co wtedy

[...] tam kuracja Roaccutane?? Juz nie pojawiaja ci sie ropne pryszcze??Bo jesli tak to podejrzewam ze moze wychodzic od watroby, ja mialem kiedys wysoka bilirubine okolo 4,4 i wtedy mnie okropnie sypnelo. Musze za to podziekowac panowi dermatologowi ktory faszerował mnie antybiotykami i dawal mi na twarz masci sterydowe typu Elocom albo Diprogenta [...]

[...] Kilku miesieczna kuracja wyleczyla mnie całkowicie bylo to juz 2 lata temu od tamtej pory niemam ZADNYCH problemów z cerą. Acne-Derm dostepny jest bez recepty kosztował wtedy jakies 15 albo 16zł.JEst naprawde super, po paru dniach widac juz DUZĄ poprawe. Poza tym Acne Derm rozmiekcza i usuwa mikrozaskórniki, co jest rzadkoscia wsrod tych [...]

Stary, nie ma sie co tak dolowac. Ja mam problem z syfami tez od okolo 4-5 lat. Nie powiem, troche to dolujace, ale mozna z tym zyc. Nawet jak mam te syfy, to nie nazekam na powodzenie u plci pieknej (nie chwalac sie), no ale wiadomo, ze gdyby nie one, to bylo by lepiej.. Mimo wszystko byl bym wtedy smielszy

[...] znaczna poprawa, isotrexin musisz zapodawac na czystą skóre. Antybiotyk Doxycyclinum jest dobrym antybiotykiem, ale niestety często powstaje oporność bakteri i srodek wtedy trzeba zmienić. Myśle ze mozesz spodziewac sie poprawy, Isotrexin z tych srodków co kupiles jest najlepszy i jak ci skonczy i nie bedzie wiekszej poprawy, nie przejmuj [...]

Co do Skinorenu - ja nie pamiętam jak miałem w pierwszych dwóch tygodniach, być może było pogorszenie, poprawy jeszcze wtedy na pewno nie było.

Opalanie pomaga trochę. One są wtedy bardziej przysuszone, ale np w zimie powróca znowu. Opalanie ich nie likwiduje, ani nie leczy, sprawia zaś że są poprostu mniej widoczne. Co do głębszych .... hmmm.. ja używam takiej białej papki ktra mozna dostać tylko na recepte, a do tego afrodytę zamiast davercina (tylko na receptę), bo taniej wynosi [...]

Trzeba próbować na co jest się uczulonym, ja po pierwszym smarowaniu Acne-Derm odrazu wiedziałem, że niedam rady dalej na nim jechać. Twarz mnie tak swędziała, że niemogłem wytrzymać 5 minut, odrazu się drapałem, a wtedy już kiszka. Próbuj, próbuj każdy organizm inaczej przyjmuje leki. Powodzenia

[...] od bilansu dziennego. Musiałbyś wszystko ładnie rozpisać i podliczyć ile i jakich tłuszczy masz w diecie. Co do posiłku potreningowego. Zaraz po treningu WW proste lub carbo, gainer. Po 40-60 min normalny posiłek z tym wyjątkiem że unikasz w nim tłuszczu. No chyba że bierzesz gainera to wtedy Ci już ten posiłek nie jest potrzebny tak szybko.

[...] w ten dzień bialko z innych posiłków ?? 5.W dni bez treningu mogę przesówać godz. posiłków (ostatni posiłek z 20.30/21.00 na 19.00 potem białko przed snem) 6.W dni bez treningu odpada mi carbo - 100g ww.Pomyślałem ,żęby je wepchnąć wtedy w śniadanie (rodzynki itp) co wy na to ?? Zmieniony przez - Armagedda w dniu 2007-09-04 07:24:47

[...] trawić i z tego wyjdzie gorzej niż jakbyś miał te 2g.kg Za duże ilości węgli, białko i tłuszcze masz dostarczać w porcjach tkaich by zaspokoiły zapotrzebowanie organizmu wtedy węgle są już zbędne, bądź uzupełniasz nimi dietę, nadmiar ich będzie się w tkance odkładał jeśli przekroczysz zapotrzebowanie + ale u nas ektomorfików takie odkładanie [...]

[...] z "obiadem" Dlatego tutaj jednak został bym przy tych kanapkach tylko po prostu zamiast 2 to załóżmy 3 i nie wszystkie na jednej przerwie tylko na każdej jedną i wtedy raczej głodu odczuwał nie będę i do tego jogurt pitny... Jakby nie było to z tym posiłkiem jest duży problem Posiłek przed treningowy nie wiem czy to dobre wyjście tak [...]

[...] tyjac nie zauwazylem u siebie zebym lapal sporo tkanki tluszczowej, wrecz prawie wogole (krata na brzuchu jest mimo ze nie cwiczylem jej rok a od roku cwicze na silowni(wtedy wazylem jeszcze 48) dlatego taka nadwyzka Tluszczy i Weglowodanow. Jakies komentarze? Fast foody, i inne tego typu rzeczy odrzucaj, to że nie łapiesz fatu jest zapewne [...]

DZieki. A moglbys odpowiedziec na moje pozostale pytania z poprzedniej strony lub podac jakies linki zebym mogl sobie poczytac ? jeszcze chcialbym sie dowiedziec czy fileta smazyc na oliwie z oliwek czy na zwyklym oleju ? co robic gdy trening konczy sie pozno jak wtedy jesc posilek po treningowy i kolacje ? Pozdrawiam i naprawde bardzo dziekuje

Ja się zgadzam ze Skalarem. Co do działania diety, musisz obserwować organizm na pewno z dnia na dzień nie spodziewaj się efektów. Natomiast jak przez dłuży okres waga będzie stać w miejscu wtedy dodawaj kalorii. powodzenia

[...] chce przytyc do ok 80-90kg 9.00 - Śniadanie -200g płatków owsianych -300ml mleka 0,5% -100g twarogu chudego daj szybciej wchlanialne bialko, mozesz dac np. 2cale jaja i wtedy oliwa nie bedzie konieczna-10g oliwy z oliwek 160gWW, 40gB, 19,2gT 11.00 - Śniadanie II -100g ryżu brązowego -50g tuńczyka z puszki STARAJ SIE STAWIAC JEDNAK NA [...]

[...] wieprzowego 200g sera żółtego 400g serka wiejskiego 2 miarek odżywki białkowej ok 30ml oliwy z oliwek (okołotreningowo banany) wieprzowina wymiennie z piersią / wołowiną - wtedy dokładać będę tłuszczu oliwą z oliwek ew. jakimiś orzechami. Kalorie pasują, co kiedy zjadać wiem. Chodzi mi tylko o proporcje tłuszczy. Czy wyda? Z góry dzięki p.s. [...]

[...] Jeśli jest możliwość jedzenia zwykłego jedzenia, to postaraj się o nie. Chleb/ryż itd. Jedz razowe, jak najmniej przetworzone. Chyba że to po treningu. Chleb dawaj tylko wtedy gdy nie możesz zjeść zwykłego posiłku. Warzywa dawaj wszędzie z wyjątkiem posiłka przed/po treningowego. Orzechów nie dawaj na noc: raz mają węgle, dwa są [...]

Razor Prosze niech Twoja mama wyliczy swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wtedy ułoży dietę. Co do wysiłku fizycznego to potrzebny jest również wypoczynek - 8 sesji treningowych to dośc dużo. Jeśli chodzi o dietę to może sprobować tak (ilość produktów proszę niech dobierze adekwatnie do zapotzrebowania): Śniadanie Płatki owsiane Dwa jaja kurze [...]

[...] 16.30(przed treningiem) -gainer(nie wiem co tu innego dać więc dałem gainer) 17.30 Trening 5.Kolacja 19.00 (po treningu) -jajecznica z 5 jajek -kromka chleba 6.II Kolacja 21.30 -ser twarogowy półtłusty 250g Ostatecznie moge np 3 kromki zjeść o 10.30 i 3kromki o 12.10 wtedy będe miał 7 posiłków i chyba lepiej to będzie rozłożone jak sądzicie??

Co do "trzeciego śniadania" to mam wtedy tylko 5 minut czasu... to max 1 kanapke moge dołożyć. Drugie sniadanie - o jakim miesku w kromce mowa ? a i jakies witaminki w tabletkach by mi sie przydały ? jak tak to jakie i ile spozywac dziennie :> Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-05-02 14:39:39