Niestety nie da się określić czy to co napisałeś będzie odpowiednie w celu budowy masy mięśniowej. W tym celu należy dokładnie wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą dokładnego wzoru, do którego link otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. Niezbędne do jego sprawdzenia przez nas są podstawowe dane na Twój temat. Dlatego też podstawą jest [...]
[...] , jeśli zrobisz go uczciwie to na drugi dzien na pewno bedzie bolało , kieruj się własnie tym , jak zejda zakwasy to dolicz do tego conajmniej 1 dzień na nadkompensacje i wtedy dopiero ćwicz , pamiętaj zawsze na max , inaczej nie ma sensu ćwiczyć , organizm reaguje na bodźce na które do tej pory nie był przygotowany , musisz wciąż go [...]
[...] wt - plan A śr - plan B czw - wolne pt - plan A sb - plan B nd - wolne Czy dobrym pomysłem byłoby trenowanie nóg osobno (np. zmienić pt - nogi, sb - plan A, nd- plan B), ale wtedy byłoby aż 5 dni treningowych w tygodniu, czy to nie za dużo? Zmieniony przez - MrOku_99 w dniu 2015-12-16 20:10:07 Zmieniony przez - MrOku_99 w dniu 2015-12-17 [...]
[...] nie wiecie kto walil inne srodki malaya kiedys oprocz propa??stary malay kazdy walil propa i powstal ten mit o malayu bo byl prop ok ,innych srodkow malo kto uzywal bo byla wtedy inna firma co szla i brala ludzi,a na forum szal byl na co innego w tamtym czasie zobaczcie stare [...]
[...] Podwyższone ciśnienie, marne libido. Noi ta jakość mięcha -pro- w ogóle o co ci chodzi? srodki chwalone, nikt nie narzeka, trzymaja klase i nie robia walkow. boli cie to czy o co chodzi? zaloz se sam undera i wtedy skacz wokol niego a od innych sie od***rol skoro nie biles i tylko syf robisz Zmieniony przez - arek16 w dniu 2009-03-13 23:47:48
2 Czyli możliwe że się rozciąga, a jak się tak dziej to guma ma wtedy mniejszą średnice i wyskakuje. Przerwy jak na domatora są ok. A ile Ci to zajmuje bo masz aż 13 ćwiczeń przerwy po dwie minuty czyli licząc 4 serie odpoczynku x 2 to jest już 8 x 13 ćwiczeń to masz 104 minut przerwy, czyli odpoczywasz prawie 2 godziny. Co z tym odpoczynkiem [...]
czyli tej l-karnityny nie stosowac? bo szczerze nie mam za duzo pieniedzy zeby wydawac na cos, co niie pomoze w duzym stopniu Jak już koniu napisał narazie sama dietka niech poleci ,jak złapiesz zastój to wtedy zarzucisz coś "wspomagającego" :) Pozdrawiam
[...] to wrzucic 100 surowej i nie przejmowac sei ile jej bedzie po ugotowaniu?? a co do uwagi ze muttant nie jest posilkiem, o jaka jest definicja gainera?? biore gainera bo wtedy szybciej dostarcze skladników. co do kolacji to niestety swierze sa drozsze:/ a z sera zrezygnowalem calkowicie na rzecz miesa, ryb dzieki za uwagi, czyli teraz bedzie [...]
[...] gdyż ćwicząc wczoraj jak poszedłem na wyciskanie sztangi i nałożyłem 45kg to nie byłem w stanie dokończyć na tym serii. Ba, nawet na 40kg nie byłem w stanie dokończyć (i wtedy mi coś w barku strzeliło). A normalnie wyciskam 50 kg na serie (specjalnie nałożyłem mniej wg zaleceń i dlatego przeraziła mnie moja słabość). Tak więc mogę zaczynać od [...]
[...] skonczyla i w nocy troche znowu zaczynaja dretwiec ale w tej chwili to jest super lait w porownani do tego co bylo po takiej przerwie test ci spokojnie wystarczy, a gh obniza tez t3 wiec po jakims czasie sie robi badanie i jak trzeba to sie wtedy daje chodz mysle ze to przy wiekszych dawkach gh Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-07-19 20:05:04
[...] przyrządzam. Mam też lodówkę w pracy, więc mogę to rano przygotować w domu i zabrać do pracy trzymając w lodòwne. Co do dawkowania to w czytałem aby brać cyklicznie np 4-6 tyg, ale wtedy chyba codziennie ? Cel to masa, od wrześcia dokładam krete, a już teraz beta, a przed treningiem tauryna, cytrulina i arginina. Ta co brać argininę codziennie ?
[...] komuś "Jak byłem nowicjuszem dostałem gino po odstawieniu mety więc poszedłem do znajomego lekarza powiedział że nie ma co się martwić nic nie przepisywał powiedział że samo przejdzie i tak było ewentualnie mówił że jak nie przejdzie to wtedy będziemy myśleć co dalej jedynie na usg skierował dla pewności bo z sutka się troszkę sączyło co nieco."
[...] przy nastepnych cyklach coraz trudniej o przyrosy a wiec zwiekszasz dawki mieszasz srodki az dochodzisz do mega cykli;) PROSTE JAK BUDOWA CEPA a co do cykli raz do roku to wtedy sa postepy bo receptory sie odblokowują i zaczynamy tak jak by troche od początku.Co innego jak ktos wali cykl co 3 miechy... Zmieniony przez - remek24119 w dniu [...]
[...] rady jesc codzinnie tego tunczyka Chodze spac o ok 24-1. Wiem,ze za malo tych posilkow,ale teraz kiedy nie mam zajec na uczelni spie dluzej.Dopiero za 2 tygodnie znowu zaczne wstawac normalnie,czyli o ok.8 i wtedy duzo latwiej bedzie mi to rozdzielic na 5 posilkow. Jak myslicie moge przez te 2 tygodnie odzywiac sie wedlug w\w schematu? Natalie
[...] wiec bede stosowal ten plan.A czemu nie mozna robic klaty w kazdy dzien?? Np. w treningu kulturystycznym to nie prawda ze jka sie cwiczy w tygodniu wiecej niz raz miesien i wtedy sie go cwiczy jak jest on niezregenerowany to sie nie osiagnie efektow to to jest bajka. MAm w gazecie artykol opracowany przez amerykanskich naukowcow i dowiedli ze [...]
[...] Owocnych refleksji nad faktem, Że Bóg stał się człowiekiem, Odtąd zawsze jest z nami. Jest z nami, gdy się cieszymy i płaczemy, Gdy pracujemy i odpoczywamy Ii nawet wtedy, gdy grzeszymy... Pełnych pokoju świąt Bożego Narodzenia I błogosławionego Nowego Roku! * Jak obyczaj stary każe, według ojców naszej wiary, pragnę złożyć Ci życzenia [...]
w skrócie: trzeba jeść pokarmy jak najbardziej wartościowe dla organizmu. W praktyce to oznacza jakość nad ilość. Organizm z natury zawsze sam dąży do strawienia tego co zostało mu dostarczone z jedzeniem, kosztem jak najmniejszej energii, pracy..ale ludzie maja tendencje do utrudniania mu tego przez pochłanianie zbyt duzych ilości tego, czego mu [...]
Nie o to chodzi ze trudno mi sie przyzwyczic ale jednak wolalbym aby bylo troche smaczniej A w składnikach żadnej mąki nie widze, napisze co jest i moze wtedy bedziecie mogli napisać co sądzicie akurat o tym co posiadam: woda, pomidory, cukier, marchewka, ocet, ananas, zielona papryka, cebula skrobia modyfikowana(E1422), czerwona papryka, pędy [...]
nie wiem z czego czerpiecie wiedzę ale rzeczywiście trochę przestarzała. do autora-chcesz to rób se te twoje 12-30p ale wtedy to ty się co najwyżej z zziajasz .rób konkretna liczbę powturzeń więcej nie znaczy lepiej.jak mi nie wierzysz to poczytaj arty "knife" ja się na nich wzoruje czemu nie izolowane-bo poco jednym ćwiczeniem katować [...]
niewiem jakiego efektu oczekujesz od treningu, wtedy może mogłbym coś podpowiedziec. niewiem ile dni chcesz posiwecac na treningi ale to co tutaj podałes raczej wygląda na trening rekreacyjny niz nastawiony na jakikolwiek efekt. jakie przerwy?? troche tych serii jest ile czasu ci to zjamuje? chętnie bym pomógł tylko niewiem w jakim kierunku iść
Malay Tiger NPP 100mg/ml
