co mam zrobic

ej a ja mam takie pytanie , co zrobić z takim kozakiem i jego kolega ? nie wiadomo o co im chodzi jeden podchodzi i mnie zaczyna dusić i niby bić ale nie udeżył mnie potem gdzies tydzien temu gram sobie z jego kolegom i niby on gada ze cos żle zrobiłem i mówie że ja nie oszukuje i nie kłamie potem powtórka to wyszło na moje i mówi że sie nie liczy [...]

[...] jadłam }:-( W każdym razie w ogóle nie odczułam ze cokolwiek wrzuciłam do żołądka i godzinę później znów byłam głodna... Łososia zjadłam o 23, bo zapomniałam że jeszcze mam coś wsunąć Trening MMA Na trening przyszliśmy tylko trener i ja drugi raz tak... Ostatnio osobiście wymęczył mnie pod każdym względem, to wysłał od razu na skakankę [...]

[...] zostać maratończykiem, nawet trochę potrenował, to nabiegał 2:47. Tak, że przybiegł by za mną jakieś 5 km a za najlepszymi ponad 10. A inny Armstrong, Luis Armstrong to pojemność płuc miał 9 literków i co. czyli co mam zrobić żeby nabiegać 5km poniżej 27minut? ;-) edit: do końca lipca :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 14/05/2020 14:33:05

czyli co mam zrobić żeby nabiegać 5km poniżej 27minut? ;-) edit: do końca lipca :-) To do mnie pytanie? Rozumiem, że EPO trzeciej generacji nie wchodzi w grę, bo po trzy tysie działka.:-) A o jakiś LT i takich tam, to zapomnij, o badaniach też. Ja Ci powiem Twój LT to 2 mmole/l, mój jest taki sam, taki sam jest też Eliuda Kipchoge. Nie byłbym [...]

[...] na plecy sztangi cięższej niż 26 kg ;P, a na tej siłowni nie ma takiego stojaka, do którego mogę podejść. Jest suwnica, ale odradzacie ją tu. Więc zapytałam instruktora, co mam zrobić, jeśli chcę więcej, a niestety nie uniesę, no i pokazał mi to z ławką i miało to sens, ale niestety, poniżej linii ławki wtedy nie przysiądę. Waga po treningach [...]

Jurek ,aby dużo jeść i stracić kilka kilogramów potrzeba aktywnie poćwiczyć i to nie ze sztangą :-DMareczku co mam zrobić żeby zrzucić zbędne kilogramy to ja bardzo dobrze wiem. Powodów jak to na chwile obecna wygląda jest kilka, ale to nie temat na forum. O ile z większością problemów się uporałem lub jestem w trakcie rozwiązywania to pozostaje [...]

[...] informacji. a link ktory dałem wczesniej opisuje wiekszosc problmow ze wzrostem. Aha i jakby co to akurat dzieciaki tu najwiecej postow piszą typu "eee nic nie przeczytalem chociaz mam caly temat ale mam 15 lat mam 175 cm i co mam zrobic zeby byc wyzszym bla bla bla podajcie mi wszystko na tacy" Normalnie gadac sie z wami nie da...

Witam wszystkich, mam 27 lat i niestety takie same dolegliwości jesli chodzi o nerwicę serca tzn. kołatanie serca, uczucia duszności przy których się pocę, gwałtowne galopy serca zwłaszcza w nocy ( w 99% wystepujące na granicy jawy i snu). Od ponad 10 lat lecze się na niedoczynność tarczycy, a obecnie na depresję. Kiedy moje serce szaleję biorę [...]

[...] zapytał mnie grzecznie czy może się mnie zapytać o coś ja odpowiedziałem,że pewnie.spodziewałem się pytania o kasę czy coś w tym stylu! on powiedział tak- proszę pana co mam teraz robić?w tym roku zmarł mi syn,który miał 23lata,odeszła żona,popadłem w alkoholizm i straciłem pracę bo poprostu nie przyszedłem do niej.co mam teraz zrobić?dalej [...]

a wiec co u mnie jak narazie nie mam konkretnego planu treningowego drugi tydzien cwicze tak wakacyjnie i micha tez jest taka sama... np. w poniedziałek była kalta+biceps wczoraj plecy+triceps a dziś se miałem zrobic nogi+braki ale niestety wczoraj cos mi szyje pochytało i niestety do dzis nie przeszło;/ i mam ograniczone ruchy rr-28 u mnie [...]

"Aha i jakby co to akurat dzieciaki tu najwiecej postow piszą typu "eee nic nie przeczytalem chociaz mam caly temat ale mam 15 lat mam 175 cm i co mam zrobic zeby byc wyzszym bla bla bla podajcie mi wszystko na tacy" Normalnie gadac sie z wami nie da..." no widzisz jaki ty mundry jesteś.....nie każdy jest w stanie zrozumieć te [...]

[...] zaciekawilo to... chciałbym Cie prosić o jedną radę mianowicie cwiczę już prawie 2 lata. dobrze rozbudowują mi się plecy biceps .... wszystko oprocz klaty... nie wiem co mam zrobic jest mała i do tego mam troche dysproporcje ! szczegolnie zależy mi zeby rozbudowac dolne zewnetrzne rejony... obecnie robie plan płasko 4 skos + 4 pompki [...]

Ostatnio nie mogę utrzymać równowagi co mam zrobic?

hejka witam nie mialam czasu calego forum przejrzec ale mam małe pytanko...bo kupiłam ostatnio daxa w sprayu, użyłam ale nierównomiernie rozsmarowałam i wyszły mi trzy odcienie na ręce, co zrobic zeby szybciej zeszło bo chciałabym iść na solarium bo to chyba lepsze od samoopalaczy a jak pójdę z takimi ciapkami to i tak bedę nierówno opalona nie? [...]

[...] jest skomplikowany, zawsze jak np. w dzienniku kleine-hexe widziałam tyle liczb, to wydawało mi się, że to jest ciężkie do ogarnięcia, takie rozpraszające – nieprawda, wręcz przeciwnie ;-) Jest ciekawie i podoba mi się, że wszystko, co mam zrobić, jest ustalone i rozpisane (zawsze robiłam dodatkowe serie rozgrzewkowe). Ok. 40min. spacerem.

Siemanko. Dopiero mam chwilę, żeby skrobnąć posta. Za jakieś 15 min wybijam na trening, także rzucę parę fotek z przygotowań do niego. Pozostało mi jeszcze rozpisane ciężarów, ale to zajmie chwilę, bo będą to powtórzone ciężary z treningu 10B z przedostatniego tygodnia poprzedniego testu. Niewątpliwie, będzie ciężko. Dziś postanowiłem łyknąć 2 [...]

[...] bufona i mowie,ze moj pies tylko tak szczeka ale nigdy by nie ugryzl.A on:nie o psa chodzi,.To co teraz z kurtka zrobimy? wiec mu mowie,ze bardzo przepraszam i nie wiem co mam zrobic a ten:a ma pani jakies pieniadze? pomyslalam sobie:oz ty bufonie;P jeszcze mam ci za ta plachte placic? i mowie ze nie mam przy sobie pieniedzy.A nie moze pani [...]

[...] sytuacje z nim związane? JP: Nie. Co mogłoby być niezręcznego? Jeśliby coś się zdarzyło, to nie robiłbym z tego problemu. Chylę przed nim kapelusz. Pokonał. Dokonał tego. Co mam zrobić - płakać? Nie. Ciągle mam wiedzę i umiejętności, by uczyć tych ludzi. Byłem zadowolony, że jest z nami i kontynuuje tutaj swoją karierę, bo prawda jest taka, że [...]

[...] się na redukcję, to powinien to zrobić zgodnie z prawidłami sztuki. Dążenie do maksymalnej wytrzymałości to działanie optymalizacyjne dla organizmu: jak zrobić to co mam zrobić "po kosztach". Do tego duże obciążenie treningami, prawdopodobnie podbity kortyzol i nieprzemyślane kombinacje z miską. Reszta to tylko prosta konsekwencja. Ale to [...]

Jak masz pytania to wal, wszystko zależy od tego ile mam czasu, a z tym bywa kiepsko. Zajęć mam sporo, ale jedna z moim prac odbywa się przy komputerze ;-) a często jest sytuacja że zrobię co mam zrobić więc mam chwilę żeby jakoś obszerniej odpisać na pytanie :) Jest też druga strona - nie chciałbym żeby to był taki, zwykły dziennik typu sucha [...]