co wtedy

Sorry za braki ale musicie mi wybaczyć, gdyż jest to mój pierwszy post Chciałem sie jeszcze zapytać czy te HMB moze też brać w cyklu z xplode, gdyż ono też wspomaga wydzielanie NO i czy nie będzie wtedy za dużej dawki?? A co do cyklu z nitroII to do niego też można dodać jabłczanu czy tylko do energizer?? Pozdrawiam

co ty chcesz redukowac wez sie porzadnie za mase zrob jeszcze z 10kg i wtedy mysl o rzebie

No ja mam chyba wolny bo mi się lubi odkładać tłuszcz na brzuchu. Mogę go nie mieć gdzie indziej, ale na brzuchu go trochę jest - jak siadam to wtedy się zbiera go w pytę :D Dlatego sam nie wiem co do tych 3000 kcal :P

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Daj posiłek co 3 godziny, wtedy nie będzie łapał Cie ten głód, 1-1.5h przed oraz 30 minut po treningu porządny posiłek - ryż/makaron/kasza + pierś/ryba, nie rozumiem Twojego stwierdzenia że kurczak odpada bo jest za dużo. Suplementy zbędne, lepiej uzupełnić to [...]

[...] ilosci powt i serii i pwoli zwieksza. Trening aerobowy na czczo na pewno sie sprawdza, jezeli ktos odczuwa glod to aminokwasy lub bialeczko. Lepiej robic naczczo gdyz wtedy to mniej traci sie miesni a wiecej fatu. Miejscowo nie mozna spalic fatu ale pupa sie ujedrni poprzez zwiekszenie gestosci miesni. Ponadto takie dzialanie spowoduje ze [...]

[...] Ci się wydaje że wygrałeś pierwsze starcie... Ja tam gimnazjum tak dawno nie skończyłem i dobrze pamiętam jak tego typu sprawy zazwyczaj się mają. Solówka zazwyczaj jest wtedy w miarę wyrównana i obie strony twierdzą, że wygrały. To oczywiście tylko luźna dygresja nie piszę, że u autora tego tematu akurat tak jest aczkolwiek trochę to [...]

Takiego prezentowania siłowni to tutaj jeszcze nie było Porób fotki i wtedy daj, a co do ćwiczeń to masz atlas ćwiczeń rusz trochę głową a nie czekasz na gotowe.

Nie tyle białko, co trzeba mocno wyczuć ilość węglowodanów + intensywna aktywność fizyczna (siłowa + aerobowa). Wtedy możliwa jest tzw. rekompilacja, tzn. zatrzymanie lub powolne zmniejszanie się tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej poprawie tkanki mięśniowej.

Jest to opcja ale nie wyciągaj wszystkich assów z rękawa na hurra. Wszystko na spokojnie, potrzymaj sie sztywno tego co sobie założysz przez tydzien, dwa. Zobaczysz jak organizm zareaguje, czy waga i obwody ulegną zmianie. Wtedy wyżej wymieniony przez Ciebie pomysl bedzie miał idealne zastosowanie aby przełamać „stagnacje” bez zajeżdżania sie :)

nie no sprzecik fajny sobie porobiles;) postaraj sie wyniesc co mozesz z tego pomieszcznia i wtedy wiecej miesca bedziesz mial luknij na moja slke moze cos tam znajdzesz fajnego i do siebie wstawisz;P

tak nie moze byc chyba ze masz jakąś wadę, co Cię zmusz do trzymania krzywo ? Trzymaj w lini wtedy równo klatka pracuje

Najlepiej jakbyś dał w obcisłej koszulce aby do ciała byłą dopasowana wtedy widać jak i co się układa, tylko nie w czarnej.

[...] dziecka. Nie jestem lekarzem, żeby diagnozować problemy zdrowotne. Podejrzewam, że nawet gdybym był, to bym tego nie robił on-line. Od tego są prześwietlenia i dopiero wtedy stawianie diagnozy. Każdy z nas jednak był dzieckiem i tego typu stłuczenia, pęknięcia skóry, wybicia palców były codziennością. Przynajmniej xx lat temu. Teraz co [...]

[...] swoimi uczniami do Sinho Zinho, aby walczyli z jego dwoma podopiecznymi. Niestety uczniowie Bimby zostali bardzo szybko pokonani i musieli jechać zaraz do szpitala. Bimba wtedy nie walczył z nikim, ale wiemy, że po powrocie do Bahia pokazał kilka technik i sam ich nauczał...." JEST TO TŁUMACZENIE ARTYKUŁU „MANY THINGS AT ONCE: [...]

po treningu regularnie szamam banana, 5min potem bulk (50-50), i 10min po nim jeszcze 1-2banany. godzine po tym wszystkim- 100g. ryzu i 200g. piersi z kurczaka. /DLA MNIE BULK BY WYSTARCZYL. ALE JEZELI CHCESZ WERSJE Z BANANAMI TO NAJPIERW BULK, ODCZEKAJ TROCHE I POZNIEJ BABANY I POSILEK. rozumiem ze taka odzywke+banany moge traktowac w kategorii [...]

[...] drugiej pięty. Przez dwa tygodnie miałem problem z chodzeniem-ale potem już było ok. Ogólnie-jeśli nie nastąpiło uszkodzenie stawu, kości albo ścięgien (łatwo się zorientować-stopa strasznie wtedy puchnie i potwornie boli), to rana sama dość szybko się zaleczy i nie trzeba iść do lekarza. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-10-17 23:39:54

[...] Czym kierować się przy zakupie? 1.Cena- na początku nie trzeba kupować drogich butów wystarczą te z niższej półki cenowej 2.Wygoda- najlepiej buty kupować w sklepie, wtedy może je włożyć i zrobić w nich kilka kroków, jeśli nie mamy w okolice sklepów etc. możemy kupić w internecie, ale pamiętajmy o tym, żeby przed zamówieniem rozmiaru [...]

Myślę, że każdego rodzaju zabieg, bez względu, czy jest on na skórę twarzy, włosy, czy cokolwiek innego ma sens wtedy, kiedy osoba specjalizująca się tym w wyniku obserwacji Twojej skóry stwierdzi, że danym zabieg będzie w tym przypadku odpowiedni. Wymienianie xx zabiegów na forum internetowym, które będą dobre dla każdego, to tak jak dobieranie [...]

Co za bezsensowne dywagacje. Nawet nie napisałeś o której wstajesz, o której jesz ostatni posiłek i o której się kładziesz, a tutaj jeden mędrzec próbuje wspaniale doradzać, nie mając żadnych danych Napisz coś więcej o sobie, o swoim stylu żywienia i to, o czym wyżej wspomniałem i wtedy można coś dyskutować.

cwicze brzuch 5 razy dziennie a w sob i niedz wypoczywam - wtedy szybciej bede miala efekty podobno? to prawda? w pon-KLATKA, we wtorek-PLECY, wsrode-BICEPS I TRICEPS, w czwratek -BARKI , w piatek -NOGI i przed kazdym z tych cwiczen po rozciaganiu cwicze brzuch i dopiero potem dane cwiczenie- co o tym sadzisz Brutus? hmm no tak jest sobota wiec [...]