Witaj stola_93 Cieszę się że produkt budzi pozytywne nastawienie od pierwszej porcji Z racji tego iż zadeklarowałeś wyciągnąć z niego więcej to chciałbym przekazać kilka moich spostrzeżeń Pierwsza może mniej istotna sprawa dotycząca przygotowania produktu przekładającego się na odbiór smaku Otóż w pierwszej kolejności winno wlać się wodę w ilości [...]
[...] krecie powinien trwac od 8 do 12 tyg wic te 21 dni na krecie to za malo i nawet nie odczujesz dzialania Dawkowanie na kreatyne jest takie dt 5g z rana i 5 g po treningu Bcaa 1g na 10 kg masy ciala tylko w dni treningowe najlepiej przed treningiem Co do twoich pytan to dt traktuj tylko jak masz silownie a wtedy gy grasz w noge czy plywasz to dnt
[...] Przyrosty mogą być mniejsze ale w tej fazie nie wykorzystasz duzych dawek. Ja mam 18lat i 7 miesięcy pierwszy raz wziąłem ze 2 miesiące przed 16tymi urodzinami i wyciskalem wtedy NA SUCHO 105kg i pierwszy moj cykl to bylo 20 tabletek mety polskiej (1 dziennie) a juz po drugim cyklu mety (40 tabletek - 2 dziennie) cisnalem 125 a zaznaczam, ze [...]
[...] ci ten thajski nie pomogl. Pozatym zachowujesz sie chamsko i do konca sobie zapamietam co napisales. MAm nadzieje ze cie dorwe, jak nie na spotkaniu to cie jakos wychacze a wtedy zobaczymy. Esco o co ci chodzilo z tym ze ich po***alo????????? Wiem ze moze i nie zasluguje na pogrubienie ale moglbys to lepiej powiedziec.Chyba ze sie nie [...]
[...] i treningi bo duzo trenuje, więc postram się jeść tyle ile bedzie motrzebował organizm :) przez długi okres zajmowałam sie liczeniem kcal wiec jakaś wiedze mam, więc wydaję mi się, że bedzie dobrze :) najwyzej przytyje, wtedy będę się martwic co dalej z tym zrobić :) dzis juz nie licze kcal, i dziwie się z tym czuje :) musze sie odzwyczaic
ziomisław8 - wklej go tu taj bo nigdzie nie widze tego planu , a wtedy pomoge PJB - Poniedziałek Klatka 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 3x14 4) Pompki z nogami na taborecie 3x12 3) Pompki w wąskim rozstawie 3 x12 2) Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu 3 x 12 ( w tej kolejności bedzie lepiej ) Biceps - cacy Wtorek - [...]
Jeżeli chodzi o gameplay to mnie nie powala ta gra dużo lepiej ją przedstawiali na 1 trailerze i mówiono wtedy że to jest gameplay gra dla mnie będzie co najwyżej średnia i tylko dlatego że będzie kilku zawodników z byłego Pride (Waldek Silva chociaż będzie jakiś interesujący styl)
Mi na tesciu syfy znikly bo wczesniej wywalalo od bialka. Na cyklu widac wiecej organizm przyswaja. Ja bym proponowal na pierwszy raz dac dluzszy ester co by sie rzadziej kluc. Hcg od 3 tygodnia 2x 500iu week bo jajka juz sie robia wyraznie mniejsze. Clomid wtedy 2 tygodnie od ostatniego strzala.
[...] jest to moja pierwsza dieta więc o drobinę zrozumienia :) // hehe spoko nikt nie jest po to zeby opieprzac innych chyba ze był by to post "kto mi ulozy diete" wtedy to tak edit: zapomniał bym, policz swoje zapotrzebowanie, dodaj zdrowych tłuszczów bo tu nie ma, daj omega 3 lub tran, oliwe z oliwek Zmieniony przez - Michał... w [...]
[...] zaczynam najwcześniej o 9 wieczorem. Siłowy + aero + rozciąganie (u mnie dłuższe) to wyjdzie coś pod dwie godziny i posiłek potreningowy wyjdzie mi o 11 wieczorem (wtedy posiłek numer cztery przesuwa się miejsce posiłku sześć a kolacja jest nieco obfitsza). Jakiś pomysł? Przerzucić aero na rano (przed treningiem siłowym wieczorem) chyba [...]
co dla Ciebie jest kozackim wynikiem? bo ja 190x15 w MC przy wadze wtedy 90kg będąc już na splicie i TEORETYCZNIE pobudzając układ nerwowy o wiele rzadziej niż 5x5.
[...] lecą rotatory. 4 - Bardzo mocno czułem triceps po każdej serii, mimo że robiłem pełne pogłębienia. Nie będę robił z ciężarem, tylko na ilość, jak dojdę do 15 na serie to wtedy pomyśle, ale to tego długa droga. 5 - Znów ta metoda, ale tym razem robię czuciowo, powoli, i efekty mam dzisiaj w postaci olbrzymich domsów, a jak robiłem z [...]
Ładowanie wtedy jak glikogen bedzie wyplukany - wtedy go uzupelnisz a jak nie bedzie co uzupelniac i podladujesz to sam wiesz ;-) Jezeli w diecie na codzien sa wegle to ten glikogen tak szybko nie ucieknie. Natomiast jezeli tych wegli nei ma w ogole(bo np leca tylko same wyrzywa) lub jest ich malo(powiedzmy 50-100g) to ladowanie moze byc konieczne [...]
dlatego ja wole np szybki marsz w terenie robic:-) tez nie przepadam za cardio na silowni, jak mam robic powyzej 30 minut to zaczyna sir problem, wtedy najlepiej telefon, sluchawki na uszy i slucham jakis podcastow na YT dotyczacych wlasnie treningow, diety czy suplementacji i czlowiek laczy przyjemne z pozytecznym. zawsze to moze byc tez netflix [...]
[...] walke sie rozwija. Jak 3 lipca wyjdzie w dobrej formie, i pokaże że sie nauczył jeszcze więcej i pokona Carwina w wielkim stylu, obroni jeszcze raz potem pas mistrzowski - wtedy dojdzie do mnie że jest naprawde dobrym fighterem, i zasługuje na tak wysoką pozycje w świecie mma. A łatwo mu nie będzie, bo po pas w drodze jest Cain Velasquez, a [...]
To że Lesnar ma zapasy zabójcze to nie ulega wątpliwości wg mnie powinien sie ostro skupić na BJJ, nauczyć sie podstawowych poddań i dużo sparować na glebie, wtedy ma duże szanse na zdominowanie dywizji - w końcu jak pokazał sprowadzenie przeciwnika do parteru problemu mu nie robi, kontrola także bardzo dobra, ale co z tego jak poza gnp nie umie [...]
lesner ma do***ane nogi, wrażenie że jest inaczej powoduje to że widać tylko łydki a spodenki są dość luźne, kuśwa widział ktoś kiedyś zapaśnika z chudymi girkami???? zresztą zdjęcia z WWE co są wyżej wstawione wyjaśniają wszystko, teraz jest ogólnie mniejszy niż wtedy ale raczej zjechał proporcjonalnie także wątpie żeby miał nogi jak patyki.
Udany dzień "biało-czerwonych" Siódmy dzień igrzysk w Pekinie przyniósł pierwsze medale polskim sportowcom. Tomasz Majewski został mistrzem olimpijskim w pchnięciu kulą, a srebrny medal wywalczyła drużyna szpadzistów. Udany dzień dla "biało-czerwonych" rozpoczął i zakończył Tomasz Majewski. Zawodnik AZS AWF Warszawa w [...]
[...] schudnąć tradycyjną dietą i starymi dobrymi aerobami (poczytaj w dziale dieta o aero tez na pewno coś znajdziesz ) nawet jeśli poradzisz sobie z nałogiem i rzucisz potem palenie to zapewne wywali ci wtedy dopiero wielki bęben :D czyli wystąpi efekt JOJO znam osoby co po rzuceniu palenie po miesiącu warzyli 5 kg więcej wniosek jeden NIE WARTO :)
Komu proponujecie przyznać pogrubienie ?
