co wtedy

[...] wynik? Gwid - nie wiem co oglądałeś! Było dwóch weteranów w kulturystyce klasycznej - była to kategoria kulturystyka klasyczna open. A więc wszyscy razem bez podziału na wiek i kategorie wzrostowe. Nie dostałem się do finału. Zawodników było razem ze mną 13. Wyniki będą podane później w komunikacie - wtedy będę wiedział czy byłem od kogoś lepszy!

[...] boi fatu %-). Pierś z kurczaka najpierw piekę, potem kroję w plasterki, na to żółty ser. to do piekarnika aż ser się rozpuści, albo do mikrofali pełna moc 1,5min i gotowe Generalnie nada się każde mięso, wędlina, albo nawet sam żółty ser można dać więcej pierdół, jakieś pieczarki z cebulą podsmażane albo coś, ale wtedy je mi się niewygodnie %-)

Magor-widze ,ze dopada Cie depresja egzystencjalna lat czterdziestych.... Dostaje sie wtedy ni stąd ,ni zowąd takich dziwnych, czarnych mysli,które czasem i tygodniami człowieka meczą i odbieraja chćeci do wszystkiego... Ja to widze zupełnie inaczej niz autor tego tekstu:co mogliśmy sobie w nas zepsuć,uszkodzić-już zrobilismy przed [...]

[...] dipsach to samo,dlatego najpierw zawsze robie 2-3 inne ćwiczenia na tricepsy a prawie na końcu dipsy. Co ciekawe gorzej je się robi bez obciążenia,niz jak juz dołoże ciężar-wtedy jakoś luzy sie niweluja i robi się naprawdę przyjemnie. Poza tym,to jedno z moich ulubionych ćwiczeń-jak się rozgrzeje dobrze to robię czasem o wiele wiecej serii niż [...]

[...] rozpoczęciu zajęć treningowych ) trener aplikował różnego rodzaju nożyce w leżeniu. Najwięcej przytyłem na przełomie lat 2000 - dorabiałem na zmywaku nad Bałtykiem (ważyłem wtedy ok 85kg; robiłem pompki i podciągania na drążku; ba brzuch skłony na krześle z baniakiem po 5l wody wypełnionym piaskiem z plaży) Najlepszy brzuch miałem gdy trenowałem [...]

czy krutszy czas trwania erytrocytów nie ma tu zadnego znaczenia?? no nie wiem : np w niedokrwistości hemolitycznej(wtedy jest zwiększony rozpad erytrocytów stwierdza się duze stęzenie hemoglobiny (jest dla nas trująca i bodajze wpływa na wydzielanie chormonuw przysadkowych co mozze prowadzić do zabuzen psychicznych) oraz bilirubiny pozatym [...]

[...] ważenia trzeba mieć drugą osobę na podorędziu, a i na siłowni również by wypadało mieć asekurację żeby nie musieć rolować jak przestrzelimy z ciężarem %-) ot i cała historyja Zgadza sie to tez prawda,ale co ja poradze ze Masti wymysla takie z pierdzieleniem a wtedy narzeka na slaba frekfencje i pokolenie ?,zapomnialem slowa jak On to okresla :)

[...] jak i przed jak i po treningu trzeba dostarczyć szybko wchłanialne białko więc w tych porach unikaj twarogów i tym podobnych. Po treningu możesz więcej białka spożyć, bo wtedy organizm ogólnie jest rozkręcony i więcej chłonie. W DNT możesz jeść mniej węgli, jeżeli nie pracujesz fizycznie itp. Co do ilości KCAL mam tą samą wagę jak Ty i [...]

[...] zbyt duza obecnosc w organizmeie niejest wskazana ! cisnienie prawidłowe 120/80 co do krwi - mozesz iść do lekarza - on moze zlecić badania (oczywiscie samemu tez mozesz ale wtedy ty płcisz !! w badaniachlaboratoryjnych - podwieszony topic - link z przykładowym cennikiem moze on okreslic współczynnik protrombinowy , morfologie ,OB,hematokryt [...]

[...] walczy z takowym, to wie co go czeka i sie czai jak pies do jeza, przykladem moze byc walka aliego i werduma, mi to akurat w ogole nie przeszkadza @puarlee juz mowilem, ze wtedy to bylo cos nowego, teraz wiedza, ze mozna walczyc w bezpieczniejszych warunkach i dla sportu, ktory ciezko sie przebijal z podziemia, moze to byc krok w tyl no i [...]

chłopaku nie siej paniki ... wtedy to było dawno i nieprawda ... teraz my som w nato , nasi przyjaciele nam pomogą ... przecież honor i dane słowo zobowiązują ! poza tym nasze dywizje już som zrychtowane i jak by co ... to ho ho !!!

no max tyle bym dał, myślałem, że ciut mniej nawet. kiedyś się spotykałem z typiara co miała 17, ja wtedy 25 %-) ale krótko

no max tyle bym dał, myślałem, że ciut mniej nawet. kiedyś się spotykałem z typiara co miała 17, ja wtedy 25 %-) ale krótko Kiedyś też interesowałem się w tym przedziale wiekowym. Obecnie jestem zdania, że lepiej mieć w zbliżonym wieku do siebie. Moja partnerka, jest młodsza o 2 lata. I mi taka różnica wystarczy :)

[...] unia nam tanio energię sprzeda więc niema strachu bracia i siostry ZERO DOTACJI ZEROOO !!! niech te ekologi , wojowniki społeczne i inni popaprańcy sami się wyżywią ... i wtedy pogadamy ! a nie 30 - 40 kilkuletnie studenty lenie zasrane tylko marudzą i każdy projekt torpedują ... i dotacja na instytut " im. Dżdżownicy Maliny " społecznie za [...]

[...] unia nam tanio energię sprzeda więc niema strachu bracia i siostry ZERO DOTACJI ZEROOO !!! niech te ekologi , wojowniki społeczne i inni popaprańcy sami się wyżywią ... i wtedy pogadamy ! a nie 30 - 40 kilkuletnie studenty lenie zasrane tylko marudzą i każdy projekt torpedują ... i dotacja na instytut " im. Dżdżownicy Maliny " społecznie za [...]

Jeżeli przy częściowym zerwaniu więzadła rzepki nie mogę nic zrobić poza rehabilitantem to chciałbym się dowiedzieć co robi się w sytuacjach kiedy całe więzadło jest zerwane? Wtedy nie wzmocnie "reszty" bo jej nie ma... Chciałbym się jeszcze dowiedzieć jakie inne urazy czekają mnie jak znów wsiąde na rower o więzadle rzepki już wiem... :/

Mi się wydaje, że chyba lepiej jest samemu mobilizować rzepkę, bo wtedy czujesz do ktorego momentu mozesz napierać :) Lekarz jak mi po 2 tygodniach wziął rzepkę w rękę to mało co nie podskoczyłem - tak mi ją zmobilizował :) Ja niestety za bardzo nie mobilizowałem po operacji - moze dlatego nikt mi nie mówił, bo prawie nie miałem wysięku. Tylko ze [...]

[...] naprawdę nic mi nie jest :), o dziwo mnie pamiętał, jak zaczął badać moje kolano to stwierdził, że przecież mam ok stabilność więc po co mam mieć robioną rekonstrukcję? ja wtedy wstałam kazałam Mu położyć rękę z boku kolana i kucnęłam a kolanko "bęc" uciekło ;) potem podobną sztuczkę zrobiłam zakładając nogę na nogę ;D Wiecie może to [...]

nie no mięśnie mam normalne. lekarz nie wykrył żadnej dysproporcji między jednym a drugim mięśniem. ale na przykład zdarza mi się, że idę a kolano zegnie się nie wtedy co trzeba. czy też ucieka mi na boki.

[...] bo raz piszesz tak, a raz tak? Moze zrezygnuj ze stepera skoro sprawia Ci to ból. Moja rahabilitantka mówi, ze powinno sie zaczac cwiczenia juz przed operacją, to wtedy kolano bedzie w lepszej formie po, wiec Twoj lekarz ma tez racje :)Moze zostan przy samym rowerku? A co do Twojej kolezanki, no faktycznie te kontuzje to blado to [...]