coś na budowe mięśni

Siemka, mam dostęp do peptydów i sarmow i chciałbym spróbować z 8-12 tygodni na tym polecieć w celu zrzucenia opony, jest to dla mnie dodatek do biegania, ale chce też coś zacząć w dni wolne od biegania ćwiczyć na gumach żeby jakaś pompa była (siłownia mi się znudziła, proszę nie hejtowac :D) Po analizie tego forum i dyskusjach z chatem gpt [...]

Siemka, mam dostęp do peptydów i sarmow i chciałbym spróbować z 8-12 tygodni na tym polecieć w celu zrzucenia opony, jest to dla mnie dodatek do biegania, ale chce też coś zacząć w dni wolne od biegania ćwiczyć na gumach żeby jakaś pompa była (siłownia mi się znudziła, proszę nie hejtowac :D) Po analizie tego forum i dyskusjach z chatem gpt [...]

Siemka, mam dostęp do peptydów i sarmow i chciałbym spróbować z 8-12 tygodni na tym polecieć w celu zrzucenia opony, jest to dla mnie dodatek do biegania, ale chce też coś zacząć w dni wolne od biegania ćwiczyć na gumach żeby jakaś pompa była (siłownia mi się znudziła, proszę nie hejtowac :D) Po analizie tego forum i dyskusjach z chatem gpt [...]

10tyg. Osta plus GW Coś tam zeszło. Lekki deficyt. Z 98kg na 94kg.ale nie chciałem mocno zejść z wagi . Teraz ok miesiąca off. Badania. Jak będzie wsio ok to co proponujecie - cel czyste mięso. Nie chcę już zejść z wagi. Wycinać jakoś super nigdy się nie będę. Chciałbym w miarę czystego miecha nałapać . [...]

[...] po wyzdrowieniu negatywny. Mam fajny konkurs na styczeń luty,marzec-ale problem z zamkniętymi siłowniami. Nie każdy może w domu ćwiczyć Porozmawiam też ze sponsorem-może by coś jeszcze zaoferował do przetestowaniu,bo konkurs bedzie na budowę masy i mięśni,,bez nadmiernego otłuszczenia się. Szczegóły wkrótce :) Ale uprzedzam-nie będzie lekko [...]

[...] mówmy, że ludzie, którzy się wspomagają wykorzystują kilkukrotnie lepiej białko. Tak jest ono wykorzystywane lepiej, ale tak jak napisałem jesteś w stanie zbudować ok 50g mięśnia dziennie. Większość białka spożywanego idzie na regeneracje uszkodzonych komórek organizmu, budowę hormonów itp, a gdy coś dodatkowo zostanie to idzie na budowę mięśni.

[...] wtedy już nie jest taki zadowolony. Ale mam mały projekt, który rozwijam. Kulinarny ofc, tylko trochę więcej wkładu pracy w samą prezentację i wykonanie zdjęć wymaga. Może coś fajnego z tego wyniknie. To się powinno dziać jednocześnie czyli jednocześnie ciągniesz łokcie do tyłu i już uruchamiasz rotację żeby w końcowej fazie kiedy łokci już [...]

[...] sumo CC - 30 wznosów bioder CC Jedno za drugim bez przerw:-P jak padłam na podłogę to chciałam tak zostać, ale obowiązki wzywały:-) A dziś czuję pupkę i nadwyrężyłam sobie coś z przodu w zgięciu między udem, a biodrem (zaraz powyżej uda, nawet nie okolica biodra), możliwe, że po sumo (za duży rozstaw nóg zrobiłam, ostatnio parę dni temu też tak [...]

[...] ciąg na prostych nogach 5. Uginanie nóg leżąc na maszynie 6. Unoszenie bioder Powyższy trening robiłam w domu, a na siłowni będę miała dużo więcej możliwości więc można coś pozamieniać. Pytanie czy dużo stracę jeśli zamiast standardowych przysiadów robiłabym coś zamiennie np. przysiady na suwnicy, hack - przysiady na maszynie lub na suwnicy [...]

[...] nigdy nie skupiamy się na celach sylwetkowych. Ewentualną budowę mięśni traktujemy jako skutek uboczny treningu siłowego. Atletyczna sylwetka - dla każdego może znaczyć coś innego. Przy niższej wadze ponoć łatwiej zrealizować cele, które sobie postawiłem. Wpływ węgli na trening wytrzymałościowy chyba jednak przereklamowany. Łatwo sobie [...]

witam ponownie ... czytałem artykuł o hgh i prosze co piszą o tym cudownym srodku jak to mówja o eliksirze (aminokwasach) młodosci .. : ENZYMY MŁODOŚCI - NATURALNY HORMON WZROSTU HGH. ZACHOWAJ MŁODOŚĆ NA DŁUGIE LATA. Substancja wydzielana przez przysadkę, odpowiedzialna za proces wzrostu i regenerację organizmu. W istotny sposób wpływa na jego [...]

[...] :-) Na prawdę, fajny trening mimo problemów żołądkowych, jednak ten tydzień, daję odpocząć trochę żołądkowi ( oprócz gofrów, które będą tylko w piątki ) od odżywki, bo coś wysypka daję się we znaki, pora znowu na lekarza, nie byłem 4 tygodnie, pewnie będzie krzyczeć bo leki i antybiotyk poszły w nie pamieć %-)%-) Mam faktycznie wrażliwy [...]

[...] prawda nie umiała podać konkretnego powodu czemu - poza tym, że "kobieta nie powinna ćwiczyć jak mężczyzna, ze względu na inną budowę ciała: - i tu pyt - brednie czy jednak coś w tym jest ? 2. Robię przysiad z normalną sztangą na barkach. Aktualnie zakładam na nią gąbkę ochronną ponieważ zauważyłam dziwną przypadłość - robię przysiady 5 x 5 i [...]

[...] Wymiary szczególnie w pępku (i biuście) systematycznie rosły, a ja dostawałam świra od czego to (na takiej diecie…). Więc to wieczne opuchnięcie to jakiś horror, oby po @ coś się poprawiło ;-) keb 8-) czymajta! przyda się każde wsparcie ------------------------------------- Z nowinek. Na liście moich pokręconych pomysłów na poprawę stanu [...]

[...] że brak jakichś witamin albo minerałów i nie czuję jak mi organizmu niszczy. Widzę że pod skórą woda się robi a skóry za dużo zostaje :/ Zamówiłem kremy na celulit, czy coś mi dadzą? I teraz pytanie...1. zostać przy tej diecie czy zmienić? 2. A jak tak to na jaką? 3.Czy da się ułożyć dietę na wzrost suchego mięśnia przy jednoczesnym spalaniu [...]

[...] przyjęcie tej pozycji oraz jej utrzymanie może sprawiać trudności. Nie można się jednak poddawać, z czasem będzie to coraz prostsze aż w końcu ciało zakoduje tą pozycję jako coś naturalnego. Spłycona lordoza lędźwiowa będzie wymagała z naszej strony rozluźnienia mięśni przykurczonych, czyli mięśni brzucha, biodrowo-lędźwiowego oraz grupy [...]

[...] swoją bardzo charakterystyczną budowe, mogą w sposób prawie doskonały naśladować androgeny ludzkie. Można by powiedzieć że przyjmując saponiny oszukujemy organizm dając mu coś co do złudzenia przypomina sterydy ludzkie(między innymi testosteron). Taki efekt nie pozostaje bez odpowiedzi fizjologicznej. Na pewno większość z czytających wie że w [...]

[...] by mi dobrze zrobił. Ogólnie nie mam problemów z jedzeniem rano. W ogóle moge się opychać o dowolnej porze, także minute po przebudzeniu. Ale że jestem 38letnim endo takie coś źle się dla mnie kończy. A teraz tak bardziej indywidualnie. Jako że spodobały mi się treningi na czczo, dodatkowo dobrze na mnie działa świadomość że na czczo pali się [...]

[...] Mało tego! Świetnie sprawdza się także jako reduktor skutków oddziaływania stresu na ludzkie ciało, zatem w obecnych czasach każdy "zabiegany" człowiek wyciągnie z niej coś pozytywnego, gdyż Ashwagandha wykazuje właściwości adaptogenne, wspomaga zdolności psychiczne i fizyczne w warunkach osłabienia, wyczerpania, braku koncentracji. Pomaga [...]

http://www.youtube.com/watch?v=HrohTDG3GNw Polecam, nawet jak według was biorą koksy to nie ważne. Chodzi o samą wiedze a na pewno dobrze gada. Cały filmik najlepiej zobacz, a w skrócie chodzi o to żeby na redukcji najlepiej jechać na wysokich węglach ponieważ przy mniejszej ilości węgli palimy glikogen który jest odpowiedzialny za budowę mięśni a [...]