co dają witaminy

a mogl bys jakis link podeslac? a witaminki sa niezbedne? musze je wszamac? ale pod warunkiem ze nie dostarcze ich z mojej diety...? wogole co w kulturystyce daja mmineraly i witaminy?;]

znajdzie sie lepszy;) a to ze nie powoduje jakiejs tam pompy czy tam super jakas agresja czy cos ze fighterzy po tym beda zabijakami wsadził bym midzy bajki;) jak chcesz dobry suplement zakup beta alanine(polecam od sfd)kreatyne(moze byc jabłczna jak i mono) stosuj na zasadzie stałej suplementacji(2-3g), do tego bcaa(moze byc to z cytrulina od [...]

w sumie po treningu tez ma jakis sens, aakg itp cos tam daja do regeneracji, tak samo wszystkie magnezy, potasy i witaminy cholera wie co tam jeszcze zalezy od staka ale mimo wszystko lepiej przed treningiem, nawet takiego CP lepiej walic przed

co wam te witaminy dają? czujecie jakaś różnice kiedy je zbieżecie a kiedy niebierzecie? pytam bo niewiem czy nieszkoda kasy na nie wydawać jak w niczym mi niepomoą

[...] te 3 cykle zrobiłeś jeszcze w tym wieku patrząc z perspetywy czasu ja to dobrze rozumiemale nie tędy droga, tj suple to nie podstawa, a brane bez rzeczywistych podstaw nie dają takich jak trzeba efektów zmierzam do tego, że najpierw powinieneś nauczyć sie trenować/jeść, a dopiero później iść do sklepu z suplami masz pieniądze - dobrze, [...]