SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić żeby

  • [...] sadze aby gdzies było o tyle drożej Co apteka to różne ceny. Tak więc nic w tym dziwnego że jeden kupuje za 159 a drugi za 79. To samo tyczy się innych leków dlatego warto zrobić rozpoznanie w cenach po aptekach póki coś się kupi Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-05-24 21:41:55 no tak, ale to bez przesady może, żeby tak ruchali człowieka [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-24 21:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sadze aby gdzies było o tyle drożej Co apteka to różne ceny. Tak więc nic w tym dziwnego że jeden kupuje za 159 a drugi za 79. To samo tyczy się innych leków dlatego warto zrobić rozpoznanie w cenach po aptekach póki coś się kupi Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-05-24 21:41:55 no tak, ale to bez przesady może, żeby tak ruchali człowieka [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-24 22:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepiej ich nie łaczyć ponieważ jeżeli piwerwsze ćwiczenie zrobisz mocno to drugiego już nie dasz poprostu rady porządnie zrobić - jak na pół gwizdka i dla rekreacji to od biedy można - ja tego póki co nie łączyłem i nie zamierzam a kilka ładnych lat targam żelastwo... Zresztą nie przypominam sobie żeby ktoś z moich kolegów łączył te ćwiczeniana [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-01 09:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okno żywieniowe - IF

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] bronić się przed jej utratą i być może stąd wynika to, że diety na Ciebie źle działają. Może wstaw zdjęcie sylwetki w dziale i dziewczyny ocenią czy w ogóle powinnaś się redukować. Bo jeśli próbujesz coś zrobić wbrew potrzebom organizmu, to niezależnie od rodzaju diety on się będzie buntował, a jak wymusisz redukcję, to możesz popsuć hormony...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-01 09:16:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • barki + bicepsy

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] bo jest on w stosunku do całości tylko niewielką częscią , a organizm ma jeszcze dużo sił na to żeby ćwiczyć np. nogi a teraz wyobraż sobie że ćwiczysz nogi , jeśli chcesz zrobić to dobrze to dajesz z siebie wszystko i po takim treningu dobrze wykonanym to nie dość - w moim przypadku - cięszko ci ustać na nogach , cały organizm jest wyczerpany [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-25 08:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żyły na bicepsie!!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Żyły? Po co ci to? Ja mam na przedramionach i wiele bym dał żeby ich nie było widać. A nic sie chyba nie da z tym zrobić?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-30 15:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miarka do białka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Jednej zmieści się 10, innej 15, a jeszcze innej 20 g, więc jest to strzelanie w ciemno. 2. Każda osoba, której zależy na kształtowaniu sylwetki, pierwsze co powinna zrobić, to zakup wagi kuchennej, a nie odżywki białkowe. Tylko z pomocą wagi jesteś w stanie trzymać dietę, wiedząc, ile czego spożywasz. Bez tego ciężko o efekty zmiany [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 13:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rentgen/tomograf - ile razy w roku?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] rentgen i dwa mniejsze u dentysty. Trochę się tego obawiam, dziś rozmawiałem z jednym z lekarzy i powiedział mi, że to naprawdę dużo. Zamiast tego wlewu mogę teoretycznie zrobić kolonoskopię - mniej przyjemne, ale lekarz (prywatnie) robi to w narkozie, może więc tak będzie lepiej... W sumie to nie wiem jak przyrównać natężenie promieniowania w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-27 13:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żuchwa ... Ból po uderzeniu.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Co do zakładania szyny. U mnie zakładali po prostu na miejscowym znieczuleniu, popsikali jakimś preparatem po dziąsłach. Wcześniej odlewali formę mojej szczęki - by zrobić te druty całe ; d Przykładają Ci dwa po prostu takie druty, z góry na zęby i z dołu. Te druty obwijają między zębami małymi drucikami, przez dziąsła itp także.. trochę boli mimo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-23 13:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący - jaki trening?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2023/4/4/949ec580075b4c7ba8c518b7fe7dfeab.jpg Problem pojawia się u Ciebie na samym początku, a nie za wiele jesteś w stanie z tym zrobić. Do fundamentów kształtowania sylwetki należą odpowiednio skomponowana dieta oraz trening siłowy. Nie masz diety co już po części torpeduje Twoje starania o lepszą sylwetkę, a to potwierdzają Twoje efekty w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 353 Data: 2023-04-04 13:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening boksu w domu

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] prawdziwy trening Moje zdanie jest takie: Jeśli NA PRAWDĘ nie ma możliwości chodzenia na treningi to lepiej robić coś niż nic, z tym, że musisz do tego podejść na prawdę poważnie, żeby sobie krzywdy nie zrobić. Niemniej w żadnym wypadku nie wyobrażaj sobie, że to co będziesz robił w domu na worku, to wspomniany "prawdziwy trening".

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-25 10:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy,witaminy na start.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Szczerze to jak zaczynasz nie potrzebujesz niczego zamiast tych suplementów lepiej zainwestować hajs w trenera żeby nie zrobić sobie krzywdy i od razu mieć wskazany kierunek co i jak robić na tej siłowni. Oczywiście to co tam masz ci krzywdy nie zrobi po prostu moim zdaniem można kasę lepiej sporzytkować niż na suple które nic nie zmienią

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2022-01-07 17:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak progresu - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jeżeli tak bardzo kłuje w oczy progres to może jakiś deloadzik zrobić regularnie? Ewentualnie HST żeby się nie nudzić. Pdo warunkiem, że tak jak wyżej wszystko dograne. To powiem Ci tak, że większość osób robiących regularne deloady tak na prawdę ich nie potrzebuje. Druga kwestia to co masz na myśli pisząc regularny deload. Bo ja osobiście deload [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 269 Data: 2024-06-04 08:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obciazniki na rece/nogi

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    co to jest trening obwodowy? Ronowicz: a jak dziala bieg bokserski? Bierzesz w lapki male ciezarki i machasz, na treningach k-b mamy tak tez walki z cieniem... od tego mnie stawy nigdy nie bolaly, a szybkosc jakby lepsza jednak. I myslalem, zeby tak samo z nogami zrobic. tomat

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-16 17:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Normy ciśnienia uwzględniające wiek

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Zeby to stwierdzic trzeba zrobic okolo 5 razy pomiar tym samym aparatem o tej samej porze. Oczywiscie najlepiej mierzyc aparatem rtęciowym i tetno wysłuchiwac stetoskopem( słuchawkami lekarskimi) bo aparaty takie w supermarketach czy takie na nadgarstek zle pokazuja wyniki. Co do wartosci 64 nie jest jeszcze taka niska, wszystko zalezy od tego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-18 15:33:49 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Start po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czyli oprócz tych co są w planie b dorzucić martwy? Czy coś mam odjąć żeby zrobić miejsce dla martwego ? Nie ma co tutaj kombinować bo objętość nie masz jakiejś kosmicznej więc dodanie samego martwego ciągu będzie wystarczającym działaniem. Oczywiście tutaj technika w podstawowych bojach jest najważniejsza.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2019-02-11 07:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • undestor!!!!

    Post
    Doping
    PRO

    z tego co sie orientuję na bazie zasłyszanych opinii to dawki stosowane dopingowo to 3-5 tablet dziennie. trzeba by zrobic piramidkę i najlepiej żeby doradził ci ktoś kto ten środek używał. ja jak czegoś nie brałem to na temat tego sie nie wypowiadam. co do przechowywania to jak każdy preparat testoteronu należy go chronić przed światłem i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 16355 Data: 2003-05-07 23:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • push pull legs

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] jakiegoś info o sobie. Z założenia jeśli masz sześć dni treningowych to uważam, że jesteś osobą co najmniej średniozaawansowaną. Jak masz 6 dni treningowych to możesz sobie zrobić mniejsze objętościowo treningi ale różnicować ćwiczenia w poszczególnych dniach treningowych. Bo z jednej strony ten trening nie jest zły ale jest bardzo monotonny, w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2021-09-07 11:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyc

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Po pierwsze dieta, a to nie jest do końca łatwa sprawa. Ponieważ żeby zabrać się do tego w sposób przemyślany czyli policzyć nasze zapotrzebowanie kaloryczne co można zrobić z różnorakich kalkulatorów: Rozłożyć makroskładniki, skomponować jadłospis i oczywiście przestrzegać ułożonej przez siebie diety. Dieta jednak to nie wszystko bo poza [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2021-11-24 13:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arnold brał sterydy!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Ja tam nic nie wezmę, nigdy. To tak jakbyś poprosił kumpla, żeby wydymał za Ciebie panienkę, zamiast zrobić to samemu, gdzie tu przyjemność.;) Pozdro dla tych co w coś wierzą.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-19 21:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)