co zrobic z

Nooo to pospalam :-D tego mi było trzeba! Pogoda piękna... Az ze szczęścia nie wiem co z tym dniem zrobić %-)

Maria zależy co będziesz sprawdzać. Generalnie na maksach schodzi trochę czasu. Jak robisz jedno ćwiczenie to możesz sobie dalej normalnie zrobić trening. Jak robiłam dwa ćwiczenia to na koniec tylko brzuch i już mi i tak ponad godzinę schodziło z rozgrzewką. Zaraz sobie przypomnę jak to było dokładnie :)

tylko że na razie nie mam co z tym zrobić. nawet jak pójdę na urlop to będę musiała siedzieć w książkach, więc żaden odpoczynek

musze sie wyzalic, znowu mam problem z zatokami... bylam u laryngologa- 150 zł, musze zrobić tomografie komputerowa zatok- 300 zl i testy alergiczne ok stowe i nastepna wizyta 150 zl. masakra jakas. nawet w przyplywie znajomosci ktos powiedzial, ze zna laryngologa i mi wyda skierowanie na ta tomografie. Termin? styczen 2017. co za kraj....

odpisała mi łaskawie,żezobaczy co da się zrobić. ale jak ona tego nie zrobi, to zrobi mi to mój bezpośredni przełożony, bo już z nim rozmawiałam. tylko jest teraz na urlopie

na dłużą metę to robi z czowieka d****a..... i jak nagle masz zrobić cos co wymaga myślenia to jest problem %-) n bo jak to? :P

Pavlova jes super. Malo roboty a efekt wow. Nie pamietam kiedy jadlam ostatnio, skandal Haha perfekcyjna pani domu :P duzo osob? U mnie mama tez juz zaczela przygotowania- i nie da jej sie wytlumaczyc ze czasami mniej znaczy lepiej. Tradycyjnie naszykuje zarcia jak dla wojska a potem bedzie klopot co z tym zrobic

Night no plan byl taki zeby w pol roku zrobic forme taka jak maja modele z instagrama :-D Ale juz mowil ze to chyba nie da rady i postanowil dac sobie pare lat- zobaczymy czy zajawka sie utrzyma przez dluzszy czas i nie znudzi. Plusy takie ze faktycznie zmienil tryb zycia, rzucil palenie, alko bardzo rzadko, wywalil slodzone napoje i patrzy na [...]

A ja tam lubię się czasem odp********* i zrobić full make up :-D odpreza mnie to. Nawet jak teraz w domu tylko siedziałam to czasem zrobiłam sobie oko, a co tam :D kosmetyków mam całą dużą szufladę zarówno kolorowych jak i pielęgnacyjnych, ale w sumie z wszystkiego korzystam więcej lub mniej ;-)

blue_hope: Ta miska jest akurat niekompletna - liczy się też to, co piszę przed i co zamieszczam w zrzucie - tam był jeszcze jeden posiłek ;-) Tetiszeri: Dokładnie, właśnie mam ten problem, bo trochę się ta tarczyca i kwestie insuliny wykluczają. paula.cw: Oo, dzięki - słuchałam tego, ale dawno temu i widzę, że powinnam do tego wrócić. Te 200g ww [...]

ja odpowiem,rurka w dupie która odprowadza wydzielający się fluid %-) Haha, chciałbym sprostować - rurka nie wychodzi z dupy, tylko z poślada %-) A tak na serio, to mega przej**ane. Ja przez tydzien walczyłem z gorączką 40st i leżałem tylko na brzuchu, zanim rozcięli dupsko, co było dla mnie prawdziwym wybawieniem. W takich chwilach człowiek [...]

[...] ciagle cos nie trybi, moze warto odpuscic na dluzsza chwile i doprowadzic sie do 100% a pozniej skupiac sie na startach,bo robisz krok w przod jak sam piszesz, zeby pozniej zrobic krok albo i nawet 2 w tyl, imo kompletnie bez sensu takie podejscie, i post cvfdbkz jest w sedno w tym temacie i w tej sytuacji, wiadomo ze ziomy beda sie pucowac i [...]

Każdy ma problemy, większe czy mniejsze, ale ma. Ale to nie gorzkieżale.pl. Po prostu z boku może się wydawać, że wyszedłem sobie ze szpitala, wbijam teścia i wszystko pięknie ładnie. I na chuy tu jakieś kombinacje, jakieś pomysły z maskami czy Bóg wie co. Tak i u Ciebie - co tam zrobić sobie formę, postartować, powygrywać. Przecież to takie [...]

No to ja już po treningu. Dzisiaj to w ogóle katastrofa była, jak już na nogi mi się nie chciało iść, to serio musiało być źle %-) No ale jak się zebrałem, to już poszło ;-) Wypiski nie będę dawał, bo sporo pozmieniałem. Po pierwsze przy hackach zaczęły mnie boleć kolana, więc musiałem je wywalić (o dziwo przy siadach Czawajowych nic nie bolało [...]

współczuję :-( fizjo jest w stanie cokolwiek zaradzić czy co w ogóle z tym robić teraz , jakie masz możliwości ? co do operacji brzucha na jakim kwocie w końcu stanęło z co znalazłeś najlepszego ? nie myślałes Przemku żeby zrobić sobie tydzień wolnego i wyjechać , odpocząć psychicznie i nie myśleć o tym przez chwilę chociaż , trochę się [...]

CZWÓRKI + DUPA 2 1. Wyciskanie suwnica 6x6 390kg 2. SQ na hack maszynie 5x8 85kg 2. Odpychanie od platformy wąsko 5x10 240kg 3. Wyprosty jednonóż 4x12 3s faza neg 10kg 4. Hip thrust 6x6 155kg 5. Hip thrust 5x8 130kg 6. Przywodzenie jednonóż 5x10 95kg + aero 15 min Nie wiem, czuję się niby już zmęczony, ale przychodzi do nóg, i wszystko mija, [...]

CZWÓRKI + DUPA 0. Prostowanie siedząc 3x15 3s faza neg 63kg 1. SQ smith 8x150 / 11x135 / 13x120 2. SQ na hack maszynie stopy wąsko 8x120 / 10x110 / 11x100 3. Wyciskanie suwnica 10x400 / 14x360 / 13x360 / 16x320 4. Odpychanie od platformy jednonóż 10x145 / 13x130 / 16x115 5. Prostowanie jednonóż 3x12 + RP 27kg 6. HT smith 5x8 + DS 150kg 7. [...]

CZWÓRKI + DUPA 0. Prostowanie siedząc 3x15 3s faza neg 65kg 1. SQ 5x5 170kg + 12x135kg 2. Odpychanie od platformy leżąc 4x8 + DS 240kg 3. Wyciskanie suwnica jednonóż 4x10 + RP 130kg 4. Wyprosty jednonóż 3x12 3s faza neg 17,5kg 5a. HT jednonóż 6x max 5b. ławka rzymska 6x max 6a. Przywodzenie 4x12 3s faza neg cały stos 6b. Odwodzenie [...]

PUSH 2 1. WL 1x200 / 5x170 2. Wyciskanie skos 45* smith 6x115 / 6x115 / 10x100 3. Wyciskanie hammer 8x50 / 8x50 / 11x45 / 13x40 4. Rozpiętki butterfly 4x12-15 90kg 5. Wyciskanie zza karku smith 8x75 / 8x75 / 10x67,5 / 11x60 6. Unoszenie przodem maszyna 3x12-15 60kg 7a. Prostowanie jednorącz 3x10-12 32,5kg 7b. Uginanie młotkowo jednorącz z [...]

Brakowało, nawet nie wiesz jak... I to wszystko teraz odżyło, i z każdym dniem odżywa bardziej. I nie wiem co z tym zrobić... a co masz robić, rób swoje :-)) Oby tylko zdrowie dopisało, to co stoi na przeszkodzie