Wiem jak zrobić zrzut danego posiłku, ale jak zrobić taki zrzut ,jak wyżej jest wklejony, bo wtedy, gdy szukam jakiegoś produktu , wpisuję i pokazuje mi zawartość tabelki ,to tych strzałek do zrzutu, nie mam. Proszę o pouczenie mnie ,jak to się robi. Dziękuję. Ja używam do tego (Windows 7) aplikacji o nazwie "Narzędzie wycinanie" ew. "snipping [...]
jajka nie powinny CI szkodzić z tego co mi wiadome i co piszą ale obniż ich spożywanie daj mięso nieprzetworzone i ryby idz do lekarza koniecznie wtedy bedziesz wiedział na czym stoisz
Zamaist ciąć to lepiej dodać aktywność. Co do przejedzenia kalorii to moze i 2500 zjeść i nie bedzie problemu tylko po prostu syfjaście, jedna wizyta w macu i spokojnie pęka 1500 kalorii. A jak się czysto jada to wtedy sa problelemy co innego jest zjeść 100g ryżu a batonikiem to uzupełnić Dobór produktów może być
[...] nie, dziwic nie powinno to norma No myślę, że coś w tym jednak jest... Zacząłem obecny cykl od bicia propa z paczki, która została mi z poprzedniego cyklu, bo idąc właśnie wtedy taki tokiem myślenia, że inna partia może tak nie będzie boleć zacząłem inną pakę i nie było różnicy (ból konkretny, gorączka itp). Potem zapomniałem o tym, że mam już [...]
[...] zawsze sam i bylo ok teraz dorzucilem az tys kcal a to duzo i dalej w dol wydaje mi sie ze chodzi o regeneracje i gorsze treningi od pon do sob wracam wieczorem jem robie trening niedziela tylko wolna i co odpoczywam tyle co nic myslalem zeby chociaz jeden trening byl intensywny to zeby w niedz robic trening ale wtedy w ogole nie odpoczne
edytuj posty dopóki plan na ciebie działa to nim lecisz, tak się przyjęło, że trzeba zmieniać co 2 miesiące bo wtedy zazwyczaj zaczyna się zastój, którego ty niedoświadczyłeś. 4s po 12-10-10-8, fbw może być okresowy i może być odskocznią, ale także często polecany jest początkującym aby obyli się z pods. złożonymi ćwiczeniami, i zazwyczaj posiada [...]
[...] ze na nim chcesz sie wzorowac . moze z czasem otworza Ci sie klapki z oczu. do uzyskania wagi 110kg wcale nie trzeba brac zadnego towaru o ile genetycznie masz do tego uwarunkowania. chyba ze startujesz od 60'tki ... wtedy to moze szachy, warcaby, brydz . koniec tematu, szkoda slow. powodzenia. Zmieniony przez - sobih w dniu 2006-06-26 07:09:27
4. Super seria (3 max ) - ale co sie na nią składa? przy klacie zamiast maszyny dałbym poręcze a do barków high pulle (połowiczne) i klasyczne unoszenie bokiem stojąc, a tyły barków najwyżej do pleców wtedy btw ale cykl jakiś konkretny? pzdr.
[...] jednoznacznie na to pytanie. Pamiętam, jednak, że gdy analizowałem wpływ ciał ketonowych na funkcjonowanie układu nerwowego pojawił się jeszcze wątek, o którym myślałem wtedy, że może mieć przełożenie na wpływ ciał ketonowych na muskulaturę. Musiałbym odszukać swoją pracę dotyczącą leczenia padaczki opornej na leki u dzieci dietą [...]
[...] w tygodniu przy takim rezimie myslalem, ze nie ma tragedii, dlatego pytam specjalistow. A czytajac pewne branzowe pismo widzialem, diete Radka Slodkiewicza i on np. codziennie na kolacje je zwykle kanapki, pozniej pije szejka bialkowego duzego, bedac na masie oczywiscie. A wtedy co powiecie? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-03-05 13:10:52
[...] to moja wiedza-ja po prostu szukam(zresztą sama na tym nieźle korzystam;) ) A co do zwolnienia przemiany materii, to są różne bardzo mądre sposoby, typu kilkudniowa głodówka-wtedy przemiana materii leci na łeb na szyje, ale nie polecam sposobu Prawdę mówiąc wszelkie próby spowolnienia metabolizmu, oprócz odpowiedni dobranej diety( ->post [...]
[...] masz wykonac TYLKO JEDNA SERIE ROBOCZA, zapomnij o cwiczonkach na ramionka,bo od nich raczka ci nie urosnie. skup sie na ciezkich,zlozonych ruchach,czyli wlasnie tych 6 cwiczeniach,ktore masz wykonywac. pracuj nad technika(tu bedzie kicha), zacznij dbac o zarcie,duzo spij. przyjdz za 4-6tyg. i napisz,jak idzie. wtedy pomyslimy,co dalej.
[...] (i możliwe anulowanie walki) Brazylijczyk próbuje ukryć za możliwością odmowy pojedynku przez rywala. Uważam, że do tej walki dojdzie. Nie dojdzie do niej tylko wtedy gdy on nie będzie chciał walczyć ze mną. Może możemy zrobić catchweight 195 funtów, ale myślę, że zrobienie tej walki w kategorii półciężkiej będzie bardziej [...]
jeszcze mnie interesuje to np schodzisz z cyklu test ~700mg/tydz i wchodzisz na mostek 250 testa /tydz i nie dajesz w tym czasie hcg ,to co się wtedy dzieje z jajkami na mniejszej ilosci testa budzą się do życia czy dziadzieją gorzej ??:-) Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2012-03-29 20:06:42
[...] tylko w Sylwestra, wcześniej to 4 lata wycięte z życiorysu. Mi niestety po alko zawsze odwalało i dlatego nie piję (zresztą też nie mam ochoty). Żonka powiedziała wtedy, albo ja, albo alko i kumple od kieliszka, i wybrałem Ją. Pozdrawiam Byki. Szymsson555 nie mogę do ciebie wysłać, bo nie masz odpowiedniej ilości odpowiedzi. Zmieniony [...]
[...] jakimś tam wzorem.Na pewno będę chciał aby były bluzy tego typu jak Bull wstawiał zdjęcia bo są naprawdę super,pod warunkiem ze będzie odpowiednia liczba osób chętnych.Cena koszulki za tą jakośc jest naprawde śmieszna i jest ona robiona bez korzyści zarobkowych dla firmy.Szefo ma nam też się zorientować co do cen bluz,wtedy bedziemy coś myśleć.
Jordan jako tako mostku jeszcze na nim nie robilem,wtedy najpierw zrobilem pct i w tym samym czasie zapodałem nitrobolon(dla mnie najlepszy póki co jeśli chodzi o dobre zejście),jakieś 5 tyg. po ostanim strzale,jak już wszystko wróciło do normy wziołem oxe przez nastepne 5.Bardzo fajnie to wszystko wyszło.
[...] W końcu Brugge to czołowa drużyna ligi Belgijskiej która naszą ekstraklasę wyprzedza o parę klas. Waldek Sobota robił co chciał, chwilami przypominał mi Kubę Błaszczykowskiego napędzającego ataki Wisły w Pucharze Uefa chyba jeszcze wtedy. Belgowie byli bezradni ! Lech się ośmieszył, Legia skompromitowała nie tyle wynikiem co samą grą.
[...] uzywania obciazen powyzej 95% masy cwiczacego (dobrze zrozumialem?), to jesli uzywamy powazniejszych ciezarow, niepowiedziane jest ze przyrzady takie jak pas sa zbedne, czy wtedy nawet wskazane - o to chodzi? btw. sam nie jestem zwolennikiem uzalezniania treningu od pasa/paskow do uchwytu(nie wiem jak sie profesjonalnie nazywa), itp. ale moim [...]
stary wygląd potreningu
