mietki...no znajda sie tacy...co na redukcji jedli po 8g/kg mc...dieta na kilku gramach ww i takiej wuchcie bialka...to co ze wtedy brali dnp, t3, hgh i inne tego typu rzeczy...ale sam fakt ze chudli z tluszczu potwierdza to ze nie idzie przytyc po bialku w tluszcz...wynika to z prostej zaleznosci...po prostu wartosc energetyczna z bialka jest [...]
[...] czuł. Już teraz, jeżeli dobrze pamiętam, masz bardzo niewiele kalorii, i jak sam piszesz czujesz się nienajlepiej. Ciężko sobie wyobrazić żeby przeciągając jeszcze te zakładane 12 tygodni o miesiąc. Według mnie nie jest to dobre założenie na tę chwilę. Zobaczymy jak będziesz wyglądał po tych dwunastu tygodniach i wtedy można pomyśleć co dalej.
A co masz nie przejść Co do diety to ja jestem w III grupie, zmodyfikowałem ją lekko, tzn mam jeden posiłek więcej w dni treningowe, a mianowicie kurka + ryż po treningu a nie na kolację. Wtedy jako ostatni posiłek jem albo chudy twaróg albo tuńczyka w stosownej ilości. No i przyrosty są, więc działa Najlepiej będzie jak połączysz wiedzę z [...]
Na szybkość dobre są wszelkie treningi interwałowe, pracę nóg poprawia skakanka i walka z cieniem - możesz też sobie wtedy na luzie potrenować różne kombinacje i technikę.Poproś trenera żeby trochę z Tobą posparował, na pewno najlepiej Ci powie gdzie popełniasz błedy, odsłaniasz się, itd. Staraj się też walczyć nie tylko w linii prostej, ale [...]
Tak, dobrze rozumiesz, chociaż te 1500kcal to i tak mało. Pamiętaj, że to są tylko wzory, najważniejsza jest potem korekta. Dobrze by było, gdybyś napisała co do tej pory jadłaś, najdokładniej jak potrafisz. Można by wtedy oszacować kaloryczność Twojej wcześniejszej diety.
[...] przedewszystkim dieta i porzadny trening a nie pompki z plecakiem!!!pompowac z plecakiem to on moze w szkole na przerwie z nudowpoczytaj zasady budowania miesnia i jego masy bo progresja tez jest wazna. a co on ma za progresje robic???z kazda seria jeden tom encyklopedi wiecej???gorzej jak ma jedno tomowawtedy potrzebowal bedzie pomocy partnera
A w sprawie Szeteli wszystko s******lił Janas. Rodzice Daniela dzwonili do niego, by ten go obejrzał. Janas powiedział wtedy, że takich piłkarzy jak Szetela są w Polsce setki. Co za d****...
Dobrze w takim razie dodam + 300 kcal na poczatek (bede wtedy mniej wiecej na zerowym bilansie). Wstawiam jeszcze pare fotek.Co do redukcji ciesze sie z wynikow lecz jednak troche tluszczyku na dolnej czesci brzucha mi zostalo (ktore widac na ostatnich zdjeciach) lecz rozumiem ze nie ma co dalej ciagnac tej redukcji pomimo mini "oponki" :D ? Fotki [...]
[...] w tym całym karate i innych sztukach walki... A mianowicie ciekawo co by było, gdyby w karate w ogóle pasów nie było, albo, co najwyżej tylko biały i czarny, ciekawy ilu by wtedy ćwiczyło osób? Dla mnie kolor pasa nie ma znaczenia. Wydaje mi się że duża większość trenujących osób, głównie dzieciaków trenuje tylko dla koloru paska. Jakże to jest [...]
nie wiem ale oba z BOLDEM a piszesz ze chcesz masy wiec cos tu nie tak na boldzie masy nie zrobisz albo dasz deke zamiast bolda wtedy zrobisz mase pozatym nie za dlugi ten cykl ?? nei lepiej troche prosciej 1-14 bold 1-5 meta 1-10 enan 11-17 propek 11-16 NPP albo master jak master to do 17 tyg albo 1-5 meta 1-10 deka 1-11 enan 12-18 prop 18 [...]
[...] bo mam cere mieszana niestety. a co do lamp to sama nie wiem taki efekt chyba zauwazylabym gdybym nie byla opalona i poszla do innego a potem znow stracila opalenizne i poszla do tego co teraz wtedy widzialabym roznice a teraz watpie ze zauwaze tym bardziej ze jestem juz przyzwyczajona do odcienia brazowego na twarzy i nie widze juz roznicy
[...] sprowokuje sporo osób do przeczytania także innych artykułów o yiquan. Może ktoś zdecyduje się spróbować poćwiczyć, a wtedy będzie mógł poznać umiejętności moje i moich uczniów (i mojego nauczyciela) i zaobserwować, jak rosną jego własne [...]
osobiście biorąc hormon nie brał bym igfu,tylko zostawił go pomiędzy cyklami,to są moje przemyślenie,bo jeszcze go nie biłemjak bym się miał bawić już w to to razem i insą i wtedy nie potrezba przekombinowywać cyklu,tylko lecieć jakiś podstawowy bez kombinacji.Ogólnie grubo jak dla ciebieJest tutaj paru chłopaków co się w to bawią to pewnie coś ci [...]
[...] to powienien byc wyznacznik dla kazdego tu małolata koksujacego na poziomie amator bez wynalazków bez zbędnych dopelniaczy bez HCG bez AI - stare lata 2005 rok tak sie wtedy koksowało dodając do tematu zapodam cos co na RX muscle palumbo powiedzial w ostatnim broadcastcie koles zapytal czy cykl bold 300mg test 200mg facet 54 lata leciec [...]
Jeszcze ciekawostka... Często słyszę, że wyglądam na 10 lat mniej niż mam. Z drugiej strony panuje przekonanie, iż środki postarzają. Przywoływane jest wtedy czoło Pudziana poryte zmarszczkami, czy facjata Karmowskiego czy Słodkiewicza. Zazwyczaj - dla odmiany - daje im się +10 lat niż mają. Sądzę, że to kwestia hormonu wzrostu. Ostre rysy, wręcz [...]
[...] daleko na silownie i lubie spedzac czas aktywnie poza domem. Moge tutaj zarzucic to samo pytanie co juz w wypowiedzi wyzej czyli jaka jest roznica. Byloby milo jakbys zapodal jakis konkretny argument to wtedy mialbym co przemyslec bo samo bez sensu to moze roznie swiadczyc o tym, ze bez sensu marnowac czas zeby isc na te silownie ;). Trzym sie
[...] to nie ma sprawy,przyznam ci racje że może i można to tak zrobić,jak na razie nie przekonuje mnie to tak do końca.dla mnie bicie pod koniec cyklu hcg i po było podstawą,choć wtedy nie dawało się wogóle hcg w trakcie cyklu,też było dobrze.Doping to jest temat rzeka i każdy musi znaleźć to co pasuje jemu,i jego organizmowi.Teraz bije hcg w trakcie [...]
[...] saa tez jakies tam postepy robia majac testa duzo mniej, wiec bedac nawet na tych 250mg mozna liczyc przynajmniej na to co naturalnie byloby mozliwe, a przeciez testa mamy wtedy o ~150mg wiecej niz naturalny, a czy jest to dobra opcja to juz inna bajka, ja sam nie jestem zwolennikiem mostkow tego typu czy bycia ON non stop, przynajmniej narazie [...]
[...] na bramkarzy...coś tam mówli, a ja nic...wzieli nas za zawodników z zagranicy (każdy duża torba z kanapkami, sportowe cichy) i nagle znaleźliśmy się w panelu zawodników i sedziów...to było coś...po kilku latach okazało się że gość koło którego usiadłem miał na nazwisko Coleman czy jakoś tak... pozdrawiam tych co tam wtedy byli.
jak brac bialko?
