[...] calkowita sciema, nie ma zadnej demokracji...policja nie jest po to aby nas chronic, ale przesladowac. Truizmy...powstanie jednak ruchu spolecznego ma tylko taka zalete, ze wtedy musza otwarcie przyznawac ze maja argumenty mniejszosci w dupie (co zreszta skutecznie robia - jak mawial moj znaojmy: "jak mamy miec totalitaryzm to ja wole zeby [...]
[...] miechy to sam stwierdzisz co chciałbys sobie dokupic i nie bedziesz musial sie nikogo radzic moim zdaniem jak kupowac to wszystko tego samego producenta i z tej samej serii ,wtedy mozna lepiej skomponowac cały sprzet razem i wszystko lepiej do siebie pasuje ,raczej cos z Marbo ,albo Kelton ,nigdy nie chińszczyzne ,a juz o atlasach z supermarketow [...]
Przemo_1 wez mi cos wytłumacz.Jak mogles zaczac walic kox nie wiedzac jak sie za to zabrac?Trzeba naprawde duzo wiedziec na ten temat zanim sie za to zabierzesz.Zrobil bys to wtedy z glowa i nie popelnil bys beledow takich jak teraz.Dziwie sie ze ty tak ufasz innym.Pomysl co by bylo jak by Ci jakis koles powiedzial ze masz brac deke po 5 [...]
[...] nie da sie wyeliminowac a w przypadku deki nie dodaje sie cynku.Ale tak to sie juz łączy. A jezeli komus bardziej zalezy na rzeźbie to mozna i propa ale sam wiesz ile jest wtedy kłucia.Jezeli chce propa i nandrolon to juz chyba lepiej supre dorzucic niz bawic sie w deke i robic krótszy cykl.Takie moje skromne zdanie. No a w tym przypadku jezeli [...]
[...] czegoś ciekawego he tym razem biore ze sobą mame żeby ona słyszala jak sie sprawa ma i może by sie dala namówić zeby sfinansować mi kuracje Izotekiem ale to nic pewnego niestety...zawsze można spróbować co nie?skoro jka bylem mały przeznaczyl;a 1500zł zeby mi zęby wyproscić a wtedy mi nie zależało to może teraz jak mi zależy sfinansuje mi to he
co do jedzenia jeszcze - zmuszam sie zeby nie zostawiac jedzenia na talerzu, zeby sie nie marnowalo. wtedy kiedy juz nie moge jesc, to sie zmuszam z mysla ze przytyje, zaleje klate i ze zarcie sie nie zmarnuje (gdzies w afrcye to ktos oddalby chyba zycie za jedzenie). wiec warto dojadac, no i pić duzo, ale takie rzeczy bez procentów (chyba ze [...]
heh, pewnie, że nikt nie każe jeść samych węgli, to jasne to była kwestia słabej psychiki. Jednakowoż powiem Wam, że na poprzedniej diecie wyrzuciłam pieczywo i dopiero wtedy zaczęłam chudnąć (patrz-> gluten, też organizm nie toleruje). Wasze rady są mądre, dzięki wszystkim, ale nikt nie odpowiedział na pyt. co z tym nabiałem ;( biorę się w [...]
Ok, zrobię tak jak zalecasz ale co w przypadku gdy będę czuł niedosyt, a to możliwe jest bardzo ? Zwiększyć wtedy serie do 5 przy wyciskaniu czy większym ciężarem ? Zakładamy w tym momencie, że chce poprawić osiągi w MaxWL.
[...] , taka dieta może byc sądziłem ze bed musiał jesc wiecej twarogu jajek oliwy itp . A chciałbym jesc na noc tuńczyka z oliwa bo mi smakuje a twarog mam na kolacje razem ze szczypiorkiem rzodkiewka i jajkiem . Czy jeszcze coś pozmieniac albo zamienic . I co zrobic wtedy gdy nie mam w danym dniu treningu , co z posiłkiem potreningowym . Pozdrawiam
[...] wezmie u mnie przeziebienia nie zatrzymal nawet glutation po shocie ed przez 3 dni, 5g witaminy c, 2g aspiryny, czosnek, miod, sok malinowy %) tydzien zawsze z glowy, ale wtedy tak jak pisal flex, jak nie czuje sie na silach odpuszczam trening i to co poszlo na chorobe, przedluzam w cyklu. z antybiotykami tez ma flex racje, mam znajomego [...]
[...] wzdłuż tułowia (4x10-8-8-6)" 3 wyciskania... widzę, że na nic się zdało pisanie przez nas postów o tym jak dobierać ćwiczenia. Najlepiej zrób 10 wyciskań - będziesz wtedy wyciskał zza karku dwa razy tyle ile ważysz (bo będziesz ważył 30 kilo). Oczywiście na tył barku nie ma kompletnie nic - widocznie lubisz mieć szpiczaste barki, bo [...]
[...] się okazać, że nie będę go miał przy sobie gdy akurat będzie potrzebne. Katany, jak sam piszesz, nosił na codzień nie będziesz. Więc kiedy? Raz na czas, licząc, że akurat wtedy ktoś "wyskoczy"? Trzymanie jej w domu dla bezpieczeństwa też mija się raczej z celem-bo po pierwsze, szansa że ktoś będzie szturmował dom, gdy właściciel [...]
[...] Jedyny sposób dojścia do pełnej sprawności to rekonstrukcja.... teraz moge pozwolić sobie na "sporty wyczynowe" typu: basen i rowerek.... Więc radzę Ci idź do lekarza - warto, bo gdy będziesz ćwiczył mimo kontuzji - rozwalisz sobie dodatkowo łąkotki i wtedy nie będzie co rekonstruować... no chyba że cała endoproteza stawu kolanowego :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam 85kg wczoraj warzyłem sie pod wieczór a i po saunie i treningu nie wiem czy nie mam jeszcze mniej bo zawsze rano mniej pokazuje . 3000kcal to ile ja musze tego jesc ? co mam dodac jeszcze a i czy dieta jest dobra? mógłbys mi rozpisać ile kalori b/t/ww? waże 85kg wzrost 173 i 16lat . Wtedy postaram sie coś ułożyc :) no ale myślę że te [...]
miszczowie międzygalaktyczni KSW beznadzieja Bedorf cardio Nastuli. Graham walczył vs 2 bo jeszcze sędzia, 1231241541 razy powinien podnieść w 3 R i wtedy byłby napompowany miszcz zamordowany przez 40 latka. Żal, że go Karol miał z dosiadu pół walki i tego nie skończył, ba nawet nie naruszył go. Magic Cipao nudnie, w swoim stylu, nie trawię stylu [...]
[...] swoich zadań powrócił do wątroby? W wątrobie cholesterol jest przekształcany w kwasy żółciowe i z żółcią transportowany do jelita. Stamtąd może zostać wydalony tylko wtedy, gdy zjadamy codziennie dostateczną ilość rozpuszczalnego błonnika (tzw. pektyny), który ma zdolność wiązania cholesterolu. Ale jeśli produkcja cholesterolu jest zbyt [...]
Dawno tu nie zagladałem :) Kolego kochany, strasznie jesteś cięty. Dla swojego i naszego spokoju wrzuć te fotki z gazetą czy czymkolwiek, odpulisz wtedy kilka osób. Mi też nie mieści się to w głowie, takie przyrosty w takim czasie. Mówisz także że nasze treningi są źle ułozone, zasady w nich panujące są do dupy (intensywność, serie itp...), ale [...]
susik a tak na bana na ip co powiesz hehhe ja czekam jak Ty podasz swoje (mara juz dal) bo nie moge dac takich samamych bo wtedy nie ma opcji zebym wygral
Aresztowania w US
