co z kreatyna

Cjodzi mi o pordukty na mase i sile. Przykladowo co brac, np kreatyna bialko cos takiego. Z przeziebieniami poradzilem sobie dozylna penicylina ;) Sory za niescislosc

tez mi sie to dziwne wydawało wiec chce to zweryfikować. chodzi o te ze jeśli zostawisz np. proch albo proch z wodą w szejkerze to kreatyna moze zmienic sie w nic niedającą kreatynine. ale ta przemiana dopiero zachodzi w mieśniach czy nie? wiec nie powinno sie to stac w naszym szejku? rozumiesz juz o co chodzi?

Robisz rzeźbę na nowym planieto prawie ok.. jakbyś karnitynę wywalił. A teraz -jaka kreatyna? -wiek, staż, kurna cokolwiek!! Bo na dzień dzisiejszy nie wiem czy masz 70 czy 12 lat. Z tego co widzę to młody i niezmasowany pewnie jesteś to wywaliłeś kasę w błoto. Są jakieś szczególne powody/ choroby/ manie z powodu których nie jesz kolacji? Jak [...]

Thermal min. usuwa wode z organizmu, natomiast kreatyna zatrzymuje, tak więc nie ma sensu ich brać równocześnie, to dwa antagonistyczne srodki. Natomiast co do tego, czy masz brac kreatynę z fazą czy bez, to powiem tak, że ja pierwszy cykl brałem z fazą nasycenia, a drugi i następne będę brał bez nasycenia. Pozdro.

[...] się: - silnego uszkodzenia wątroby - nadpobudliwości z efektem bezsenności - ginekomastii więc to jest duże ryzyko! Tak więc proponuje na start wziąć suplement, a'la kreatyna itd... W dobrym rozrachunku wyjdzie na tym lepiej! A jak przesadzi to zrobi trochę masy i tyle samo spadku :) Więc po co robić 2 kroki w przód i 2 w tył, jak można [...]

A doradzi ktoś jakąś przedtreningówke albo wypowie sie o połączeniu aakg, kreatyna, kofeina? Wiem, że kolega wyżej podał link z zestawami ale jednak jest tego tak dużo, że nie mam pojecia na co sie zdecydowac

[...] na siłce 2xnogi oraz 2xgóre , chce dołożyć do tego trening na szybkość oaz skoczność, przejrzałem archiwum i jest wiele rozpisek, ale nie ma tej co mnie interesuje. chodzi mi o to że musiałbym 2x dziennie trenować i nie wiem jaki trening o 12:00 ,a jaki o 17:00.czy siła pierwsza ,czy szybkość. suple mam: kreatyna z multipowera oraz wpc z treca

To zalerzy jaką masz genetyke, ale ogólnie XP to ceniony produkt. Z tym że nie wiem czy dobrze zrozumiałem, że zamierzasz od razu po kreatynie, nawet tak zaawansowanej formule, zarzywać znowu kreatyne (jaka by to nie była). Szkoda pieniędzy, nawet jeżeli nie musisz się z nimi liczyć. Odczekaj co najmniej 3-4tyg.Zamiast tego, do natępnej kuracji [...]

Kreatyna OK, ale ja bym wziął za tą cene wiekszą ilość np SFD zobacz jak dobrze ekonomicznie wychodzi Co do przedtreningówki kwestia indywidualna, shock IMO średniawka a tani też nie jest. Z fajnych pre z podstawowym składem zerknij na Ostrovit Pump :-))

miesnie nie wypelniaja sie woda! Wszystkie procesy w organizmie zachodza przy udziale wody. Kreatyna wtlacza wode do miesni przez co szybciej i lepiej sie odbudowuja, a z tego co wiem zeby zapobiedz niszczeniu miesni sa antykataboliki wiec glutamina chyba sie nadaje

to nie jest mix tylko stak, kreatyna + dodatki ja CP bralem dwa razy i za kazdym razem mialem lepsze efekty niz po mono co do smaku to nie bede sie klocil bo o gustach sie nie dyskutuje ale wiele osobom z mojego otoczenia poprostu smakuje

[...] kanapki z jakims serem np. twaróg tłusty POSIŁEK 6 5 kromek chleba zwykłego i 330gr serka wiejskiego TRENING: Właśnie ułuzcie mi trening bo ja nie mam pojecia jak zaczac bede na siłowni pn sr pt i chcem cwiczyc biceps,klate,blecy,barki,kaptury.motyle SUPLEMENTACJA PRZEZ OST 6 MIESIECY: kreatyna mega caps monohydrat 1250 biore ją od 2 tyg.

Kreatyna, zwykły monohydrat może być. Może być forumowa SFD lub z AllNutrition, to samo z BA. Co pre, to kwestia czego oczekujesz od przedtreningówki

zanim kreatyna wejdzie do krwi minie pewien czas po tym czasie podane wegle proste/płynne spożyte dadzą wyrzut insy który pokryje się z obecnością kretki we krwi a tak po prawdzie, walić to, jako że jecie posiłki to co jakiś czas jest skok insy, zazwyczaj i tak trafisz z kretką na jej podwyższony poziom. zdr

wybaczcie ale powiem krotko glutaforce jak i glutarol odpadaja jedyna i cos wart jest czysta glutmina i najlepiej w proszku moze byc aminostar moze byc Advantage RX i wiele innych wazne zby bylo to czyst 100% Glutaminy nie peptyd Kreatyna i tu pytanie zalezy co na ciebie dziala na jednych dziala megabol a niedziala Prolab i tu niema reguly chociaz [...]

[...] .chodzi mi głownie o te rzeczy co wymienilem .duzo czytalem i slyszalem o krteatynie(nawet znajomy trener wspominal mi o niej ze jest dobra).slyszalem rowniez cos o carbo .Jezeli kreatyna to z czym ja brac (bo wiem ze tak sama to na nic).A moze tylko witaminy i cos ala Isostar .Mysle ze cos poradzicie bo wkoncu pewnie sie tu ktos zna nie ??:)

jechałem na takim samym składzie (vanadyl+ kretka), do tego bierz koniecznie glukoze/dekstroze: w dni treningowe: kreatyna rano na czczo (5g) razem z glukoza/dekstroza ok (30g)(polecam dekstroze samara nie rośnie ;)) i zaraz po treningu kretka z glukoza, vanadyl bierz po jednej tabletce po kazdym posiłku ( na opakowaniu masz dokladna rozpiske co [...]

[...] w czas Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna bialko Poniedziałek Klatka wyciskanie hantli na skosie + 12/10/10/8 Na płaskiej hantle 12 10 10 8 Wąsko sztanga na płaskiej 14 12 12 10 Linki na bramie 12 10 [...]

Pakman dobrze gada.Trzeba trzymac diete caly czas,jezeli wogole ja masz Do diety mozesz po cyklu dozucic aminki BCAA i min.600mg vit C.dziennie(kreatyna).Nie mowiac juz o odbloku oczywiscie. Ja ostatnim razem jak robilem cykl(co prawda wracalem do formy po przerwie)przyszlo mi na wadze 10kg.z czego 3kg wagi mi spadlo.Uwazam,ze to dobry wynik.

[...] ? I czy do CP jesc jeszcze jakieś carbo? Wydaję mi się ze ma on wystarczająco dużo przenosników kreatyny. 4)Jaki odstęp między CP rano na czczo a sniadaniem ? 5)Słyszałem ze kreatyna po 20 minutach wrzucenia do wody zamienia się w kreatyninę i więcej szkodzi niż pomaga. Czy to na prawde dzieje się tak szybko? Czy to samo dzieje się z CP? Jezeli [...]