co brac do szkoly

Minęło trochę czasu i życie zweryfikowało mi dietę I posiłek ok. 300ml mleka 3.2% Musli tradycyjne + płatki cornflakes II posiłek w szkole Serek wiejski / Twaróg 250g+ Jogurt naturalny+ łyżeczka cukru (Wiem, że cukier zło, nie długo kupię dobry miód) 2-3 kanapki każda z 2-3 plastrami z indyka i pomidorem/ogórkiem III posiłek obiad [...]

Nie rozpisze, bo nie wiem co moge dodać, czy będę w stanie ją spełnić. Dodałbym łososia, ale jak go się kupuje? Są filety? Może w puszcze? Jak gotować ryż, z czym go jeść? Suchy? Bez takich podstawowych informacji nic nie ułoże, gotować nie umiem, ale chce zacząć, mam nadzieje, że diete jakaś ułoże. Nie jestem kulturystą i nie będę więc nie [...]

widzę że nie za bardzo rozumujesz tego co jest w tym linku co podałem... do szkoły możesz brać wszystko w pojemnikach na żywność więc ja tu żadnej wymówki nie widzę... proszę o głębsze zapoznanie się z artykułem co podałem....

No coś ty. Matka by chyba oszalała jakby mi miała codziennie na udko z kurczaka dawać... Jak na przykład jestem w szkole od 8 - 15 i mam jeść posiłki co 3 godziny. to co mam cały plecak jedzeniem wypakować??? Co mam brać do szkoły?

[...] ser biały-125g oliwa z oliwek-10g obliczylem ze: bialko-177g tluszcze-92g weglowodany-512g kalorie-3550 co mozecie poradzic poprawic i wazna sprawa wstaje 6.30 7.20-14.45 mam szkole 18-20.30 silka jak moge ta diete pogodzic z wstawaniem szkola i silka co moge brac do szkoly z tych posilkow i go jesc by wygladalo to normalnie w szkole??

a ja własnie przez prawie rok byłem na wysoko w/w i dlatego mogłem nieurosnąć bo moji koledzy wszyscy mnie już prawie przerosli a ja na 174 się zatrzymałem i zauwarzyłem ze jestem taki bez energi bez zycia ale myślałem ze to może jakaś depresja i niemiałem zbytnio dużych przyrostów masy mięśniowej co niemogę powiedzieć o tłuszczowej sporo misię [...]

wszystko zależy od Twoich celów :) jeśli celem jest samo wyjście z zaburzenia to zmiany drobne ale stabilne Przede wszystkim naucz się regularnie jeść i dbaj o jakość Trzymanie się makroskładników nie ma większego znaczenia teraz No chciałabym przytyć zdrowo choć te 5 kg bo wyglądam masakrycznie.. Staram się komponować jadłospis co do swoich [...]

[...] wloskie to troche podbijesz kalorie i dostarczysz tluszcze omega 3. jesli chodzi o kurczaka to Cie rozumiem. tez sporo spozywam ze wzgledu na szybkosc przygotowania i cene. jednak wypatruje teraz w miescie okazji i udaje mi sie kupowac taniej np szynke czy schab. pozniej robie z nich wedline i jest co brac do roboty (w Twoim wypadku szkoly ;) )

Tu masz kilka propozycji co mozesz do szkoly brac http://potreningu.pl/diety/artykuly/1733/co-jesc-w-podrozy-

Co mam brac do szkoly nie lubie zimnych posilkow takich jak ryz itp. Mozesz mi poprawic plan? BARDZO BYM PROSIL Z GORY DZIEKUJE

łatwo powiedzieć trudniej zrobić:) pomysle o tym ryżu z miesem jak bede mial pieniadze żeby sobie robić taki cuś.i jak mi sciagną aparat z zębów;/ nie lubie z reguły nic jeść w szkole ta kanapka jakoś niechętnie. kto miał ten wie jak jest po jedzeniu trzeba umyć zęby;D a zestawu małego dentysty nie zamierzam brać do szkoły chciałem jak najbardziej [...]

[...] a do tego jeszcze w poniedzialki wtori czwartki i piatki mam dodatkowe zajecia w sumie w te dni wychdze rano i wracam po 21:00. Nie mam poprostu pomysłu na posiłki w te dni. Poczytałem posty i wiem co mam jesc ale nie moge brac do szkoly ryby czy piersi z kurczaka a chleb z bialym serem czy szynka z indyka dpada ze wzgledu na wegle w pieczywie

W szkole nie masz przerw czy co? ;] Przeciez mozesz brac do szkoly kanapki z razowca ew. jogurt.

A na śniadanie dobry byłby np. jogurt naturalny, zamiast jajka? I jeszcze jedno: co zamiast tych rzeczy, które wymieniłeś można brać do szkoły, żeby sie nie cackać z pojemnikami itd, itp, Pzdr

[...] bialka i tyle jest potem 5- 5,5 wegli i tyle jest a reszta kcal to tlyszcze i po 2 chodzi tez o kase bo nie chce calego mojego zycia uzalezniac od silowni i ta dieta nie musi byc jakas super ekstra tylko taka zebym sie dobrze odzywial. wiec co moge brac do szkoly zamiast sera i szynki??? Zmieniony przez - chiiiliii w dniu 2008-11-04 08:37:24

A czy mógłbyś mi doradzić co mogę brać do szkoły do jedzenia? jestem w niej średnio od 7.30 do godziny 14

Nikt Ci tutaj nie napisze co masz brać do szkoły. Jeśli masz ułożoną jakąś dietę to wiesz co masz jeść o danej porze i nie trzeba się ograniczać do "kanapek", po to są pojemniki.

15 lat dzieciak - za SAA chce się brać 15 lat masz, Twoja przygoda z silownia dopiero powinna sie powoli rozpoczynac, a Ty juz masz za soba cykl na kretce ... Dieta ? ... za szybko na nia, rozwijasz sie, wiec jedz to co mama do szkoly przygotuje, czy na obiad. Sterydy ?! Zapomnij o nich, najlepiej na cale zycie. A jesli kiedykolwiek bedziesz [...]

Dobra ostatnie 2 pytania , to co w końcu polecacie jako domowe cwiczenia ? I co według was mogę brać do szkoły na sniadanie ?

To co mam brać do szkoły? I jak ma wyglądać czarty posiłek?