co na wzmocnienie stawów

[...] co 10dni? Może 4ml podzielić na 6zastrzyków po ok 70mg i taką dawką robić injekcje? Może macie jakieś doświadczenie - Gochan, Ty z tego co pamietam stosowałeś kiedyś dece na wzmocnienie stawów i kości. Do tego chce dorzucić Glucozamine (mam Arthryl 40zaszetek 1'la 1500mg) i chce dokupić jeszcze OSSOPAN (wapń) na potrzeby kości. Co Wy na to ?

[...] ale musialem raz cos przypieprzyc albo oslabic a potem dobic to ostatecznie. :) co do cwiczen nie robilem przedramienia bo ogromny bol na silownii. Bylem w aptece podal mi gosciu glukozamine na wzmocnienie stawow i odbudowywanie chrzastki, ciekawe coz to bedzie , odpoczywalem 1,5 tygodnia dzis ide na trening zobaczymy co dzisiaj sie pojawi

[...] z noga rob cwiczenia powoli z glowa i szybciej sie doprowadzisz do porzadku niz z jakims ,, lekarzem " co zawod to chyba po kolezensku dostal. Wes sobie jakies odzywki na wzmocnienie stawow i szybsza regeneracje wiazadlem. Animala sa takie :) mieszanki. Ja poprzez blad lekarza od Lipca siedzialem w domu za 4 dni mam operacje a do sportu wroce [...]

Dziekuje za pomoc. Moze bedzie to temat aktualny za 2-3 miesiące (wrzesien,pazdziernik zaczynam ostry trenig na mase i siłe), co bys polecil na wzmocnienie stawow (nazwa suplementu, koszt miesiecznej kuracji). Pozdrawiam Bez kultury niet muskulatury

[...] Tak ze 10-20 minut na początku na jedną rękę jak następnego dnia boli to powtórz. Między okładami musi być odstęp minimum 4h. I nie musisz nic łykać od razu na wzmocnienie stawów, bo się nauczysz brać tabsy na wszystko i potem będą nowe problemy (żołądek). Uderza się pierwszymi dwoma kostaki. Widzisz nawet nie wiesz którymi uderzać [...]

[...] jakieś kapsuly np. OLIMP mega caps1250 mnie swojego czalu bardzo ladnie klepaly, uluz do tego dobrą diete, poczytaj o odzywianiu i suplementacji pojedz trochę glucosminy na wzmocnienie stawów żeby ci nie ***nely bo pewnie stażu treningowego nie masz zbyt dlugiego i wtedy mysl co dalej. odpusc sobie a jakis czas metke bo jest naprawde zbędna, [...]

odpowiedzi na pytania: 1) mozesz robic progresje dokladajac co serie jakies pare kg ( z zapasem powtorzen) 2) TAK! jak robisz mase to mase nogi tez sa wazne. kup cos na wzmocnienie stawow 3) nie rozumiem pytania. 4) w dni nie treningowe 5) dieta na mase i stosowac caly czas.

[...] sile prostuje to przyciskam sobie pewne miejsce na lokciu palcem i czuje jak cos odskakuje z tego miejsca) a i jak mi sie tak robi to czesto mnie boli... Od czego to moze byc? Co do glukozaminy itp. srodkow na wzmocnienie stawow to mi to nie pomaga bo lecze chrzastke w kolanach i zadnych efektow nie widze ani w kolanach ani w innych stawach...

[...] stosunkowo krótko, niecałe pół roku, i niestety już mam problem ze stawami... Z kolanem i z łokciami :/ Byłam u lekarza, miałam robione USG, RTG i wszystko jest "ok", po prostu stawy nie wytrzymują. Lekarz przepisał mi lekarstwo, które kosztuje majątek! Czy możecie polecić coś na wzmocnienie stawów, co mnie nie zrujnuje finansowo?

dzięki ,wiadomo co poszło tak się zastawiam,chyba też coś na wzmocnienie stawów będę brał w tym okresie . co do przerw to się nie boję bo narazie mam 1 min 30 s ,czasami krócej i cały czas pracuje nad objętością to chyba nie będzie tak źle, a jak naprawdę już będzie pi****o ,to najwyżej zniosę ławkę do pokoju pamiętam jak jeszcze grałem w pingla [...]

Posiłek ciepły ma być co dziennie ale co ?pewnie coś sztuczne i chemiczne, nie wiem. Przydało by mi się jeszcze coś na wzmocnienie stawów. Co myślisz o chrząstce rekina?

trening na wzmocnienie stawów ? pojdz do jakiegos ortopedy najlepiej ze specjalizacja sportowa i ci da co trzeba na te stawy . . a jak Cie bardzo te stawy bolą to na silke lepiej nei idz bo sobie krzywde zobisz i bedziesz sie rehabilitwoal clae zycie zamist pakowac

[...] jednak w dużych ilościach. Co do kolagenu to brać go możesz nawet przez pół roku, ale ektekt jest kosztowny i bardzo powolny. Moim zdaniem najlepszym "cyklem" na wzmocnienie stawów i okolic stawowych jest przyjmowanie przez 20dni preparatów Arthryl i Ossopan, ale to tylko moje prywtne zdanie. Jest ono oczywiście oparte na [...]

Co moglibyście mi polecić na wzmocnienie stawów?

Oto kilka środków(prawie wszystkie ziołowe i bez recepty), w które mam zamiar się zaopatrzyć przy kolejnym cyklu. Myślę, że co niektórym też by się przydało. OSSOPAN-na wzmocnienie stawów(przed cyklem); CETEBE-witaminka C w kapsułkach 1kaps.-500mg; LECYTYNA-dba o wątróbkę i nietylko; METHIOVIT-jw. i zapewnia lepsze wchłanianie lecytyny; [...]

tzn.treningi ma 3x1,5 godziny i w domu jeszcze sobie ćwicze.co do pływania to raczej odpada bo musiałbym dojeżdżać do Olsztyna.Teraz zacząłem łykać tabletki na wzmocnienie stawów(wapń,wit.d3).Przeważnie po skończeniu treningów(czyli czwartek) dochodzi mecz w lidze miejskiej. Zmieniony przez - Zioma.llo w dniu 2006-02-25 10:45:07

[...] przeczytałem to Peco wykonuje się 6 dni w tygodniu. Mięśnie potrzebują czasu na regeneracje. Spróbuj robić tak, że ćwiczysz 4 tyg. i co tydzień zwiększasz ilość powtórzeń. Po tych 4 tyg. robisz tydzień lub dwa przerwy i wracasz do treningu. Dbaj o kolana, bo przy tego typu programach są bardzo obciążone. Kup sobie coś na wzmocnienie stawów.

co do treningu zostawiam to tobie ale na poczatku ćwiczyłbym tak żeby uelastycznić staw przy tym nic bym nie brał boto raczej utwaardza stawy a na razie je bym uealastyczniał potem coś na wzmocnienie stawow>

[...] jezeli lekaz nie wyslal na przeswietlenie to pewnie mial pewnosc ze jest cos nie tak z miesniami Do pewnosci i umiejetnosci lekarzy nalezy miec ograniczone zaufanie. pyM4SS: Sprobuj u innego lekarza, a przeswietlenie chyba bedzie konieczne. Dbaj o suplementy na wzmocnienie stawow. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-15 17:16:26

[...] ciężarowców ? Może i nie miał wcześniej konkretnego planu, ale ćwiczy już dość długo, ma 190cm więc domyślam się że ma już powyżej 17-18 lat, więc o stawy też nie ma co sie aż tak bardzo martwić, ew. może kupić glukozamine na wzmocnienie stawów. Z tym treningiem napweno by mu sie udało zaliczyć ten test, bo daje on. ponad 20kg w ciągu 8 tygodni.