co wtedy

w 300-400 pln sie zmiescisz z dietą. co prawda nie bedzie ona rarytasem, ale spokojnie nakupisz mięs, zrodel ww, tluszczów, warzyw. Interesuj sie promocjami- wtedy najwiecej mozesz zaoszczędzic. Jak do stycznia przytrzymasz miske wg chociazby 10 wskazówek zywieniowych i bedziesz mial jakąkolwiek aktywnosc, to redukcje da sie ciągnąć. Nie bedzie to [...]

Fakt,ekipe mieli niesamowitą i gdyby byli zdyscyplinowani taktycznie,"po europejsku"/cala druzyna/ mogliby śmiało celować w Mistrzostwo Świata wtedy:-0 T To co Okocha wyprawiał z piłką to były majstersztyki

[...] zabłysnąć jakimś golem i potem lansować się poprzez jakiś symbol lub słowa lub gadżet by być rozpoznawalnym...komu by się chciało pisać o jakimś szarym Argentyńczyku czy Polaku - gdyby Ci mieli aferę, bądź megastyczną fryzurę to wtedy czytalibyśmy ten co ma talent i...bla bla bla. Media też muszą mieć pożywkę i pojmijmy to!!!

[...] mnie zdenerwował , a jak ogarnąłem wzrokiem po jego działalności na forum to musiałem napisac co o nim sądze. Cwicze 1,5 roku i ciągle mam bardzo duży zapał do cwizceń Mam dużo braków , ale mam nadzieje że kiedyś będzie wszystko proporcjonalne. Nowe foty wstawie za pare miesięcy i wtedy będzie można zrobic jakieś porównanie. POZDRO wszystkim

[...] takie nieprzemyslane) Juras powinien wykorzystac swoje atuty czyli kopniecia, zdecydowanie za malo ich bylo. Teraz wie ze musi sie jeszcze sporo nauczyc, to powinna byc motywacja do ciezkiej pracy. ogolnie rzecz biorac super ze organizowane sa takie gale oby ich bylo jak najwiecej wtedy poziom polskich zawodnikow bedzie sie podnosil. Pozdrawiam

[...] narzadow).Nie ma potrzeby stosowania farmaceutykow no chyba ze masz tragiczne geny i totalne braki przyrostu nawet sily przy dobrej diecie treningu regeneracji tylko czy wtedy nie wypadaloby zmienic sport? I ogolnie jak nie masz dostepu do SSA i zerowa wiedze na temat ,,odblokow" nie baw sie lepiej w doping a tymbardziej ph po co ci jaja [...]

[...] jest najlepszy. Patrząc na jego gabaryty pewnie ma teraz kosmiczną petardę w łapie. Może nie taką jak Cain ale będzie w jego uderzeniach dużo więcej szybkości i siły niż wtedy jak był gabarytów hulka. Widać że ostro pracował wydolnościowo żeby nie odpowietrzyć się jak zawsze w 2 rundzie. Scenariusze są 2: Jeśli cardio Alistara jest [...]

[...] poczuc przyplyw sily ;p A jeśli chodzi o noge to w lewym kolanie wypada mi rzepka(kolano mam na boku przez chwile ;p) 3 Dni temu zdarzyło mi się to już3 raz i najprawdopodobniej bede miał operacje na tą noge.. Wizyte u lekarza prywatnego mam dopiero na 14 kwietnia więc wtedy dopiero sie dowiem co jest i czy bede mogl cwiczyc i obciazac nogi

Na całym sfd-głównie chodzi o dział aktualnosci kulturystyki i fitness,ale czasem w innych działach moze byc jakis opis-wtedy taki zawodnik odpada z naszego konkursu. co do opisów-wy jesteście trenerami-jak zrobicie tak bedzie..a jaki skutek to przyniesie?zobaczymy...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-06 14:50:59

jeszcze mnie interesuje to np schodzisz z cyklu test ~700mg/tydz i wchodzisz na mostek 250 testa /tydz i nie dajesz w tym czasie hcg ,to co się wtedy dzieje z jajkami na mniejszej ilosci testa budzą się do życia czy dziadzieją gorzej ??:-) Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2012-03-29 20:06:42

[...] tylko w Sylwestra, wcześniej to 4 lata wycięte z życiorysu. Mi niestety po alko zawsze odwalało i dlatego nie piję (zresztą też nie mam ochoty). Żonka powiedziała wtedy, albo ja, albo alko i kumple od kieliszka, i wybrałem Ją. Pozdrawiam Byki. Szymsson555 nie mogę do ciebie wysłać, bo nie masz odpowiedniej ilości odpowiedzi. Zmieniony [...]

[...] jakimś tam wzorem.Na pewno będę chciał aby były bluzy tego typu jak Bull wstawiał zdjęcia bo są naprawdę super,pod warunkiem ze będzie odpowiednia liczba osób chętnych.Cena koszulki za tą jakośc jest naprawde śmieszna i jest ona robiona bez korzyści zarobkowych dla firmy.Szefo ma nam też się zorientować co do cen bluz,wtedy bedziemy coś myśleć.

<zawstydzony> Gary nie plącz, moja siostra właśnie pisze pracę z psychologii i takie teksty w domu mam na codzień. Litości błagam, dobry psycholog mówi treściwie i czytelnie wtedy gdy trzeba, więc o co ci chodzi/?? zamotany Nienizinny

wg mnie nie ma co dywawgowac na ten temat niech juz bedzie podany termin, a wtedy bede pierwszy skory do rozmowy an temat ifsa vs wsm

Zawyżasz kaloryczność. Z tego co tutaj piszesz nie wynika 1900 kcal. Maliny to nie posiłek, w kolacji praktycznie nie ma konkretnego źródła białka. Otręby out, nie liczymy tych warzyw które wpisałaś. Przeczytaj co jedzą Ladies i wtedy kombinuj. Będzie wypis z treningu, zdjęcia sylwetki? Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-08-23 10:19:17

[...] wydaje mi się, że dużo mięśni nie spadło, tym bardziej, że praktycznie nie zanotowałem spadków w sile i wytrzymałości. Zastosuję się do Twojej rady z tygodniowym resetem i wtedy ruszam z ''dopalaniem'' reszty tłuszczu. Co do tłuszczu w każdym posiłku, dorzucić go też do posiłku potreningowego? Zmieniony przez - Jarek9090 w dniu 2017-06-14 [...]

[...] uzywania obciazen powyzej 95% masy cwiczacego (dobrze zrozumialem?), to jesli uzywamy powazniejszych ciezarow, niepowiedziane jest ze przyrzady takie jak pas sa zbedne, czy wtedy nawet wskazane - o to chodzi? btw. sam nie jestem zwolennikiem uzalezniania treningu od pasa/paskow do uchwytu(nie wiem jak sie profesjonalnie nazywa), itp. ale moim [...]

[...] zmniejszyl Ci sie troche biceps jest to raczej spowodowane tym co napsialem w poprzednim poscie ....Chyba ,ze jak zaczoles brac kreatyne miales np.30cm a teraz np 29,5cm wtedy bym sie marwtil ,a jesli np. przez cykl kreatynowy przyszly Ci 2 cm a po tym jak przeztales brac spadlo 0,5 cm to i tak jestes 1,5cm na plusie.... Zmieniony przez - [...]

[...] masz wykonac TYLKO JEDNA SERIE ROBOCZA, zapomnij o cwiczonkach na ramionka,bo od nich raczka ci nie urosnie. skup sie na ciezkich,zlozonych ruchach,czyli wlasnie tych 6 cwiczeniach,ktore masz wykonywac. pracuj nad technika(tu bedzie kicha), zacznij dbac o zarcie,duzo spij. przyjdz za 4-6tyg. i napisz,jak idzie. wtedy pomyslimy,co dalej.

[...] to moja wiedza-ja po prostu szukam(zresztą sama na tym nieźle korzystam;) ) A co do zwolnienia przemiany materii, to są różne bardzo mądre sposoby, typu kilkudniowa głodówka-wtedy przemiana materii leci na łeb na szyje, ale nie polecam sposobu Prawdę mówiąc wszelkie próby spowolnienia metabolizmu, oprócz odpowiedni dobranej diety( ->post [...]