Z tego wynika, że był to mniejszy dystans. Mam pomysł. Dziś wieczorem jakby co przejdę się na spacer i postaram się pokonać dystans 3km i zanotuję czas. Żeby wynik był wiarygodny pójdę na bieżnię lub w inne miejsce, które wiem, że jest miarodajne. Wtedy zobaczę czy faktycznie osiągnąłem taką prędkość czy mniejszą. HaVoK89 - w misce było więcej [...]
Dali w poprzednim sezonie, zabrali w następnym. W ogólnym rozrachunku i tak jesteście na plus, więc nie ma co płakać. Dokładnie ;-),ale nie może być tak że co dla Barcy dali wypominamy a o tym co zabrali nie pamiętamy;-) Ciamcia przejdzie na emeryturkę to i uda jej się zmniejszą,a wtedy będzie si.:-))
jak np rash mam już jakis czas to z czasem przechodzi - np dopiero jak na tym nowym zauważyłem że już po produkcji ma kilka tych zaciągnięć czy co to tam jest, tak dopiero wtedy zauważyłem jak już ściorane mam manto i ua rashe :-D ano ja ostatnio co użyję tabletu to odkrywam rysy na folii :-D a co do książek dlatego też nie lubię nawet pożyczać [...]
[...] kroków więc ile że 3km...nie wiem weź takiego Dawid Cnotę co j**ie na kopalni raz pewno nic nie zrobi innym razem naj**ie się za 3 zmiany ;) ale mogę się założyć że luki mu wtedy nie każe doładować 3 worków ryżu żeby uzupełnić te braki. A u Bartka to bedzie teraz stała tyle i tyle plus te 25min Cardio więc działać dalej i obserwować a [...]
[...] kroków więc ile że 3km...nie wiem weź takiego Dawid Cnotę co j**ie na kopalni raz pewno nic nie zrobi innym razem naj**ie się za 3 zmiany ;) ale mogę się założyć że luki mu wtedy nie każe doładować 3 worków ryżu żeby uzupełnić te braki. A u Bartka to bedzie teraz stała tyle i tyle plus te 25min Cardio więc działać dalej i obserwować a [...]
[...] Co z tego ze bym dał tu od razu 145-148kg na kija, jak potem nie byłoby czym tu progresować bo taki ciężar na tej sztandze to jest max maxów. juz nawet zaciski nie wejdą wtedy. Potem Front, tu szybkie 4s, krótkie przerwy. niby 70kg a jakoś to tak ciężko tu szło %-) Tu też starałem sie max głęboko schodzić. I na koniec syzyfki które mnie [...]
[...] mi ,że nie trzymam na 100% czysto . Po prostu trzymam kalorie i makro staram się utrzymać ,a jak mam ochote na jakieś śmieciowe żarcie to po prostu zjem ,ale wliczę wtedy w bilans. Dosyć często w weekendy jem na oko , a jak jakaś imprezka to też nie zabieram pudełek z jedzeniem. Dwa lata temu byłem na diecie od dietetyka i schudłem [...]
[...] zdecydowanie lepiej chudnął, kiedy moje tętno będzie wchodziło w strefę kiedy zachodzą w moim organizmie reakcje beztlenowe? I rzecz jasna trening siłowy i areobowy będzie wtedy bardziej efektywny? A co do mniej = lepiej. To stosowałem tą zasadę wielokrotnie, jeśli potrafię zjeść 5 posiłków dziennie o tej samej wartości kalorycznej (pamiętaj [...]
[...] połączeń ;-) dideek - nigdy nie spotkałem się z takimi doniesieniami w prasie naukowej. Na logikę: suplementacja witaminami pomaga w usprawianiu jakiegos procesu tylko wtedy kiedy niedobó tej witaminy odpowiedzialny jest za nieprawidłowy jego przebieg... Endomiś - jest sens branai termogeników i w DT i w DNT. Im wyższa częstotliwosc tym [...]
aha i jeszczejedno czy według Ciebie to może byc helikobakter skoro jak tylko wezme controloc to od razu mi przechodzi i wtedy moge robić co chce jesc co chce i nic mi nie dolega nawet przez rok ale tylko odłoże od razu jest to samo po tygodniu. po piwie mam zgage też czy to możę byc helikobater jakpo controlocu nic mi nie jest??? Test na [...]
[...] to ja dziekuje za takie studia niewiem mieszkam blisko rzeszowa i slyszalem duzo negatywnych opini o uniwerku Dymek wiesz narazie tak jest ze dyplom po studiach jest guzik wart ale nikt nie moze gwarantowac co bedzie za kilka.kilkanascie lat, moze wtedy byc niezbedny wiec lepiej go miec ;) Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2011-05-30 21:38:21
[...] pochodną żydów. To że i AK i UPA miała w swoich szeregach żydów nie znaczy że były to organizacje żydowskie. jak było za komuny? nie bede wywodów tworzył na ten bo nie żyłem wtedy zbyt długo. Poza tym narażałbym sie tylko na śmieszność pisząc jak to było źle podczas gdy generalnie niezbyt wiele bym z tego okresu pamiętał. A co do sb-eków. Jakby [...]
[...] dług rósł przez lata przez ekipy oraz ustroje.taki jeden nawet brał kredyty na spłaty tych długów%-)potem kolejne kredyty na spłate kredytów%-)(konsolidacyjnych wtedy nie było%-)|-) )już nie bede pisał dokładnie co i jak z tym długiem o raz o tym ze już dawno był by spłacony oraz to ze jak ktos pracuje to nie wzbogaca swojego kraju [...]
[...] gnebił spadkiem to monety w złocie by sie zaczeło bić.a potem zostali byśmy terrorystami i posiadalibysmy broń chemiczną albo ludzi byśmy terroryzowali.albo co gorsza prawdopodobnie bombe atomową byśmy posiadali.to wtedy izrael anglia i usa dała by nam demokracje.wystawiła rachunek za użyte bomby i Polski by znowu nie było tak jak jej teraz nima.
z tego co zauważyłem w mediach czesto przedstawione sa sprawy problemowe gdy uzyto broni juz po zamachu na dobro chronbione prawem...wtedy rzeczywiście rodza sie problemy..ale jesli broni uzyjemy w momencie trwania zamachu : czyli np. ktos podchodzi do mnie i mówi dawaj pieniądze bo ci przy***ię to ja wyciagam wtedy broń i mówie: przepraszam [...]
[...] dyskutować, zreszta tez o tym powyzej pisałem i po tym banie tresc Twojego posta, wysłanego o godzinie 13:23 naszego czasu wiec nie wiem ktora w sydney czy innym miescie wtedy jest : "Nawet nie wyobrazasz sobie jak malym i zalosnym gnojkiem jestes Banan, tacy jak ty nigdy nie bede mieli szacunku w prawdziwym zyciu, jestes zwyklym kundlem [...]
[...] z TOP 5 HW. Podobnie całe walki z BF i Brownem, choć tu akurat inne czynniki zadecydowały niż dziurawa obrona. Swoją drogą ciekaw jestem jak bardzo nakoksowany musiał być wtedy BF, pewnie podobnie jak gdy walczył z Huntem, ale go wtedy nie złapali. A co do Hendricksa - na jego korzyść jest, ze ma 3 rundy dzisiaj tylko a nie 5. Jakby miał w [...]
[...] mniej więcej co i kiedy będziesz jadła. Do pracy też możesz zabierać jedzenie. Możesz sobie robić np. kanapki z kurczakiem, pomidorem i sałatą, albo wsadzić do pojemnika kurczaka i sałatkę. Licząc kalorie wiesz po prostu ile musisz zjeść. Najlepiej liczyć kalorie tygodniowo, wtedy jednego dnia możesz zjeść trochę więcej, innego trochę mniej.
Zdajesz sobie sprawę z tego,jak wiele substancji chemicznych,produkowanych przez narzady dokrewne jest odpowiedzialnych za nastrój człowieka? owszem. dopamina i serotonina królują. Jednak do dopamina daje przyjemnośc , koncentracje, pobudzenie , stysfakcje. Ja miałęm większośc z tych rzeczy od dziecka zaburzone. DOstarczanie z zewn na zasadzie [...]
g**** prawda nie wierze że takie rzeczy jak wywalanie kolegi prez balko robi się na kwasie wtedy masz jakies tam miko omamy zalw zawze wiesz co jest prawda a co nie jakas częscie ciebie zabezpiecza cie przed robieniem mega głupot takie po***sta jak wyrzucanie kolegi przez okno robi sie kiedy ma sie beret ostro wóda zryty po kilku/kilkunastu dniach [...]
Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki
