co wtedy

Janek na scenie zgoda, ale....nie będe się powtarzał bo widzę nie rozumiesz. Co do filmów Mastiego po co mam oglądać i komentować jak albo nie odpowiada na komentarze albo jest ugodowy, dyskusja ma sens jak się początkowo nie zgadzamy, docieramy i z czasem ktoś kogoś przekona lub nie. Wtedy wychodzi kilka stron postów co jest ciekawe

Janek na scenie zgoda, ale....nie będe się powtarzał bo widzę nie rozumiesz. Co do filmów Mastiego po co mam oglądać i komentować jak albo nie odpowiada na komentarze albo jest ugodowy, dyskusja ma sens jak się początkowo nie zgadzamy, docieramy i z czasem ktoś kogoś przekona lub nie. Wtedy wychodzi kilka stron postów co jest ciekawe Nie będę [...]

[...] rzeczywistość. Ale żeby dolecieć na Księżyc trzeba odpowiedniej rakiety i wiedzy praktycznej z astronautyki i astronomii. Komputer tego nie zastąpi. A po drugie na Księżyc wtedy leciały idealne komputery-czyli ludzie :) A co do tego,że tam byli,i że były tam łunochody-jest masa zdjęć po lądowaniach i sprzęcie który tam zostawili. [...]

[...] obrywa to fauluje i mu się odechciewa walczyc,cos jak nie wiem .... Gołota,czy Lesnar w MMA),z drugiej strony jak walczył z Le Bannerem w Paryżu,pokazał że jak chce(było wtedy miedzy nimi "Bad Blood" nawet się pobili wczesniej w klubie) to potrafi stawic konkretny opór pomimo tego ze przegrał;-) Hunt z kolei został "zauważony" podczas bójki w [...]

Witaj mój zawodniku! Nnnno, paluszki wskazujacy i serdeczny na tetnice szyjną (ew. na przegubie), liczymy uderzenia w 15 sek i mnozymy przez 4? :) Ale wtedy bede mial dluzsze przerwy... nie przejmowac sie tym, tak? Albo robic tylko pomiedzy zadaniami, czyli w trakcie przerw 1,5-2 min.? <<<<Spokojnie.Możesz to robić między [...]

[...] jak poszedłem do trenera ; ziomek mi ustawił kcal 2600 przy wadze 96 i ch**a poleciało %-), obcinane było po 100 kcal, waga spadła przy 1900 kcal dopiero, miałem duży bf wtedy, ale fakt faktem - potrzebowałem mega szoku kalorycznego, żeby zacząć chudnąć, Typ nie wiedział o co chodzi jak byłem przy 2300 kcal i ważyłem tyle samo, więc go olałem [...]

[...] w domu wciąż się nasilały. Coraz częściej między mną a ojcem dochodziło do rękoczynów. Któregoś dnia tak go uderzyłem, że całkowicie stracił przytomność... wyszedłem wtedy z domu i nawet nie zainteresowałem się jego losem. Spędził dwa dni w szpitalu z podejrzeniem wstrząsu mózgu, ale nie sypnął mnie, w końcu byłem jego synem. Przez [...]

No to mnie dziś afront spotkał na siłowni.{{:-( Zachodzę ja na siłkę cała rozentuzjazmowana jak to sobie będę przysiad, co go wytrenowalam w domu, ze sztangą ćwiczyć i zabieram się do dzieła. Biorę samego kija, siadam i fajnie jest, stabilnie się czuję, nic się nie giba, mocno wstaję. To biorę 14kg – jest git, 18 – też ok. Już sobie 20 ładowałam [...]

[...] żeby tak ugiąć ręce żeby łokcie były z przodu w górze, sztanga leżała na obojczykach a palce ją tylko podtrzymywały. Krzyżowym uchwytem daje radę ale też bez szału bo wtedy gryf się ześlizguje. Jeszcze poćwicze z kijem od szczotki :-) ad. 3 Taka mi się nasuwa refleksja- 30s to strasznie mało czasu ;-) ad.6 Robiłam z podłogi, ale muszę to [...]

[...] 25 Trenio jeszcze nie wiem co %-) Micha no więc wczorajszy dzień był ciężki dla moich jelit @@-) w południe wciągnęłam trochę ciecierzycy a za pare godzin 20 migdałów i wtedy zaczęły się kosmiczne gazy @-| :)) nie wiem czy to wina strąków czy migdałów, czy skumulowania obu. Dziś póki co pożarłam 10 migdalów i siedzę i czekam czy też mi [...]

E tam nie pintol, my tu mamy miejsca już przez zasiedzenie:-D A tak poważnie to niech te potrzebujące przewala tyle żelastwa co my to wtedy możemy pogadac kto zostaje a kto nie (zresztą i tak niewiele z nich zostanie i co szefowe będą robić:-D znowu zajma sie geriatrią:-D

Armagedda napisz ponownie czego w diecie jest za mało/dużo wtedy bedziemy mogli zaradzić 7:00 Posiłek 1 -mleko 300ml -Płatki owsiane 100g -oliwa z oliwek 15g ok 10:00 Posiłek II -chleb żytni razowy 100g -ser twarogowy półtłusty 50g -orzechy włoskie 30g -warzywa ok 13:00 III posiłek -Ryż brązowy 50g -Mięso z piersi kurczaka bez skóry/tuńczyk/indyk [...]

[...] silownianych mniej wiecej od lutego tego roku. I ktoregos razu.. robie barki. Unoszenie bokiem, 12 ruchow. Przerwa. Kolejna seria. Przerwa. (...) i pomyslalem sobie wtedy "co ja do hooja wlasciwie tutaj uskuteczniam" - doslownie z dnia na dzien zniechecilem sie do takiej formy treningu i uznalem za totalnie nie dla mnie. W tym samym [...]

[...] za odpowiedzi :) do grimgira: powiem tak, wczesniej cwiczylem wlasnie na podstawowych planach i efekty jakies tam byly, bo zawsze cos bedzie, ale ogolnie to slabo, tylko ze wtedy to o diecie nie mialem pojecia. teraz juz od ok pol roku robie wszystko porzadnie (trening dieta regeneracja itp itd). ostatni moj plan ktory robilem dal efekty, nie [...]

ja uwazam ze powinien najpierw pojechac do japan, zapisac sie do jakies szkoly shooto, potrenowac i wystartowac amatorsko, wtedy zobaczylby na co go stac i czy ma jakiekolwiek szanse w konfrontacji z zawodnikami z zewnatrz. oczywiscie jesli wygralby kilka turnieji amatorskich shooto wtedy dostanie licencje i moze startnac zawodowo, dopiero wtedy [...]

[...] że najcięższe ćwiczenia wielostawowe powinny być na początku :) Po nich dopiero lżejsze izolowane. Tylko myślałem że powinno być najpierw wszystko na czwórki i dopiero wtedy dwójki. Co by najpierw dobrze zmęczyć jedną partię i wtedy dopiero wziąć się za drugą. Na łydki ile serii i powtórzeń będzie optymalnie? Gdzieś tam czytałem że [...]

[...] mozna mieć nie tylko od tabl ale także od bardzo ciężkio spinania mięsni brzucha podczas trenowania. Ja mam taki własnie moj kolega co trenował akrobatykę w życiu nic wtedy nie brał bo był dzieckiem wtedy to w wieku 14 lat dostał refluksu od ciężkich treningów. Polprazol Ci pomoże 20mg np. ortanol maks kupisz bez recepty ale tobie by się [...]

[...] widzę, że obręcz parkowa ma taką i taką budowę, że może jestem krzywa, czy coś tam jeszcze. Ja patrzę na siebie jak przeciętna kobieta. Jak dostaje się takie informacje to wtedy można coś sensownie działać. Ale jeśli znawcy milczą to próbuje się na własną rękę, skupiając się przez pewien czas na, w swoim mniemaniu, słusznych decyzjach. I [...]

[...] niewiernych zabijać. W Koranie to jest tak, że słowa o niewiernych dotyczą ataku na państwo muzułmanów. Jeżeli ci, którzy atakują, muzułmanie czy nie, używają przemocy, to wtedy jest dżihad, ludzie walczą i wtedy mogą zabijać. To jest ten jedyny przypadek. " Wersy z Koranu: 9:29 Zwalczajcie tych, którzy nie wierzą w Boga i w Dzień Ostatni, [...]

[...] całe i byłem już konkretnie urżnięty. Próbowałem zagadywać do dziewczyn ale mój zapach niemytego ciała odstraszał je skutecznie i kompromitowałem się raz po raz ale wtedy byłem spity i nie zdawałem sobie z tego sprawy. Kiedy zrobiło się już trochę ciemnawo ekipa zadecydowała dorzucić trochę do ogniska. Atmosfera była już luźna i nawet ja [...]