[...] płaskiego brzucha to podejrzewam, ze byłabym o mały krok dalej w kształtowaniu swojej sylwetki. Oczywiście nie uważam tego za czas zmarnowany – w żadnym bądź razie! Dużo się wtedy nauczyłam i naprawdę pokochałam pizganie żelastwem ;-D Czasami chęć pozbycia się tych ostatnich paru cm przysłania nam całokształt. Dlaczego o tym piszę, bo widzę jak [...]
tomek widze że też marna wiedza na temat motyli w treningu tej partii mięśniowej nie chodzi o samo podciąganie się tylko o powolne opuszczanie... wtedy "wchodzi" w tą partie jeśli ktoś się nie może dużo razy podciągnąć to zalecany jest jakiś podest i powoli się opuszczać troche siedziałem w treningu dla początkujących (dział taki) to [...]
Elo Vice. Mam pytanie skoro Micheasz zawalił sprawe to może będzie lepiej jak każdy uczestnik tej rywalizacji, który jest jeszcze aktywny zrobi podsumowanie u siebie. Czyli rywalizacja miała się skończyć 31 Października, a każdy zrobi podsumowanie w sobote bo wtedy jest czas (1 listopada). Co Ty na to???
Adzik - O co Ci chodzi? 18kg we francuzie siedząc sztangielką to nie mały ciężar i chciałbym zobaczyć filmik i tyle, no chyba, że jest to francuz oburącz to wtedy sprawa się wyjaśnia, bo oburącz to nic nadzwyczajnego. Czytaj ze zrozumieniem
Ja tez zdalem 12go grudnia, a 27 dostalem dopiero :P I szczerze jezdze mniej niz jezdzilem bo wtedy jak jechalem z kumplami to ja prowadzilem bo chcialem, a teraz jak juz moge to jakos mnie nie ciagnie. Moze jak kupie auto to sie to zmieni. Na razie jest jak jest ;P Vice, jak driftujesz? Masz cos pedzonego na tyl i latasz bokami gazem? Bo moj [...]
[...] unieszkodliwione i wydalone z moczem. Jednak, gdy „załadunek" mięsa odbywa się codziennie, to organizm nie jest w stanie zneutralizować tej trucizny. Powstają wtedy następujące choroby: schorzenia serca, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca tętnic, cukrzyca, zakrzepowe zapalenie żył, astma, alergie. Jeśli te dwa procesy, tzw. [...]
[...] gdy znamy i wiemy co i jak trenował Bruce, na bazie faktów nie własnych domysłów, bo w przeciwnym razie taka dyskusja to błądzenie po omacku w ciemnym pokoju, ponieważ wtedy często niektórym osobom własne teorie przesłaniają fakty, tylko dlatego że dana osobavich nie zna, bo niechało się jej poznać, ale chce się jej [...]
[...] niż to oczekiwanie...};-) Czarnula bardzo współczuję tych bólów};-) - potrafią nieźle dać człowiekowi w kość- też często wypadam z orbity w "te" dni- bardzo pomaga mi wtedy ciepła kąpiel i masaż brzucha przez ukochane męskie dłonie ;-) dzięki za wsparcie};-) Viki };-) ja nudności mam zawsze przed dostaniem @- normalnie paranoja, bo nie [...]
mass zazdroszczę Ci, że w tych chwilach dłonie Twojego ukochanego dają Ci ulgę :-) Mój ukochany mieszka daleko więc co jakiś czas mogę to poczuć, ale przewaznie wtedy nie mam @ :-D
[...] się wiąże i jakie są konsekwencje@@-) moja decyzja wynika z tego, iż przez ten miesiąc zaobserwowałam, że mając w misce 150 ww nie potrafię zapanować nad swoim organizmem i wtedy najczęściej mam "napad"... nie wiem czemu tak jest, jak się nad tym głębiej zastanawiam to wydaje mi się, że czuję jakieś hmm rozprężenie.. fizycznie zaś na wyższych [...]
[...] tak móc poćwiczyć z kimś z forum :-) Ja od kiedy chodzę na siłkę jestem z tym sama, żadnej koleżanki doprosić się nie mogę... gdybym na nie czekała to bym wyglądała nie powiem jak \-) Ładny trening a co do przysiadu - też chyba mam blokade i stracha. Boję się dać więcej no i wqrza mnie, że musi ktoś przy mnie wtedy stać @@-) Miłego mass :*
[...] skrajności w drugą. Dzięki};-) Wrong ta fałda to od zawsze moja zmora i powód kompleksów- pamiętam jeszcze jak za małolata wstydziłam się zdjąć koszulkę na plaży- a ważyłam wtedy -bagatela- jakieś 50kg przy wzroście 170- takim sucharem byłam a brzuch i tak miałam więc to takie moje nieśmiałe marzenie jest pozbyć się dziadostawa;-) ale też już [...]
Mass rozumiem :-) no ale co do testu to negatywny wyszedł?:-D czy będę ciocią? ;-) Lejdi no w sumie też niezła opcja :-)) ale wiadomo płatków owsianych i tego smaku... nic nie zastąpi ;-) w weekend spróbuję - wtedy robię miszczowskie śniadania bo mam więcej czasu :-D
[...] półki - bezpośrednie substytuty. Mogą być fajnym uzupełnieniem - mogą pełnić funkcję komplementarną. Jeśli ktoś jest chory, ma problemy ze stawami - to jest inna bajka - bo wtedy szuka się takiego rozwiązania, które w ogóle jest możliwe do realizacji - nawet jeśli nie jest optymalne. Mam nadzieję, że teraz pojmiesz ten drobny niuans, którego [...]
[...] półki - bezpośrednie substytuty. Mogą być fajnym uzupełnieniem - mogą pełnić funkcję komplementarną. Jeśli ktoś jest chory, ma problemy ze stawami - to jest inna bajka - bo wtedy szuka się takiego rozwiązania, które w ogóle jest możliwe do realizacji - nawet jeśli nie jest optymalne. Mam nadzieję, że teraz pojmiesz ten drobny niuans, którego [...]
[...] mnie wzięło w Walentynki. :D Ledwie ponad dwa lata temu, dokładnie 7 lutego 2016 po raz pierwszy wzięłam hantel do ręki. I nie była to potrzeba zmiany swojego ciała, bo wtedy moją miłością był McDonald i czekolada (w sumie nadal troszkę jest...:D), a nie ciężary, ale pewna istota wróciła z długiego, pół rocznego szkolenia, istota, która [...]
Byku - to odpowiedx do wcześniejszej wypowiedzi - głównie chodziło mi o pokazanie, że i w internecie wskazują na możliwy szkodliwy wpływ wit. C. W większych dawkach nie jest toksyczna, ale może powodować powstawanie kamieni nerkowych. A więc dla pewnych osób jest niewskazane spożywanie jej dużych dawek. Gdyby osoba ze skłonnościami do kamienienia [...]
[...] byś przejrzała dzienniki innych dziewczyn twojego wzrostu itd. i zobaczyła co u nich się sprawdziło, co osiągnęły. Grunt, żeby trzymać się ustalonego rozkładu, bo dopiero wtedy można ocenić czy on Ci służy i kombinować jak wybrać najlepszy. Poźniej możesz zmienić jeżeli czujesz, że czegoś Ci brakuje lub tak jak teraz nie jesteś w stanie [...]
[...] wam zaprezentować jest kreatyna CREAPURE. Suplement ten jest połączeniem najczystszej, mikrorozdrobnionej reatyny CREAPURE oraz tauryny. Niestety stosować ją będę dopiero w trakcie wakacji, lub też zaraz po, więc wtedy podzielę się z wami moimi spostrzeżeniami pozdrawiam PawelSzEvc Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-06-08 16:26:33
[...] nie jem bo nie wytrzymam pozniej wieczorem tylko musze miec gdziesz 2000 kcal to dyspozycji zeby wytrzymac. Najgorsze wlasnie te dni co w ogole nie pracuje i nie trenuje wtedy domu duzo czasu przebywam i chce mi sie caly cas jesc. Jak w pracy sie jest to raczej nie ma problemu trzymanie miski. Bo nie ma zadnego czasu na jedzenie tylko kiedy [...]
Arphiel 2013/ 1rok str. 54
