co wtedy

Ja w twoim wieku zacżełem ćwiczyć, ale pierwszą odżywkę wziełem gdy prawie 16 lat miałem. A same mono wtedy dużo mi dało. P.S znam gościa z reala co przed 2 gim winko już brał :D

[...] w tym samym i zawsze podawaj swoje parametry, usilowalam zrozumiec cos z tych dwoch postwo ale nie mam szansy noby cwiczysz niby dietujesz i nic, w sumie to mozliwe tylko wtedy jezlie masz klopty z tarczyca wiec sprawdz to pierw ale najpewniej zle cwiczysz, albo zle dietujesz.. reszte powodow mozesz przeczytac w poscie podwieszonym [...]

[...] że może być lipa. Z underami tym bardziej nie ma pewności, ale jak masz towar w ręku i po sprawdzeniu wyskoczy na stronce "Congratulations you have purchased Authentic Axiolabs product" to jest duża szansa że to co masz pochodzi od nich, a nie chvj wie skąd. Chyba że trafią ci się dwa produkty z tymi samymi numerami, to wtedy zonk.

[...] błędy się płaci. Pettisa zbijanie wagi osłabiło i z tym post USADA to nie przesadzajcie wszyscy. Henderson i Melendez zostali rozmontowani w stójce przez Showtime'a (nawet wtedy Melendez wygrał 1r) a gdzie stójka tych dwóch do stójki Hawajczyka. Pettisa do tej pory tylko czołówka pokonywała, to wciąż bardzo dobry zawodnik tylko jego miejsce [...]

[...] iść o ten zakład. Patrzcie na rywali Aldo, Edgarx2, Mendesx2 - zapaśnicy, kurduple z dobrą, ale nie wybitną stójką, Lamas i Zombie to żadna elita co najwyżej top 10 teraz/wtedy. Aldo dostał w końcu wyższego i mocnego strikera jak Conor to padł tak samo będzie z Maxem. Pettis też się w top 10 LW utrzyma jak kontuzje go nie dorwą, bo wciąż jest [...]

drogi Korfanty śmiem twierdzić że by ci czywiście chwyciło, no bo przecież czarny czy jakiś ciemny ale radze poczekać te 2 tygodnie jak radzą i może wtedy chociaż laski tak robią: najpierw rozjaśniacz a potem od razu na to farba (też tak kiedys zrobiłam) i spoko luz, żaden zielony nie wyszedł no ale nie ponosze odpowiedzialności za to co wyjdzie [...]

nogi to priorytet bo mam strasznie slabe, w takim razie sugerujesz zmniejszyc do 3 serii ? nie mam zadnych maszyn, wiec w gre wchodza tylko wolne ciezary ewentualnie moze jeszcze cwiczenie 7 zastapic podciaganiem sztangi wzdluz tulowia ? wtedy od razu zaangazowalbym kaptury, co sadzicie ? Zmieniony przez - vego22 w dniu 2008-03-23 17:34:47

Balsamem na bank nie :P A co do mydła to wole zwykłym "szarym" nie wiem czemuj ale wtedy czuje się czysty

Wyliczałam zapotrzebowanie na kalkulatorze na zupełnie innej stronie i wtedy wyszło mi 1800kcal, zeby utrzymać wagę. Dopiero teraz sprawdziłam na sfd i tu mi pokazuje, że żeby utrzymać wagę potrzeba nawet około 2100 kcal. Mówiąc szczerze zacięłam się trochę i nie wiem co dalej, czy tłuszcz dołożyć po prostu w postaci oliwy z oliwek / oleju [...]

Najlepiej rano i zaraz po treningu. Choć i tak bardziej się proponuje jeść wtedy owoce niż słodycze. Co więcej, nie tylko słodycze mają bardzo dużo cukru.

Warto zrobić rezonans - wtedy będziesz wiedział co tam się dokładnie stało. Na prześwietleniu nie widać tkanek miękkich i ich uszkodzeń.

[...] to wzuce male sprostowanko nie zalozyl mu bryl duszenia tylko jedna reka sciskal mu szyje(tchawice czy jakos tak:))a tamten wzamjan wciskal mu paluszek do oka i bryl sobie wtedy pomyslal cyt" ja nie bede mial oka ale ty zdechniesz" spojzeli sobie w oczka i odpuscili poniewaz w jego spojzeniu bryl wyczytal prosbe o darowanie zycia:))) [...]

Mi tam bardziej odpowiada klatka, ale jak walka jest slaba to i miejsce walki nie pomoze i dlatego uwazam ze musi byc dobra walka a wtedy klatka spelnia misterne przelozenie i podbudza publike :) . 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka [...]

jw siadaj , ciągnij , nie zawracaj sobie dupy co będzie kiedyś tylko pamiętaj o technice bo wtedy rzeczywiście może być nie wesoło %-)

[...] że ma jeszcze malutkie cieżary rzędu 50-60kg co oznacza że ćwiczy od niedawna więc siła tak czy siak będzie szła w góre. Schody zaczną się na przedziale 80-100kg - tutaj już sprawa indywidualna, wszystko zależy od organizmu i wtedy już nie będzie tak pięknie szło w wysokim przedziale powtórzeń. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2008-01-06 15:23:48

...ale co tu precyzować. mozna wziąc no-xplode jesli dodatkowo zadba sie w odpowiednia ilość kreatyny. można brac inne staki, ktore rownieź maja podobne dzialanie lecz wiecej kreatyny miożna także zrezygnować z tego typu rzeczy na rzecz mniej pompujących ale zawierających podstawowe rzeczy; jak kreatyne oczywiście, może troszke aakg, beta alaninę [...]

[...] czas. Teraz musisz sobie policzyć jeszcze najważniejsze czyli dieta. Wbijanie samego testosteron nie wystarczy miesnie potrzebują odpowiedniego paliwa. Tego nie da się policzyć. Podczas trwania cyklu mogą wydarzyć się różne sprawy. Może np. podskoczyć estrogen wtedy trzeba będzie go zbijac Na koniec musisz Również przygotować kasę na odblok

no ja mam zamiar masować ile tylko się da,bo przy 180cm 70 kilo to .. ale warto siłe przeplatać co jakiś czas pomiędzy masa ? powiedzmy ze 2 razy w ciągu roku ? czy lepiej bez przerw masować az do porządnego wyniku i wtedy coś innego ?

Po skonczonym cyklu na kreatynie postaraj sie jeszcze przez tydzien trzymac dotychczasowy progres,a pozniej obniz obciazenie o jakies 20% i wtedy dopiero zacznij nowy progres. Kreatyna utrzymuje sie we krwi ogolnie do dwoch tygodni po cyklu a pozniej spada. Co do planu bardzo dobry,jednak zamiast pompek na poreczach mozesz rowniez dac francuza,no [...]

Logicznie owszem ma to sens lecz jeżeli co tydzień będziesz obcinał kcal i dojdziesz do niskiego zapotrzebowania to wtedy nie będzie już z czego odejmować kcal bo i tak to będzie dość małe zapotrzebowanie dlatego jeżeli waga spada ja bym nie ruszał zapotrzebowania do czasu aż waga nie drgnie.