co wtedy

witam, jestem od tygodnia na cyklu kreatynowym, ale dopadła mnie grypa. co robic ? odstawic suple, czekac az dojde do siebie i wtedy zaczac 6-tygodniowy cykl od nowa? PS. czy kreatyna obniza odpornosc? dodam, ze to moj pierwszy cykl, a nie liczac wczoraj to szczerze nie pamietam kiedy bylbym chory. oto pełna suplementacja: VITALMAX CREATINE 500 [...]

1-cel masa mięśniowa i siła 2- nazwy produktów- EAS monohydrat creatine 500g, bcaa xtra, olimp vita-min plus, białko jako uzupełnienie diety 3staz- 8 miechów 4- przerwa od ostatniego cyklu 2,5 roku 5- stosowane preparaty- 2 razy monohydrat: za pierwszym razem podziałał dobrze a za drugim z***alem cykl bo zaczelem troche pic i nie dokonczylem [...]

[...] 4) 10dni 5) Mono, Jabłko, CP, AAKG, Glutamina, Scorch, HMB, Różne Białka... 6) Jak dawkować w DT i DNT 7) Co do uwag... pracuje w systemie 3 zmianowym, gdy wypada mi zmiana 14 muszę trenować rano około godziny 9:00 jak wtedy przyjmować produkty bo wiadomo że dawka poranna i przed treningowa by nie miała sensu bo to kwestia 1h w tym wypadku...

to wtedy warto np. dorzucic hmbolon co by obwody w bicepsie i klatce nie spadały czy tylko kreta i get fn ripped starczy ? dziekuje za odzew.

No właśnie mono mam otwarte bo kupowałem z kumplem na pół i on swoją część już zużył, a pół kilo to świat ;D W takim bądź razie najbardziej bym reflektował na tą opcję że w DNT HP (20g) i porcję mono. Wtedy spokojnie starczy mi HP na DT 2 x dziennie po 20 g. Wychodzi na tydzień 220 g Horse'a więc starczy na 4 i pół tyg. cykl. Wystarczający ? A co [...]

[...] to suplementacja gdy wypadnie mi trening rano, bo było by to 20g HP na czczo pozniej posilek, nastepnie SG trening i znow HP. Troche duzo jak na taki odstep czasowy. Dac wtedy ta porcje z rana w godzinach popoludniowych ? P.S. Dzięki za cierpliwość Zmieniony przez - xMMx w dniu 2010-11-12 15:12:55 Zmieniony przez - xMMx w dniu 2010-11-12 [...]

jax- a nie lepiej by ci bylo polączyc clout z scorchem jak juz chcesz zrobic dobra wycinke to to by byl dobry pomysl . wtedy bys bral rano i wieczorem scrocha po 3 kap ,a clouta przed i po treningu po 12g.. co o tym myslisz ?

[...] więc jestem otwarty na wszelkie propozycje 3) regularnie i z dietą 4-5 miesięcy; wcześniej przez 2 lata miałem zrywy, czyli ćwiczyłem np. 2-3 miesiace i przerwa, diety wtedy też nie było 4) jesienią jak podszedłem powazniej do treningow (czyli plan+dieta+regularnsc) miałem regularne przyrosty tak przez 2.5 miesiaca, kolejne 2.5 miesiaca [...]

[...] tygodnie), wczesniej 2x mono, Wszystko dziala przyrosty są lecz najbardziej zadzialalo na mnie Mono+Glutamina(Ostatnio przeczytalem ze tak naprawde nic nie daje)+Gainer Mass20 wtedy ponad 3kg masy zlapalem 6) możliwości finansowe: Mysle tak do 150zł 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): Brak Zmieniony przez - tiktakus w dniu 2011-02-16 20:36:13

[...] w planach zakupić cm3 to wydaje mi się że możesz te 5g MO zastąpić w tym wypadku 4 tabsami Cm3 - Niech ekspert podpowie) Natomiast DNT wyglądałyby tak: Rano Man Orotine 5g, przed kolacją również 5g MO sry w Twoim przypadku wtedy te CM3 4 kapsułki (jeżeli planujesz krótszy cykl). Pozdrawiam . Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-03-21 18:55:56

[...] czy mi sie wydaje? przykładowe dawkowanie HP + CM3 DT: Rano na czczo 4 cap. Cm3, przed treningiem pół porcji HP, po treningu pół porcji HP ( czy może 4cap cm3?) DNT: Rano i wieczorem 4 cap cm3? Jak to się prezentuje? EDIT: A HP + Cytocell takie połączenie zamiast cm3 wtedy cytocell ? Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-09-09 15:47:44

[...] ostatniego cyklu kreatynowego: pół roku 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono z aminostara z witaminą B6. Efekty były dobre a był to 1 cykl wtedy 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chciałem się zapytać jak dawkować w dni treningowe a jak w dni nietreningowe i czy zacząć jakoś od nasycenia itp gdyż [...]

To wtedy co niby? Coolkill się nawet nie pochwalił ale piłkę nożną razem trenujemy, dzisiaj trening

[...] finansową. Mając pieniądze mogłem wykonywać kolejne badanie i opłacać lekarzy. Co objawów gastrologicznych to miałem częste wypróżnienia od około 2003 roku, ale wizyta wtedy u lekarza w przychodni skończyła się na lekach typu ” przyjazna flora” i stopera, które w gorsze dni okupywałem w aptece bez recepty, i które [...]

[...] stałym ( dzisiaj się skończyły udka). Od jutra obetnę 100 kcal bo na dzisiaj miałem już dietę ułożoną na 2700-2800 kcal 8-). Co do dżemu wrzuciłem go po treningu bo wtedy wyczytałem ostatnio jest największe zapotrzebowanie mięśni na cukry proste btw. też był gościnnie. Co do treningu na razie jestem w fazie ustalania ciężarów w [...]

Ale następnym razem pisz już w tym jednym temacie o swoich treningach i ich ewolucji. Najwyżej zmienimy Ci temat na konsultacje treningu czy co tam sobie wymyślisz - i wtedy w kupie będzie wszystko. Nie trzeba będzie szukać informacji co robiłeś wcześniej dlaczego akurat tak. jak będziesz chciał to ci też jakoś pokoloruję ten temat, żebyś go [...]

[...] tak się nie stresowałam :-?@-| Pierwsza fala nadzwyczaj lekko, druga nie najcięższa ale cholera z 62,5 stres wygrał a to sprawiło, ze gubiłam technikę i się kładę. Tracę wtedy też napięcie i tyłek mi się "wyłącza". Ale i to dopracuję. Dużo mi daje to, że jednak mam progres a nie tak jak ostatni rok kręciłam się w kółko przy 50kg. Kolano znowu [...]

Lepiej jest ćwiczyć w gorącym... Wtedy podczas ćwiczenia występuje niepokój i agresja co wpływa korzystniej na trening... ale sie wtedy baaaardzo poce i masa ucieka E: ok spadam na tV...;] Do kiedyśtam Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-03-01 19:54:28

To pewnie przez obcięcie węgli, bo przed dietą jadłem ich mnóstwo... Jeszcze jedno pytanie... co myślisz o dorzuceniu jakiegoś spalacza przy 93-95 kg ? Bo podejrzewam że wtedy będzie schodzić już ciężej i pomyślałem żeby wtedy się czymś wspomóc. Wiem że jeszcze za wcześnie na takie rozmyślania, ale lubię mieć wszystko zaplanowane wcześniej :)

[...] 400kcal, bo będzie czuła, że przemiana materii przyspieszyła przez ćwiczenia i rower aż dojdzie do swojego zera (2500 kcal) i na tym "zerze" pociągnie 2-3 tyg i dopiero wtedy redukcja? Dobrze rozumuje? Liczę też, że ten Dibencozide Magnum z Megabola coś pomoże. Tłuszczu sporo, bo tak doradził mi jeden ze speców forumowych, ale pod warunkiem, [...]