[...] ochoty układać treningu pod ten jeden bój, ani zajmować się nim profesjonalnie, czyli wydawać kilkaset złotych na sprzętu, który będzie służył mi tylko przez parę miesięcy (wtedy doping miałby sens, bo konsekwencje z jego używania są takie same dla zawodowców i amatorów). TARCZYCA I ja i brat pewnie niedługo pójdziemy zrobić badania. W czwartek [...]
[...] sposób wymienić, a są związane z długotrwałym wysiłkiem). Zazwyczaj wykorzystujemy włókna typu ST i FOG, co z tego jeżeli są skoncentrowane na pracę tlenową – wtedy mięśniom zależy na ekonomicznej czyli najniższym kosztem energetycznym, mięśnie mają czas na uruchomienie procesów tlenowych. Wtedy Nitrobolon Energizer wykorzystamy [...]
[...] i duza koncentracja. Za tydzien sprubuje jedna miarke zgodnie z zaleceniami producenta, jezeli uczucie bedzie takie jak po przejsciu kopa, dzialanie bedzie dla mnie wtedy zadowalajace. Wbrew temu co pisali inni nie odczulem jakiegos spadku libida, ani zadnych innych problemow z tym zwiazanych :) Na pewno na plus tez pompa, byla dosc [...]
[...] Obwod zwiekszyl sie wiec 42,2/39,5 = 1,06835443 raza Przyblizone pole przekroju miesnia zwiekszylo sie wiec (42,2/39,5)^2 = 1,1413 raza. Jesli wiec moj max na biceps wynosil wtedy 60 to teraz wychodziloby 68,4kg a jest 102,5 z zapasem. Stosunek wynosi wiec 1,49.. miesien jest o polowe silniejszy na jednostke przekroju. Max na francuza ok 45kg na [...]
[...] szansę z Overeem, również obecna dyspozycja Lesnara mnie zastanawia czy miałby szansę - co do reszty to gdybanie, trzeba poczekać aż albo Ci z UFC przejdą do Strikeforce albo Ali do UFC i wtedy dostaniemy odpowiedź, ale bez dwóch zdań dla mnie Overeem jest na pewno w TOP 10HW na dzień dzisiejszy Zmieniony przez - Kalif w dniu 2010-10-25 22:01:09
Póki co wrzucam zdjęcie - owszem, jest tutaj delikatny nadmiar skóry - ale jest też tłuszcz. Co widać wtedy, kiedy tak jak na przykład teraz - leżę na boki, przez laptopem. Biodra mam jak więzień z Auschwitz, podobnie widać mi żebra na klacie - w obwodzie mam teraz 96 cm. Ostatni raz BF sprawdzałem jak miałem 86 kilogramów - wynosił wtedy 14 %, [...]
[...] ) 1x 4G KIT (koszt jednego $24.99) ( http://www.researchkits.com/index2.htm ) Podsumowujac $64+$25= $89 na polskie to bedzie ok. 345 zł + koszty przesylki.Oczywiscie sprawa wyglada inaczej gdy ktos chce sobie zrobic fine o wiekszym stezeniu ,wtedy ceny sie zmieniaja.
Ty nie jesteś natural to raz, sporo ważysz to dwa :-P tu można pokombinować ze środkami zwiększającymi wrażliwość na inse, albo okresy wysokich ww i kcal, przeplatać krótszymi okresami na niższych ww i zaraz kcal. Powiedzmy ze masz xx kcal i zwiększasz stopniowo z ww po pewnym czasie rozsądny zakres u Ciebie może osiągać te wczesniej wartości typu [...]
"Pomijam sytuacje jesli ktoś ćwiczy dla siebie, albo moze wyjde na sopot a moze nie zalezy jak bedzie. Wtedy ok, jest na luzie kwestia decyzji. Rozumiem ze ktoś nie chce sie meczyć, woli podjeść od czasu do czasu i mieć fun z treningów. Nie ma problemu. Bardziej mówie tu o osobach które oczekiwania, marzenia mają w kosmosie, ale problem jest [...]
[...] zalegle odcinki tv SFD - ale na razie nigdzie sie nie spotkalem (poza malymi wzmiankami) o zrywaniu sie w srodku nocy i jedzeniu niestety ba kiedys mi tak doradzali ale wtedy nawet - przy 0 wiedzy - wiedzialem ze cos nie tak bedzie jesli sie obudze zjem wiec ni huhu nie zasne lub zasne z problemami jesli ktos ogladanal - to niech napisze [...]
proponuje zakonczyc bajere kazdy wyrazil swoje zdanie,swoja opinie i niech tak zostanie choc kazdy mysli co innego przyjdzie koniec tematu - wtedy przyjdzie czas na komenty dajcie mu czas to tego momentu pozdro
[...] słowami!:-) Musi się udać zgrać w Łodzi! Mi też się miasto podoba, byłem tam z żoną na burgerach, naleśnikach i kawie, na Piotrkowskiej, ale nie czułem smaku bo byłem chory wtedy%-) Oznacza to, że trzeba powtórzyć! Marian, ja osobiście uważam, że Twoje działają podobnie na mnie, jak moje na Ciebie! Też się wczuwam, że niemal czuję zapach brązera [...]
[...] widziales, wyciagasz takie wnioski na podstawie zdjec? Jeżeli chcesz wydac konstruktywna krytyke zapraszam do podsumowania mojego zeszlorocznego TESTu na Xpandach (miałem wtedy bardzo porzadny zestaw). Wielu zarzucalo mi w nim, ze powinienem dodac kcal, makroskladnikow, ze jem zdecydowanie za malo jak na ekto. Jednak zrobilem w 8 tygodni ponad [...]
[...] przeczytam tą stronę którą dałaś o HIIT. Dzięuję Wam że tak chcecie mnie naprowadzić. Nie zawiodę Was i od teraz się zmieniam. Koniec z głodówką! Idę zrobić trening i wtedy zabiorę się za układanie nowego. ---------------------------------------------------------------------------------------------- Jeszcze dwa pytania które mnei nurtują. [...]
[...] i na biegach dopiero zgłębiam. Opinie są naprawdę skrajne, od zwolenników ubierania się na cebulkę po takich, co uważają że lepiej mieć na sobie tylko jedną mokrą warstwę i wtedy jest większa szansa że to wyschnie %-) Weekend u mnie był biegowy :-D 16.08 sobota Bieganie Zwiedzałam okolicę ;-) Znalazłam fajny podbieg, niestety dość krótki. [...]
[...] go pokopało hahaahh !!!!!!! D-MARK - powiem Ci tak, po tej krtetynie to jesc mi sie nie chce, jest taka słodka! Dlatego rano jem najpierw snaidanie czekam 30min i dopiero wtedy pije kreatyne. Co do siły to zobacyzmy po cyklu ile skoczy hee... Micha: 1 omlet z 3jaj (płatki owsiane, muesli, len, otręby żytnie i przenn) + dzem + banan + oliwa z [...]
[...] i zalewanie od nadmiaru kcal. Ciężar może być duży, ale liczy się tu praca mięśni, a to różnica zasadnicza, bo 6x200kg to 1200kg tonażu, czyli dokładnie tyle samo co 100x12 - niestety...dlatego trzeba robić 100x30 wtedy 3tony %-) oczywiście nie wpadać przy tym w skrajności i nie szukać głupowatych argumentów w stylu "1000pow samym gryfem"
wtedy wychodzi wam ogólnie mniej serii czy po prostu robicie więcej serii na większym ciężarze, co łącznie daje taką samą ilość, ale większy tonaż? pytałeś na filmie Karola o probiotyki, stosujesz jakieś w formie kapsów? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-06-03 17:28:07
[...] przyszli ludzie z sieciówki (była przez jakiś czas zamknięta) i nigdy nie zapomnę faceta ok.90kg wagi który dźwigał ciężary mniejsze niż ja przy moje dość skromnej wadze (wtedy około 75kg). A czemu? Nie dlatego że był słabszy, ale dlatego że kończył serie w momencie w którym zaczyna się walka z ciężarem i z samym sobą. I dla tego mam większy [...]
Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275
