Nie wiem czy jest sens schodzić z teścia i robić odblok jak redukcję muszę zacząć robić najpóźniej w marcu i jak zrobię odblok i znowu wejdę na bombę po krótkiej przerwę to trochę bez sensu. Myślę o tym czy by nie zrobić mostku pod koniec grudnia lub stycznia 4 tyg na hcg + następne 4 tyg teść 200 mg co 7 dni lub odwrotnie to zapodac? Po mostku [...]
Bezele z tego samego powodu co Ty wszedłem na LC :) bebzon i gazy :) mi póki co to jakoś zbytnio nie leci siła, czuje delikatny spadek i to właśnie na płaskiej, ale nie jest źle :) siłę później się zrobi :) najpierw chcę zrobić sylwetkę tzn zredukować się a później delikatnie siła z masą :) ale REDUKCJA to podstawa na chwilę obecną. Wojo zmc [...]
Dziennik treningowy i kompozytor diety- no to mu pomogłeś.... Memfis- dużo zależy ile chcesz w to włożyć nakładu pracy i na ile to ma być zaliczenie z programowania, a na ile rzeczywista pomoc dla sportowców. Wiesz- zrobienie arkusza, który przykładowo liczyłby stosunek o3:o6:o9 to chwila, ale wprowadzenie do niego kilkaset pozycji już chwilę [...]
Miśka na zdrowie ... i smacznego };-) ______________________________________________________ Dzień 69 tydzień 10 23.06.2012 GPP Miękkie nogi :-D czas 22:55 min poprzednio 23:56 + 25 x sit up 25 x nogi złączone do pionu i miednica do góry @@-) nie znam nazwy %-) 25 x sit up 25 x russian twist 5 kg o jacież p******eż %-) następne dwa m-ce mam [...]
Środa 13.06 Byliśmy podpisać Umowę kredytową. Już jak szliśmy do banku to mi knajpa orientalna wpadła w oko a jak wracaliśmy to już byłam mega głodna więc spełniłam zachciankę na sajgonki. Ja w ogóle mam słabość do takich chińczyków :P 1. Jajecznica, Bob, pomidor 2. Muffinka fasolowa z masłem orzechowym 3. Zupa krem z pomidorów 4. Sajgonki z [...]
kaka to miłe, że o mnie myślisz :P Ja się pocieszam, że inni mają gorzej. Mam koleżanką, która ma córkę w wieki Jerzyka a w ciągu miesiąca rodzi. Mąż ma często służby 24h, czasem dodatkową robotę, no i teraz remont. Ale idzie do przodu i cieszę, się że ten remont robimy teraz a nie pod koniec ciąży :) Czasem nie wiem czy jestem bardziej zmęczona [...]
Paula myślę ze masz podejście takie ze mały nie odczuje pojawienie się brata :) Synek jest na tyle duży ze rozumie pewne sprawy i na tyle mały ze do końca nie rozumie tez i to jest dobre :) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-27 21:19:37 Dziękuję za miłe słowa. Ja nie mam rodzeństwa, więc to dla mnie też była pod tym względem ciekawa [...]
[...] jest 3 a 4-stopniowa. Jest zielone - jedz, pomaranczowe - zatrzymaj sie/ przygotuj do ponownej jazdy, czerwone - stoj, i czerwone-jedz zdazysz przed tym ktory od pol minuty ma zielone i moze ktorys z was przezyje. Tragedia. Konkurs fajny ale chyba zeby zrobic prace musialbym pisac po nocach. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-12-06 19:39:28
tak sobie nie jest źle, jak narazie eksperymentuje jesli chodzi o barki, głównie jeśli chodzi o bezpieczeństwo, nie moge zrobic żadnego unoszenia bokiem (co samo w sobie mnie w****ia) ból nie samowity + strzela w kościach jak z armaty dalej, kolana na przysiad z konkretnym ciężarem się nie nadają, mc jazda na calego, ciągle, jedyny bój w jakim [...]
zapewne tak i to tylko takie, które może zaprocentować , co pokazały poprzednie edycje - zachęcamy do tego , by przyłożyć się troche przy robieniu zdjęć, oczywiście nie każdy może pozwolić sobie czy ma możliwość by fotki robił mu fotograf profesjonalny czy też były robione w jakimś studio, ale samemu w domu na pewno też można sporo zrobić by [...]
Lublin, Wrocław, Szczecin, Poznań, Sieradz, Zegrze, Warszawa - wystarczy - czy mam dalej pisać? Wiele siłowni, w wielu miastach - niestety podobne obserwacje. Masz rację, trzeba by zrobić dokładne badania grupy statystycznej (tj. właściwa ilość osób, ankiety, profil, parametry, średnie, trendy itd.) - ale nawet z tej pobieżnej obserwacji wyciągam [...]
Kuźwa na tej wsi czekałem 4 godziny w wakacje na pociąg do SzczecinaJechałem z roboty z Płocka z Festiwalu Audioriver.Jako,że mieliśmy z kumplem dużo czasu,to poszliśmy w stronkę rynku.Tam jakieś wycie okrutne z balkonu ratusza nas dopadło.Jakiś konkurs solistów śpiewających się odbywał.Pełno było widzów na ławkach.My głodni z kolesiem szukaliśmy [...]
Śpiąca ochrona za grosze Janina Blikowska , Robert Biskupski 07-02-2010, ostatnia aktualizacja 08-02-2010 21:10 Agencje ochrony prowadzą ze sobą wojnę cenową. Jakość ich usług jest przez to coraz gorsza, a osiedli pilnują amatorzy. autor zdjęcia: Pasterski Radosław źródło: Fotorzepa +zobacz więcej Kilka tygodni temu jedna z największych firm [...]
Obserwując tegoroczne starty profesjonalistów mam wrażenie ,że biora udział w zawodach bez specjalnego zaangażowania. Brak jest też czołowych zawodników,co mocno wpływa na atrakcyjność danych zawodów i ilość publiczności. Mam wrażenie ,że nie bardzo się zawodnikom podobaja aktualne przepisy dające możliwość wzięcia udziału w Mr Olympia i pewnie [...]
Majli te knopersy to była straszna wpadka, brak siły psychicznej, przez bardzo długi okres miałam problemy z zaburzeniami jedzenia, kompulsywnym jedzeniem, a dzięki sfd udało mi się z tym walczyć, ale niestety jakiś czas temu miałam powrót tego cholerstwa, nie chcę się jakoś tłumaczyć ale to był naprawdę ciężki okres, na szczęście udało mi się [...]
https://i.imgur.com/x3pkD0t.jpeg Michael Page wyjaśnia motywy walki z Mike'm Perrym w BKFC: "Zdecydowanie miałem to w głowie" Topowy zawodnik wagi półśredniej Bellatora, Michael Page zaskoczył świat sportów walki w zeszłym tygodniu, kiedy to oznajmił, że stoczy pojedynek z Mike’m Perrym na gali BKFC 27. Wieloletni pretendent do tytułu Bellatora [...]
z tymi wszystkimi co sie boja komus uderzyc zeby nie zrobic im krzywdy (w tym i ze mna tak bylo) to jest tak ze nie chca aby im stala sie krzywda tak naprawde ja wiem bo tez tak mialem wolalem dostac strzala w ryj i pojsc do domu niz wdac sie w bojke nawet ze slabszym kolesiem z regoly tlumaczylem sobie ze niechce kolesiowi nic zrobic ale prawda [...]
Witam. mam następujący problem wysłałem punkty konkursowe z olimpa z wypełnionym formularzem i z wystarczającą liczbom punktów i po 4 tygodniach żadnej odpowiedzi ani żadnej nagrody ? pisałem do nich 2 razy ale nawet nie odpisali . nie wiem co jeszcze mogę zrobić
Wyglada sensownie. Z wyciskaniem kettlami wziął bym cięższe, i zaczął od 5-6 powtórzeń w cyklu. W następnym dołożył bym powtórzeń, aż wyjdzie 5 x 10. Z drugiej strony możesz zrobic tak.... Military 5/3/1 Ławka 5 x 10 50% Maksa treningowego kettle zarzut + wycisk 5 x 8-12 (tu zaczął bym od lżejszego) Miedzy seriami ławki uginanie na biceps3-5 x [...]
dlatego ze przysiady robie bez obciazenia bo boje sie o kregoslup lydki w sumie moge zrobic tak jak powinny byc robione no a brzucha to tez nie robie z obciazeniem. Mam jeszcze takie pytanie bo mam sciagniety programik ktory liczy jaka powinna byc progresja ciezaru z treningu na trening ale moje najmniejesze ciezary ro 1 kg wiec jesli zaloze z 2 [...]
Cypionat testosteronu 300mg
