gdzie wiekszosc skladu to węgle czy reanimatory po ktorych jedyny efekt to klozet i inne cuda na kiju, fitmax robi proste skladowo [...]

[...] czy tym samym nie będzie większego katabolizmu niż rozrostu. Wracając do Trenadrolu czy to normalne że obwody mi nie idą w góre bo jak narazie to fat mi spada i mięsień się robi bardziej wyraźny a w bicu nic nie poszło. Jeszcze 3 tygi będe na tym jechał niewiem czy pujdzie coś wreście czy nie?????????????? Jak coś robie źle to doradźcie i [...]

[...] jakość tej masy mięśniowej. Sesje aerobowe są krótkie,ok. 25/30 min.po treningu siłowym,przeważnie na bieżni bądź rowerku stacjonarnym , jednak ich większa częstotliwość robi swoje i waga delikatnie poszła w dół. Na tą chwile waga wskazuje 92,5kg ale jakościowo wygląda to dużo lepiej, myślę że zeszło trochę wody przez co mięśnie zrobiły się [...]