co zamiast rodzynek

[...] - ale zastanawiam się jak to zrobić np. do ryżu z kurczakiem :P Orzechy to ta mieszanka studencka z Lidla - tam są jeszcze rodzynki, myślę, że to wystarczy. Chyba, że zamiast tego sięgać tylko po same orzechy bez rodzynek? A co myślicie np. o sokach owocowych bez cukru np. typu Kubuś - mają około 45kcal w 100ml, ale cukry tylko naturalne z [...]

[...] Czy np. mogę dorzucić do owsianki trochę rodzynek? ( mogę jeść ich 20g dziennie? bardzo mi smakują ). Moja dieta składa się głównie z zdrowych produktów typu płatki owsiane zamiast czekoladowych, filet z piersi kurczaka, ryże, kasze, sery półtłuste, warzywa owoce i tak dalej. Mogę sobie urozmaicić owsiankę i dodać do niej te rodzynki, gdy [...]

[...] śliwki w kuchni? Możesz zjeść kilka sztuk dziennie w takiej formie, w jakiej są, lub możesz je posiekać i dodać np. do owsianki czy jogurtu. Możesz ich użyć także zamiast rodzynek do różnych wypieków. Tak naprawdę to wszędzie tam, gdzie pasują rodzynki, pasują też suszone śliwki. Suszone śliwki mają dużo korzyści zdrowotnych, ale nie [...]

Odżywki dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, zawierające w członie nazwy wyraz „carbo”, są zwykle kompleksami odpowiednio zestawionych węglowodanów, nazywanych wymiennie cukrami. „Rodzynek” w naszym zestawieniu produktów typu „Carbo”. Unikalność tego suplementu polega m.in. formie, w jakiej producent prezentuje go swoim potencjalnym [...]

[...] i jestem ojcem 10 miesiecznego syna :) Ze sportem zwiazany jestem od kąd siegam pamięcią, nie bylo to nic zawodowego, ale zawsze bylo stawiane na sport priorytetowo, zamiast picia alko czy innych cudów. Od 13 roku zycia zacząłem się interesowac treningiem silowym i przeczytalem wtedy pamietam pierwsza ksiazke o treningu z lat 70-tych :D [...]

NIEDZIELA 06-10 TRENING OFF DIETA https://i.imgur.com/CkV1qkE.jpg https://i.imgur.com/u2xT7xL.jpg https://i.imgur.com/5U262tC.jpg https://i.imgur.com/zCEAxpX.jpg https://i.imgur.com/efrt9Lb.jpg https://i.imgur.com/g1KDp64.jpg https://i.imgur.com/G2NYOBy.jpg https://i.imgur.com/LvoOVsa.jpg https://i.imgur.com/Mig5LAG.jpg [...]

[...] mniejsza objętość 3. Zamienię koncentrat na izolat, prochu leci u mnie dość sporo i może to tez poprawi w jakimś stopniu prace układu trawiennego 4. Przed treningiem zamiast kurczaka z ryżem i tostów z dżemem dam kleik ryżowy z wpc i dodatkiem miodu/dżemu. Tymczasem dzisiaj jak na zlosc od samego rana problemy żołądkowe, do tego ból [...]

[...] nie było czasu, albo Oktawia mnie namówiła na jakieś lody czy coś. Ale na ten moment czysto cały czas waga 93. W sobote jakieś kino i coś tam się zje. Myśle jeszcze co dać zamiast twargu na kolacje, bo jak zawsze było spoko, tak teraz mi to ciąży. Coli zero nie piłem nie wiem jaki czas, bo też powodowała zgagi :-< . Wogóle napoi gazowanych nie [...]

Rynek sportowych przekąsek obecnie się rozrasta, a jedną z opcji, jakie wykorzystać może osoba trenująca są fit ciastka. Są to zazwyczaj odpowiedniki rynkowych słodyczy, które zostały wyprodukowane zgodnie z fit normami, jak i przy użyciu dodatków wzbogacających ich wartość odżywczą, co sprawia, że są korzystniejszą opcją dla naszego zdrowia [...]

Dużo produktów niskiej jakości - po co tyle tych wafli ryżowych? Rodzynek? Owoce świeże daj. Głodowe ilości kalorii, nie trzymasz makro, no to efekty są średnie. 38 g tłuszczy to prosta droga do zaburzeń hormonalnych. W posiłku powinno być 20 g pełnowartościowego białka. Posiłek zbilansowany to taki, który zawiera b+ww+t. Zamiast trendy [...]

[...] konserwowa, sos chiński który ma cukier na pierwszym miejscu w składzie i regulatory kwasowości - zbędne produkty. Wiesz ile jest to 3g orzechów? Ok, bede wkrajal do platek zamiast rodzynek na sniadanie inne owoce i powieksze ilosc orzechow. Robie po prostu mix roznych do platek po trochu. Zredukuje ilosc mleka z 0.5 do 0.3L dziennie. Jezeli [...]

[...] dokładałem standardowo do owsianki z rana 30g rodzynek, ale wyrzuciłem je mimo że mam dość dużo w domu za free bo nie mieszczą się w bilansie a ciągne redukcje. To powiedz mi dudee, co bys zmienil albo co dorzucił? Co do używania oliwy zamiast np avokado to pisałem kiedyś że nie przelewa mi się z kaską i raczej szukam tańszych produktów.

Budyń, można powiedzieć, że jedna z pierwszych słodkości, które istniały w dzieciństwie. Dzięki dodatkom w postaci herbatników czy rodzinek był numerem jeden. Dziś na szczęście rynek słodkości się rozwinął, ale jeśli ktoś jest nadal lojalnym fascynatem tego niepozornego deseru, może skorzystać z poniższego porównania, dzięki któremu wybierzemy [...]

[...] OPIS: Trochę niewyspany, jakoś źle spałem i czuję lekkie przeziębienie ale - o dziwo- trening poszedł spoko jak już się rozgrzałem, odmuliłem. W skosie dodane 2,5kg, zamiast hantli wyciskalem na maszynie na lawce plaskiej. Dosyć dobrze się tam ciśnie, nagram nastepnym razem. Nie miał mi kto tego do gry dzwignąć - uroki treningu o 7 rano [...]

[...] pracy/żłobka. Mała powoli się aklimatyzuje ale wciąż momentami ryczy....jak większość maluchów. Serce się kraje jak rano Ją oddaje:'-( .Na treningu wczoraj ciągi z hantlami zamiast sztangi, weszły super. Do tego caly czas mam obolałe plecy i bic po Pull-u...z poniedzialku?!. Reszta weszła świetnie, łącznie z brzuchem którego nie lubię trenować. [...]

Tak, tylko selen jest niezbędnym do życia składnikiem, a fruktoza jest CAŁKOWICIE zbędna dla człowieka do życia. Naszym referencyjnym cukrem jest glukoza, więc zamiast wydawać pieniądze na rodzynki, które pewnie dodatkowo są zakonserwowane w oleju słonecznikowym, cukrze i siarczanach, lepiej kupić sobie paczkę czystej glukozy. Ewentualnie jest od [...]

[...] okolicach 3000kcal. Czyli bułkę można zamienić na chleb razowy? To jakie inne orzechyw takim razie bo orzechy włoskie odpadają. Czyli chudy nabiał lepiej zamienić na 2-3% zamiast 0 ? Żurawina zamiast rodzynek lepsza? edit: zapomniałem o waflu, w takim razie co zamiast niego zaraz po treningu ? Zmieniony przez - Alius w dniu 2017-04-03 [...]

Jeszcze jedno pytanie czy zamiast owsianki z rana mogę jeść ciastka owsiane? Lepiej mi smakują, a tutaj wrzucam składniki żeby była wiadomo co zawierają :) 2 szklanki płatków owsianych górskich 2 jajka 2 łyżki mąki 2 łyżki miodu 6 łyżek oleju kokosowego lub innego 2 starte jabłka bez soku (ścierasz i odsączasz sok) 1 łyżeczka proszku do pieczenia [...]

[...] szło. Co do diety, dobrze że już coś dałeś. teraz przyjzyjmy sie doborowi produktów. Posilek 1 10 bialek jaj 2 zoltka 15 gr rodzynek 10 slodzikow 5 gr kakao Ujdzie, moze zamiast rodzynek jakiś większy objetościowo owoc żeby batrdziej CIę zasycił? banan, jabłko, pomaracz? rodzynek zjesz łyzke, nabijesz kalorie a nie poczujesz że zjadłeś. ' [...]

[...] POmysłowo brachu :-) Pewnie na takiej misce od razu lepiej sie czujesz psychicznie co? Szynki jak szynki ale ja od Was spapugowałem te mixy owoców, zelków itp po treningu zamiast tego carbo po którym człowiek godzine chodzi przymulony. 15 lat z małymi przerwami piłem carbo albo vitargo i dla mnie obydwa produkty o kant dupy rozbic i po tym i [...]