co wtedy

hmm....... Ja redukowałem się w 2006roku to biegałem jak osioł non stop przez Lipiec i Sierpień i schudłem 11kg ale stawy się s*******iły, głównie prawe kolano przy stanięciu strasznie bolało, wtedy zacząłem suplementacje Glukozamina i msm + chondrolityną i przeszło. Ah te młode lata - jak się pomyśli co się robiło to aż głupio

[...] dawalo obraz sily czlowieka. zreszta u mnie niewileu ludzi przekroczylo 300kg w jakimkolwiek cwiczeniu ( ja w ciagach - tak). moj trener w 110kg (byly wicemistrz europy ) jako jeden z pierwszych w Polsce na przelomie 80/90 przekroczyl 300kg w ciagu i przysiadzioe - wtedy to byl wynik ! nie bylo jeszcze kostiumow . tylko bandarze ! pozdrawiam mc

[...] przyjac jako pewnik. kolejna sprawa: "Po 2 - 3 tygodniach do tego FBW dodałbym podciąganie podchwytem (biceps) i poręcze na triceps. jeśli nie będę dawał rady wtedy jakieś bardziej lajtowe ćwiczenia np. prostowanie na wyciągu i uginanie ramion ze sztangą ' a dlaczego od razu nie zdecydujesz sie na te cwiczenia-zgodnie z ukladem [...]

[...] Bigfoot kontuzja, a wczesniej same bumy + remis z Kongo i wygrana ze Struvem). Znowu mam wrazenie, ze w tej walce moze zdarzyc sie wszystko. Moze widowiskowo ubic Werduma i wtedy bedzie solidnym top5 HW i zagrozeniem dla Caina albo moze byc obity w stojce jak Nelson, wtedy bedzie co najwyzej gatekeeperem do top5 (chociaz kto wie, DC nie ma w [...]

[...] być różnie, zależy, czy będę się czuła na siłach (i jak mi pójdzie :-D). Potem tylko jedna pisemna, swoją drogą najważniejsza, i ustne, także to jest ten najgorszy tydzień i wtedy będzie słabo. Będę informować na bieżąco, co i jak. ;-) MICHA + wiesiołek i zupa tak jak wczoraj; Dzisiaj nastąpił zupełny brak apetytu. 88-O [...]

co nie zmienia faktu że i tak + dla kolegi za przeczytanie regulaminu i wklejenie ankiety bez proszenia - co i tak większość wyje "a po co", "co was to interesuje" etc. - aż czasami katana się w kieszeni otwiera;/ - poczytaj trochę, doucz się, i ułóż plan - wtedy będzie można skorygować/ocenić

[...] pro, ktoś chyba musi ostatnie miejsca zajmować, bo co by było gdyby sami najlepsi byli. Zresztą za mało zawodników na scenie by było i w ogóle. Tak patrze po fotach, Piotrkowicz nie ćwiczy ale forma kozak. Jak widać Top5 sami amerykańce :D Pytanie do Mastiego ile masz około wzrostu? Bo można wtedy zobaczyć mniej więcej jaki wzrost mają prosi.

[...] by było i w ogóle. Tak patrze po fotach, Piotrkowicz nie ćwiczy ale forma kozak. Jak widać Top5 sami amerykańce :D Pytanie do Mastiego ile masz około wzrostu? Bo można wtedy zobaczyć mniej więcej jaki wzrost mają prosi. Z tym, że musisz pamiętać, że taki Greene, Heath nie obskoczy wszystkich zawodów, bo nie można cały sezon być w formie. [...]

[...] by było i w ogóle. Tak patrze po fotach, Piotrkowicz nie ćwiczy ale forma kozak. Jak widać Top5 sami amerykańce :D Pytanie do Mastiego ile masz około wzrostu? Bo można wtedy zobaczyć mniej więcej jaki wzrost mają prosi. Z tym, że musisz pamiętać, że taki Greene, Heath nie obskoczy wszystkich zawodów, bo nie można cały sezon być w formie. [...]

[...] 2 miesięczne przerwy). To właśnie przez ten czas moja sylwetka zmieniła się najbardziej. Przed wakacjami chciałam jeszcze bardziej docisnąć z dietą i treningami – wtedy pojawiła się informacja o konkursie. Zdecydowałam się na udział, konkurs był dla mnie wspaniałą motywacją, ale nie spodziewałam się jak ciężko będzie stosować się do [...]

co do apprenticeship ze stronki www.notgoingtouni.co.uk to to jest dobre zanim ktoś ma 25 lat bo wtedy rząd dotuje taką osobę w 100% a ja mam 31 lat Scorpio co do finansó to na tej stronce nic nie widzę co do produkcji w Europie generalnie to np byłem w Holandii (ktoś zaraz powie że cały kraj tylko sadzi tulipany i jara blanty) i praktycznie [...]

koleś wymiata, oryginał artykułu tu: http://wiadomosci.onet.pl/2193135,28350,wiadomosceu.html Aligator na ulicy; policjanci zaczęli się śmiać Początkowo policja nie chciała uwierzyć, że po miasteczku Gross-Rohrheim spaceruje nocą aligator - poinformowały w piątek władze w Hesji, niemieckim kraju związkowym. - Policjanci, słysząc, że przed sklepem [...]

[...] i musze powiedzieć że spierałem się z nim co do punktu "d" z powyższej wyliczanki - ja to chciałęm ująć inaczej . Dr MIAŁ racje!! Żałuje że nie czytałem wtedy tego co kazali mi czytać. Czytam to wszystko teraz! To tak na marginesie wracając do pytania . . . to co cytujesz leży u podstaw teori treningu sportowego. Nie mam [...]

[...] tydzien, a poznmiej przez najblizsze kilka czy tam kilkanascie miesiecy. Ogolnie mialem tez problem np z ustaniem w pozycji pionowej dluzej niz 1 godzine, chwytam mnie bol wtedy. Wtedy hmm mialem z 13-15? lat nie pamietam dokladnie. PO 5 latach praktycznie ból zniknął, tak myslalem. A tak naprawde dalej mnie juz minimalnie co jakis czas [...]

[...] jako takiego trningu nie ma, ale wyczytałem gdzieś, że więcej powtórzeń lepiej pasuje do rzeźby/redukcji - stąd ten pomysł. Jeśli źle wyczytałem proszę o poprawienie mnie - wtedy zostanie chyba standardowo 12/10/8 powtórzeń. Co do techniki - zdaję sobie z tego sprawę. W moojej poprzedniej wypowiedzi chciałem jedynie zasugerować, że chyba jestem [...]

Martuccacyckowalam sobie ladnie 8 mcy, pierwsze dania wprowadzilam pomiedzy 6-7mcem, wszystko nalozylo sie na powrot do pracy - cyckowanie wtedy stalo sie nieregularne, bo choc dzielnie sciagalam to maly strajkowal i nie dlugo chcial butli. Mialam coraz mniej mleczka przez to (jednak zaden laktator nie dorowna piersi) w zasadzie zostalo karmienie [...]

[...] unikac przetworzonych i innych smieci, a jak bede miec 3 porcje dobrego bialka dziennie w menu to i tak bedzie super. Jak karmienie? Maly si ustabilizowal? Przypomnialo mi sie, ze podczas kryzysow zwiekszalam ilosc karmienia nocnego - mleczko ma wtedy wiecej tluszczu i malemu tego bylo wtedy potrzba najbardziej. To trzymajcie kciuki w sobote

/SFD/2018/5/27/11f6a4eb8c8a49ea9de393fe9dded722.jpg Dzisiaj z rana niespodzianka na wadze mnie spotkała. Kolejne gramy mniej dokładnie 900g. Teraz 60.9kg, myślę zredukować do 58kg i zobaczę jak to będzie wyglądać. Wtedy się okaże czy dalej redukcja , utrzymanie czy rekompozycja? TRENING B przysiad ze sztangą 4x10 20x12/20x12/20x12/20x12 [...]

[...] w dużym zakresie powtórzeń, żeby też wolnokurczliwe mięśnie aktywować i tak na dobicie. Nie wiem czy tak będzie dobrze...Za dwa tyg wypadnie lekka reorganizacja planów to wtedy jakoś to może zmieszczę, tylko tak żeby nie zamieszkać na siłowni ;-) Kiedyś miałam dużo takich ćwiczeń w planie i bardzo fajnie się to sprawdzało, więc można [...]

[...] śniadaniu powtórka, tym razem poleciał też paracetamol. I jaki punkt wspólny posiłków? Awokado !!! Ostatnio też mnie coś pobolewało, ale zrzuciłam to na cebulę z pomidorem -wtedy też wpadło na kanapkę. Kiedyś jak jadłam nie było takich problemów. Czytałam, że to uczulenie, być może na lateks. Więc i banany mogą dawać się we znaki. Przypatrze się [...]