[...] kupowali powiedzmy w 100 siłowniach w polsce porozsylac plakaty gówna jakies ulotki strone internetowa zrobic, i pozniej jak powiedzmy zamówien bedziesz mial juz kilka tys wtedy jakies ankiety do tych co kupili + siłownie + kluby sportowe i popytac jakie zapotrzebowanie. B. fajna opcja to też zaopatrywanie szkół i klubów sportoowych. do tego [...]
[...] najlpeiej eko lub zagrodowego, jajka też eko lub ze wsi, nie wiem jak jest z udkami, ale ja wszystko kupuję eko. Przykładałaś się do tej bezglutenowej diety? Jakie miałaś wtedy źródła węglowodanów? Wiem z doświadczenia, że na diecie bezglutenowej przy małej ilości węglowodanów można się wręcz czuć gorzej. Pamiętaj, że tarczyca bardzo źle znosi [...]
[...] dział. Jeśli konkurs związany jest z brzuchem to i zadanie powinno być ściśle z tą partią mięśniową powiązane. Jak kiedyś zrobilibyście wyzwanie na np.najlepszy biceps to wtedy w ćwiczeniu znalazłoby się ćwiczenia w którym ruch ukierunkowany byłby na biceps itd.,a jak byłby konkurs ogólny to i jakieś ćwiczenia ogólne. Wracając zaś do meritum, [...]
kiedy Arnold walil mete, to bylo tylko czescia jego cyklu od tego czasu sie duzo zmienilo w medycynie od lat 70 tych, co robil Arnold to ekperymentowal wtedy, nie bylo tyle konkretnych opracowan co dzisiaj. Wtedy nie bylo nolvadexu, armidexu i innych rzeczy Takze jeszcze raz powatarzam to co pisalem metke mozna sobie walnac na start ale nie jestem [...]
[...] sali!!! Policjant przystępuje do legitymowania, gdy np. zauważy na ulicy osobę, co do której ma realne podejrzenia, że może być sprawcą wykroczenia albo przestępstwa. czyli wtedy kiedy mu się spodoba. Jacek Pytel z katowickiej komendy twierdzi, że dzięki nowemu sposobowi spisywania obywateli policjanci będą sprawniej zatrzymywać przestępców. [...]
[...] I przemówił Pan do Mojżesza tymi słowami: «Słyszałem wołania Izraelitów. Powiedz im tak: O zmierzchu będziecie jeść mięso, a rano nasycicie się białkiem. Poznacie wtedy, że Ja, Pan, jestem waszym Bogiem». Rzeczywiście wieczorem przyleciały przepiórki i pokryły obóz, a nazajutrz rano warstwa rosy leżała dokoła obozu. Gdy się [...]
To jak nie jest potrzebna to będziesz wiedział i ch** i dobrze będzie. No i tak, wtedy Ci każą smarować, odpocząć%-) Potem zaczniesz kombinować ew. co zrobić, żeby się nie powtórzyło. Teraz w sumie sobie przypomniałem, że mogłeś też uszkodzić ścięgno końcowe m. czworogłowego, rzepka mogła się naciągnąć względem niego i dlatego nie dociąga Ci ono [...]
z mordy po ok 3-4 miechach mialem ok na 40mg, ale na barkach i klatce i plecach dalej wychodzily, wiec zwiekszylem do 60mg, wtedy zeszly z plecow i klatki brzucha przedramion, rak, nadal mialem nizle hu j e na barkach, za***alem 80 mg i zniszczylem po 1 miesiacu, pozniej co miesiac schodzilem dawkami z 80, nast miesiac 60, az do 20mg ost miesiac, [...]
[...] wiem czy to cos komus mowi tutaj %-) ) wspominala ostatnio,ze choc wystepuje ~20 lat,to za kazdym razem przed wystepem ogarnia ja taki stres,ze najchetniej by uciekla i ze nie jest to stres mobilizujacy,tylko paralizujacy. mysle,ze gdyby miala walczyc na ulicy,to nie mialaby czasu na takowe emocje,bo zwyczajnie nie ma ,wtedy na nie miejsca...;-)
[...] moje plecy były tak spięte, że nie wiedziałem, co się dzieje.... Było tak źle, że około tygodnia później - dwa tygodnie później - zacząłem odczuwać ból w biodrze. Pomyślałem wtedy: "Ej, co się dzieje z moim biodrem?". I jeździłem, potem w okolicach Bożego Narodzenia, pojechałem do Milwaukie na ten ostatni występ dla telewizji Fox, ponieważ [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-5.jpg Cooper Neill/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Trzecia walka z Conorem McGregorem nie leży już w kręgu zainteresowania Nate’a Diaza Nate Diaz nie jest już zainteresowany trylogią z Conorem McGregorem, bo dlaczego miałby chcieć walczyć z „przegranym”? O trylogii między Nate’em Diazem i Conorem [...]
[...] Pamiętasz grę Street Fighter? Chciałeś zobaczyć walkę tego faceta z tym facetem. Albo nawet w szkole, kiedy wiedziałeś, że dwóch kolesi ma ze sobą na pieńku i myślałeś wtedy: "zastanawiam się, co by się stało, gdyby ci dwaj głupcy ze sobą zawalczyli?" Nate Diaz jest rozczarowany potencjalnymi przeciwnikami i wolałby raczej stoczyć [...]
[...] napastnika Lyonu. Liverpool z Newcastl’em będą biły się, o Michael’ Michale Owena. Gdzie przejdzie Govou dowiemy się najpóźniej 31 sierpnia gdyż wtedy kończy się okno transferowe dla zespołów z Anglii. Arsene Wenger marzy o finale Champions League Arsenal od lat uznawany jest za jednego z głównych faworytów Ligi [...]
Arsenal Holding plc: Raport finansowy za sezon 2005/06 Arsenal Holding Public Limited Company, jak co roku, opublikował dziś raport finansowy za rok piłkarski 2005/06, kończący się 31 maja 2006 roku. Przedstawiamy Wam najważniejsze elementy tego raportu. Grupa Arsenal odnotowała zysk 7,9 mln funtów. Był on mniejszy o 0,4 mln funtów w stosunku do [...]
[...] tak silnego deszczu !! a na dodatek przez 15 min padał grad wielkości ziaren fasoli !!! do kasku mi nawpadało tych kuleczek, zimno się zrobiło, widoczność max 5m. Byliśmy wtedy w lesie, w pewnym momencie dojechaliśmy do sporej kałuży, kolega zaczął przejeżdżać, po chwili wziął rower nad głowę i przechodził, zrobiłam to samo. Woda sięgała mi po [...]
[...] poznały i zareagowały lepiej.. Trochę magii:-D P. S. Jeśli się jutro nie zmaleduję, to znaczy, że mnie 30 kg w squatach zabiło:-D Dobra, niech będzie po polsku, bo nawet wtedy muszę edytowac, by się literówek pozbyć /SFD/Images/2016/3/1/4c977839ca5848e5ac8a36137f71eeb3.jpg /SFD/Images/2016/3/1/0a805f27e6144b97a6ea930488b84676.jpg Zmieniony [...]
Pamięć taka dobra z racji wieku, czy czymś suplementujesz? :-D Ale dużo jajek i dużo mięsa i będę happy ;-) Chyba, że kurczak to tez mięso, to wtedy będzie ciężko ;-) w sumie tak sobie myśle, że to co tu napisałam, to takie trochę ryzykowne:-D
[...] po jajecznicy i małej kromeczce chleba, ale tylko z tego względu, że po sesji treningowej łapie mnie największy głód, więc wolę większośc z puli węglowodanowej zjeśc wtedy. I jak widac jest to bardzo praktyczne rozwiązanie dzięki któremu jestem w stanie sprostać wymaganiom mojej diety. Ale niestety wpływa to na przebieg treningu-mniej [...]
Czytając ten wpis mam wrażenie, że Pani się odurzyła %-) W wyciskaniu na skosie prowadź łokcie szeroko, bo wtedy mocniej pracuje górna częśc klatki. Co do tricepsów: czujesz, że za dużo ? To można zrobić tylko prostowanie.
[...] sam gryf Wnioski z treningu: a) nie ważyc się na siłowni, bo pokazuje 60+ i nie chodzi tu o wiek b) jak się babo obudziłaś o 5.15 to trzeba było wstać i pojechać wcześniej, wtedy byłoby mniej złych ludzi na siłce Ghorta, tak sobie własnie próbuje jakieś menu na 1700 kcal ułożyć - pizza plus lody, piza plus czekolada, pizza plus tort? Muszę [...]
Ciuchy dla dużych facetów!
