co zrobic z

Mam problem ,gdy chcę komuś dodać soga to pisze mi ,że "Jedynie pełnoprawni użytkownicy mogą oddawać głosy na uczestnikum forum" Co mam zrobić żebym mgół zagłosować????Jak stać się pełno prawnym uczestnikiem??

Witam zaczołem robic szóstke, obecnie jestem w 26 dniu i złapała mnie grypa wiec pytanie do was co z tym zrobic odpuscic sobie na kilka dni i wznowic trenning czy odpuscic całkiem i zacząć od nowa za jakiś czas???

witam co myslicie o tych profilach: http://allegro.pl/profile-stalowe-ogrodz-od-18x18-cena-zimowa-hit-i1339894686.html chciałbym zamówic 12m zeby zrobic ławeczke prosta ze stojakami i ławeczke skosna do brzuszków.

Jestem na planie 5x5 3 razy w tygodniu, zatrzymałem się na ohp 37,5kg na 5x5. Wiem, że 40kg na 5x5 nie da rady. Jest sens zrobić 5x3 40kg i co trening dokładać powtórzenie np. 5x3, następny trening 5x4 itd.? To samo jeśli chodzi o biceps sztangą i pozostałe ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc! ;)

Jestem już przy 16 dniu cyklu i mam grype ale goraczka nie jest taka duża. Co mam teraz zrobic nie przerywać.?

Ostatnio jakiś tydzień temu przebiłam ucho igłą i ziemniakiem, po trzech dniach zaczęła robic mi się ropa przemywałam spirytusem i woda utlenioną, lecz sie nie goi, Zrobiła mi się wielka czerwona plama co mam z tym zrobić>?? poproszę o rozsądne rady, z góry dziex ;**

Chce zrobić 1 cykl na kreatynie. Wiem ze powinien to byc monohydrat lecz słyszałem ze to juz przezytek. Trzeba dużo wody pić itp i lepiej wziąć od razu jabłczan. Co mi doradzicie?

moje zapotrzebowanie wynosi 3300kcal. teraz chciałbym zrobic carb cycling ale tylko na dwie fazy (wysoka i niska podaz węgli) co sadzicie o tym ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2e3d70530ca4dc0b63a23b3c834526e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/819f35b5db7f4162b67002ba9a0d2c5b.png

Dlaczego nie można dodawać posiłków z data do przodu w dzienniku żywieniowym? Chciałbym zaplanować sobie posiłki np na jutro a nie mogę tego zrobic. Po co te ograniczenie?

Witam z 1,5 miesciac temu skonczylem cykl z deki i suski po 7 Przyszlo mi 13 kg po jakim czasie mozna zrobic 2 cykl i czy te dawki co wtyedy starcza ????

witam mam 15 lat i mam 33cm w bicepsie a chcem mieć przynajmniej 38 do 40 cwicze od roku i dalsze cwiczenia nie przynoszą żadnych efektów co moge zrobić żeby efekty były widoczne mam do dyspozycji 8 ciężarków po 2,2 kg kture zakłada się na chantle prosze o szybką pomoc

witam jestem po 4 tyg stosowania hp ktory sie konczy i chce zrobic jeszcze 4 tyg i potem przrwa.co mi doradzicie MHP Trac NO-Extreme ,no shotgun ,czy size on. dodam ze bialko jest aminokwasy tez dieta w miare jest.musze sie zmiescic w 150 zl

jak mogę szybko przytyć waze 48kilo a mam 18 lat i nie podoba mi sie moja waga wiec co mogę zrobic zeby w 3dni przytyc prosze pomuzcie mi czasami chce sobie kupić ładne spodnie lecz nie mogę bo są za duze wiec mam tez problemy z kupywaniem spodni a przedewszytkim ciuchów czy mam a noreksje?

Witam, nie jestem w stanie wykonać wąskiej pompki chociaż umirm zrobić 50 pompek klasycznych w jednej serii i podciągnąć się 50 razy. Co powinienem poprawić?

Witam Zamówiłem dwa SFD v3 PLUS a dostałem jednego Plusa i jednego Econo. Co ja mam teraz zrobić? Odesłać te econo? Żreć je i liczyć na zwrot różnicy? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cc4d442f1a543b38f09ba56525f7ed1.jpg

Witam zwracam się do was bo może ktoś bd w stanie mi pomuc aczykolwiek mam taki problem ciężko mi jest przytyć jem dużo ale wciąż mam wrażenie jak bym chudl ponieważ od czerwca schudlem 3kg może ktoś mi poradzi co mam zrobić aby szybko nabrać masy??

Witam mam taki problem, od kilku miesiecy mam spore ciśnienie ok 160/130 Nie wiem czy to niebezpieczne czy bedzie ok. Chyba jutro sie przejde do lekarza, moze ktos z was ma podobny problem? Co z tym zrobic?

czy powinno sie stosowac diete i jaka co mozna jesc a czego nie mozna i jak dlugo powinno sie ja stosowac czy powinno sie zrobic badania dlaczego powstaje zolty osad na jezyku i cz trodno bedzie sie tego pozbyc

witam, dostałem gips na 3 tyg z powodu pęknięcia kości śrudstopia palca II. Chcę zdjąć gips po tygodniu jak to zrobić? może pod ciepłą wodą z nożycami ? I oprócz tego co się stanie jak nie zjawię się na kontrolę u lekarza oraz na zdjęcie rtg?

Witam. Mam 18 lat, 62 kg, 180 cm. Cwicze podciaganie, ABSII i pompki. Przydałoby sie zwiekszyc mase, ale nie wiem czy robiac tylko te cwiczenia, bardziej nie przytyje niz wyrobie miesnie. Co uwazacie? Jak powinienem zrobic? Moze podrzuccie mi inne cwiczenia? Bardziej na trenind w domowych warunkach :)