co wtedy

[...] żadne wow. Nie wiem jak u ciebie ale ja po dwóch miesiącach na testosteronie byłem rozczarowany jak zaczynałem i i tak całkowicie przemodelowalem swoją dietę i trening dopiero to dało rezultaty które chciałem a wystarczyło zrobić korektę już na początku za naturala. Pisze to z perspektywy 6 lat na syntetyku wtedy nawet nie zdawałem sobie sprawy

No i git :-)) Masz gdzieś dziennik coby spojrzeć co tam działasz ? Edit: Dipsy, czyli inaczej pompki na poręczach. Można wykonywać z użyciem krzeseł, ważne aby ręce były około 62-3 cm od siebie, a ciało lekko pochylone - wtedy najlepiej pracuje klatka Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-22 20:09:47

Teraz dom w rozbudowie, z tyłu bedzie o 5 m dluzszy a wiec bedzie pokuj nowy, wiec rodzice chca tam zrobic tam pomieszczenie z sprzetem (silownia) wtedy bedzie drazek ale chce cos na teraz co moze go zastapic w zblizeniu.

[...] tak jak mówiłeś współpracują i wykonują dużą pracę przy klatce . Plan zostaje taki jak tam u góry bo myślę że jest ok a ćwiczenia będę na bieżąco od jutra tutaj wstawiał i wtedy oceni się to pożądnie żeby problemów nie robić tu na forum. I czy 5 dni pod rząd ćwiczenia z takim planem co wyżej podałem będzie dobrze i wszystko sie zregeneruje

Jak bedziesz mial takie ubytki glikogenu ze bedziesz je musial uzupelniac to napisz ok teraz sie osmieszasz-poczytaj, a wtedy sie wypowiadaj. Przede wszystkim poczytaj o wplywie cukrow prostych na trzustke-o czyms takim co nazywa sie insulinoodpornosc tez-znalazl sie madry Przede wszystkim polecam do przeczytania art marka c. ktory byl juz na [...]

[...] wrzaski obok restauracji Badia al Pino przy autostradzie A1. Zobaczył ludzi, którzy uciekają samochodem. Myślał, że to jakiś napad na stację benzynową. Oddał strzał ostrzegawczy i zaczął biec w jej kierunku. Niestety wtedy pistolet wystrzelił po raz drugi. Kula trafiła Gabriele Sandriego, który spał w samochodzie. To co ****a sama wypaliła ?!

[...] krótkiej wymianie zdań dowiedziałem się że ma w domu 5 strz Omnadrenu i jest chętny mi to odsprzedać za przysłowiową "ćwiarę" czyli 40 zł.Niewiedziałem wtedy za bardzo co to jest ale postanowiłem spróbować.Efekty były zadowalające więc trochę się rozochociłem.Nie przerywając kuracji upiłem następną paczkę od kolesia który [...]

bez diety tez by coś urósł, ale nie ma co marnowac tego pierwszego kontaktu z kretą lepiej diete jeszcze i wtedy nie bedziesz mial wyrzutów, ze nie wykorzystales na maxa

j/w Storm i shock okej co do reszty supli chyba nie znasz do końca ich zastosowania :) . Bierzesz tylko wtedy gdy masz luke w diecie (brak jakiegoś produktu) Ja np kupiłem białko i przeterminowało sie bo ani razu nie używałem . Bezpośrednio po treningu storm i zaraz po nim jesz posiłek a nie odżywki :) .

Moim zdaniem tez bez sensu. Jak bym znal jego diete to bym wtedy mogl powiedziec co mu sie bardziej przyda.

[...] wiesz, przede wszystkim ile ma lat, bo wiadomo że do krety te 19 najlepiej żeby mieć. Do autora tego postu - nie słuchaj co ci mówią, napisz coś o sobie, wypełnij profil i wtedy pogadamy i nie pakuj się od razu w kreatynę to najsilniejszy suplement na rynku I MOŻESZ SOBIE NAROBIĆ WIĘCEJ SZKODY NIŻ POŻYTKU, KREATYNA TO OSTATECZNOŚĆ, JAK INNE [...]

[...] większej różnicy nie ma Roznica jest i to duza progresja a regresja to jest roznica, mozesz zaczac od 80-95%maxa po dobrej rozgrzewce kiedy masz najwiecej sily, i jechac w dol. wtedy na 100% wyrobisz ciezarami.Jesli zaczynasz od malego i dodajesz to na koniec mozesz nie wyrobic.A co zastosowac to zalezy od poziomu zaawansowania i od treningu...

Z rana do płatków można wrzucić kilka kostek gorzkiej czekolady, kalorie są a posiłek nie jest tak objętościowy, przy 100 gramch płatków czy ryzu można się pożygać dosłownie, co innego po treningu, wtedy wchodzi:)

nie mowie ze efekty inne (to powiem po cyklu z olimp'a wtedy bede mial jakies odniesienie) tylko Ultimate zdecydowanie latwiej przelykac, olimp jest bardziej piaskowo i to mnie bardzo zastanawia bo to i to jest z SKW (ten sam surowiec), biggerku mozesz wiesz czemu tak jest? Ultaimte robi cos na wlasna reke u siebie w fabryce czy co? [...]

[...] trawieniu będzie zbyt duża, jednoczesna porcja tłuszczy w pożywieniu, tzn. w posiłku gdzie nie będą występowały inne produkty, mogące odpowiednio wypełnić, żołądek i jelita (wtedy żołądek wypuszcza tzw. chymę co dłuższy czas, odpowiednio sortując porcje). Poza tym, strawność tłuszczu jest dość wysoka, a tłuszcze mleka trawią się już w jamie [...]

na pusty zoladek nic mi nie będzie? i wtedy bcaa bezposrednio przed bieganiem tak? a co jesli wzialbym tse po biegu, przed sniadaniem?

[...] generalnie dobrze to wygląda.Zamień kukurydziane na owsiane.Orzechów nie zastępuj rodzynkami ,bo to towje jedyne zdrowe tłuszcze w tym posiłku.Ewentualnie dodaj oliwe i wtedy orzechy na rodzynki zamień. 2. W szkole ok. 11-12 kanapki z serem, warzywami, polędwicą drobiową. Ok.Trochę duża przerwa od śniadania...jakiś tłuszcz by się przydał 3. [...]

No to biore się ostro do roboty, postaram się jak najbardziej o tą dietę a jak nie będzie szło za dobrze to wtedy zakupie jakiegoś supla :-P W internacie nie ma co za bardo robić więc będą jakieś pompki, brzuszki itd. a reszte dnia przeznacze na |-O Wielkie dzięki za pomoc :-) Zmieniony przez - krymek123 w dniu 2014-10-14 23:37:24

A jeżeli nie masz odpowiedniego wieku i stażu treningowego, to odradzam branie... Efektów wtedy nie będzię, co najwyżej uboczne... Pozdrawiam. There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!

[...] regeneracji i innych świętych zasad tego sportu, gdy zobaczysz, że nagle stanąłeś w miejscu i przyrosty nie są już takie, jakich oczekujesz, możesz myśleć o koksie... Ale wtedy będziesz na tyle dobrze znał już siebie, że sam bedziesz mógł odpowiedzieć sobie na pytanie, czy warto. Nie myśl, że próbuję Ci wmówić, że sterydy są czymś złym. [...]