co zrobic z

Dlaczego się nie da ? http://forum.suplementy.pl/daje-bo-chce-wiedziec-co-dalej-vt23394.htm- tu jest link do moich fotek z innego forum... Co powiecie ... ? To co mam zrobić ... jak nie da się tak jak ja chciałem ;/ ?

Mnie się wydaje że to nie sam cykl Dąbka odwiódł od anabolików, tylko zachłyśnięcie się terminem "doping naturalny" oraz fakt iż jest on często określany jako "wstęp" do zwykłego koksowania. Przypuszczam że może on nawet zachęcić co niektórych świadomością że są już "przygotowani" na koksy. Nie zgadzam się z [...]

"2)ćwiczyć biceps i triceps (tylko nie wiem jak) " Więc za bardzo nie wiesz na czym stoisz ? Po pierwsze jak na razie róbcie pompki. W tym wieku to podstawa. Nie uwierzycie jaką klatę i inne partię ciała można wyrobic :) Dieta ? hmm... Ktoś kto nie ma o tym pojęcia lepiej niech je wszystko co mamusia daje. Nie opychać się tylko [...]

Lepiej nie zapominaj o kreatynie bo to dobry anabolik antykatabolik lepsza regeneracja i zawsze działa niezaleznie od stazu z tym że z czasem przy regularnym braniu slabiej się ja czuje, jak chcesz zrobić dobra forme to nie ma czasu na czekanie i czekanie aż będzie czas na kreatyne. Jeżeli ciężko trenujesz masz nie dopracowana dietę ( a tak jest [...]

Nie ma niestety w życiu nic za darmo ;). Cukrzycy ładują insuline po 7 razy dziennie a tobie ciężko jest zrobić zastrzyk raz na 5 dni? Nie bądź pipa, zawsze możesz wrócić do poprzedniego życia bez testosteronu ;). Tak jak piszą poprzednicy im częściej się podaje tym lepiej, niektórzy podają codziennie mikrodawki podskórnie tak właśnie jak [...]

Jak zwykle szybko i jak zwykle odpowiedzi bardzo mnie usatysfakcjonowały. A co do 4 pytania to zadam je całkiem inaczej chodzi mi głównie o liczbę cykli kreatynowych w roku, czy gdy twój organizm był mniej przezwyczajony do tego suplementu brałeś go i tak 2 razy w roku, czy np. 3. Pytam ponieważ w przyszłym roku mam zamiar zrobić tak że przez [...]

a ja planuje.. raczej planowałem (nie wiem co mam teraz zrobić ) brame, suwnice...... obciążenia ogumowanego z 145kg a tu kicha

Wiesz, tyle ile umiem to staram się samemu zrobić, jednak mieszkam z rodzicami, więc nie wszystko jestem w stanie samemu ogarnąć jeśli chodzi o kalorykę...Napiszę prościej. Jedz to co Ci przygotowują rodzice tylko w mniejszych ilościach. Najlepiej zmniejsz ilość przetworzonych węglowodanów - cukier, ciasta, chleb, itp.Fajnie by było znaleźć też [...]

sory ktos moze mi pomuc konczy mi sie meta kupiłem 100 tabletek i zostały mi do końca 3dni i jade na kreatynie. Faktycznie troszke przesadziłem z meta bo chyba za duzo w jednym dniu jadłem ale chyba to nic nie przeszkadza. nie wiem co mam zrobic nic nie przytułem a kończy mi sie meta i kreatyna. co jest?? pomuzcie prosze!!

Zgadzam się. FBW - jak się roztrenujesz to możesz polecieć z czymś innym. Na początku przez dłuższy czas siła będzie bardzo ładnie szła z masą jeżeli będziesz pilnował tego co jesz i w jakich ilościach oraz przykładał się do treningów. Jeżeli zauważysz że FBW już ma małe efekty ( nie powinno tak być na początku ) wtedy mozesz sobie zmienić [...]

Nie dodałem też, że po takim strzale jak pójdę spać pierwszą noc to budzę się cały zalany potem. Chyba że bić dopóki się nie przyzwyczaję, ale to też mija się z celem, jak mam zrobić dobry trening, a potem 3 dni wegetować. W głowie już bałagan co w tym temacie zadziałać ;D - chyba najlepiej zmienić lab i testować co myślicie?

Ogromne dzięki za odpowiedź, teraz wszystko rozumiem.Planowałem tą mase zrobić do końca tego roku ale nie wiem jak to wyjdzie bo co z moja wagą, przy ilu kg powinienem pójść na redukcje? W końcu im będe grubszy tym większa insulinoodporność i te sprawy.

na ten temat bylo juz chyba z 1000 tematow...nikt ci nie bedzie pisal co i jak bo walac bez pojecia w worek mozesz sobie co najwyzej krzywde zrobic...zapisz sie na konkretna sztuke walki i po problemie Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=

Tak też zamierzałem zrobić... ale zanim zacznę czytać i chociaż w minimalnym stopniu ustanowię jakąś dobrą dietę i plan ćw. to chciałem już wybrać i zamówić sprzęt. Wiem, że jest sporo takich tematów ale śmiem sądzić, że do mojego przypadku trzeba podejść indywidualnie dlatego nowy temat:) oczywiście szukałem i czytałem już nie tylko na tym forum. [...]

Dokladnie tak jak muffa mowi. Nie mozna stwierdzic czy sie ma predyspozycje do gino. Jedyne co mozna zrobic to walic cyklona i od poczatku obserwowac co sie dzieje z sutami.

[...] Tam sie cwiczy. W powietrzu nie unosi sie zapach brise electric spray, tylko pot. Nie wiadomo jakim sprzetem silownia moze nie grzeszy, ale przy odrobinie dobrej woli mozna zrobic bardzo przyzwoity trening. A jezeli ktos chce chodzic na ladna sale z ladnym sprzetem, ktory niekoniecznie jest zbyt wiele wart to fitness klubow we Wroclawiu nie [...]

Czyli coś takiego wychodzi ; Pon ; Push ; (ciężko) 1. Przysiad tylny rampa 12 2. Wyciskanie leżąc rampa 12 3. Military press rampa 12 4. Syzyfki 4x15 5. wyciskanie skos neutralny chwyt 4x15 6. Dipsy triceps 4x15 SR ; Pull ; (ciężko) 1. Martwy ciąg rampa 12 2. Drążek - tu możesz zrobić 3x max lub progresja z ciężarem 3. Wiosłowanie [...]

Jasne, że było ustawione. Po pierwsze, Szpilka miał wejść do klatki - nikt mu nie przeszkodził. Po drugie, reakcja Kawulskiego - "Wybacza się Conorowi McGreogrowi, wybacza się Szpilce bardzo wiele rzeczy". Bilmanowi to nie wybaczył ;-) A dlaczego mieli mu przeszkadzać? Skoro Szpilka był wywołany przez Borka, to chyba jasne, że chcieli dać mu się [...]

. lubie tak najbardziej, w brazylii pod okiem njlepszych trenerow ludzie w 3,5 roku musieli by sie chyba zazrnac zeby w 3,5 roku zrobic purpure, a ten tu czarny, no geniusz!Z tego co wiem jest biznesmenem, pewnie ma duzo pieniazkow, to widac. Takie dyskusje przez net sensu nie maja, dla mnie interesujacy graplerzy ze stanow to eddie bravo,dean [...]

ale mialbym jesc 2 razy to samo w szkole? chodzi mi o ten pojemnik czy to bedzie okej z kaloriami? jak myslisz? bo ja bym jadl tak o 6 pozniej o 10 np i o 13 a nastepny posilek o 16 juz bym jadl w domu bez problemu nawet moge zrobic ze 6,9 12 i 15 tak mysle by bylo lepiej co o tym sadzisz?