Ja chciałbym dopytać co do progresowania jeżeli uda mi się pomiędzy treningami zwiększyć ciężar 2 razy po 2,5 kg to czy wtedy to ma jakiś sens jak co tydzień praktycznie będę miał z powrotem ten sam ciężar co na początku?
[...] tak zrobię, a co do wyciskania to niestety mam ten problem, że jak ciężar wyciskam to na samym końcu odrywam barki od ławki. Wiem, że muszę trzymać łopatki ściągnięte, ale wtedy mam wrażenie, że ruch jest jakiś dziwny, nie naturalny dla mnie, ale to pewnie nawyk, którego trzeba się oduczyć. W przypadku wiosłowania to praca łopatką jest bardzo [...]
[...] było, top6 na taka obsadę i ilośc zoadników jak najbardziej cieszy, wiadomo apetyt rośnie w miare jedzenia.... ;-) więc za to 4 miejsce wcale bym sie nie obraził %-) a też wtedy raczej nikt by nic nikt nie mógl zarzucić Kulturystyka to własnie ocena sedziów co weług mnie co sedzią może mieć lekko inne gusta. dlatego zeby nie bło złudzień [...]
[...] mnie wyszedlem do niego pewny siebie bo wiedzialem z ejuz nie ma nic do stracenia. Ogłoszenie listy finalistów mialem najnizszy numerek i zostałem wyczytany jako pierwszy wtedy juz mega happy ;-) na final dosłaowanie czekanie 30min a nie 4-5h jak na slasku ;-) Minus taki ze do układu wychodzilem jako pierwszy a na finale złapała mnie [...]
[...] zycze tego kazdemu zeby to poczuł. Dodtakowo ta siwaodmosc z jakimi zaowdnikami sie na scenie stoi, gdzie szczerze jeszcze w grecji te 4tyg temu bym o tym nie pomyslał. Tam wtedy jak widziłem tych ciekzich to moja rekacj abyła o k***a ale konie. 4tyg pożniej staje z nimi na scenie ...i Włoch któy w grecji był drugi tutaj był za mna poza top5. 4 [...]
Ale Czemu?cel mam ;) Ja chce być gotowy na jesień ;) i kiedy co tam wypadnie to żebym był gotów, no a jak się okaże że zawodów nie będzie to wtedy masa z dobra baza. Ale wledug mnie na jesień bedzie już dobrze i innej myśli nie dopuszczam do sobie bo ten rok był planowo ostatnim rokiem startów przed przerwą więc chciałem wiosna i jesień. Póki co [...]
[...] ;) Ja jak trenowałem splitem i PPL to brakowało mi tej objętości na dane partię w PPL i też wychodziłem jakiś taki niezadowolony. 3-4 miesiące i jednak wróciłem do splita i wtedy czułem, że to jest to! wiec robiłeś za małą objętość trzeba było zwiększyć :D kursy i szkolenia to prawdzi kilka osob - guru internetowych, co wiedze maja z gogle( [...]
[...] ze sprzedaży Przy okazji wyszło to ze nie mam zgłoszenia do sanepidu, znaczy się ja to wiem bo przy otwieraniu sklepu byłem dwa razy w sanepidzie pytac co muszę mieć itp i wtedy stwierdzili że to mi nie potrzebne bo wszystko co sprzedaje jest zamknięte, no a dziś naglę się okazuję ze takie coś muszę mieć, tłmuacze im co i jak i ze byłem się [...]
Zależy co będzie widać pod sonografem ale jeśli jest choć małe naderwanie otrzewnej to właśnie może nagle się rozyebać i wtedy nie będzie co zbierać z Ciebie dlatego w tym tyg zrobię usg jamy brzusznej ale nie bedzie co zbierać w sensie że już nie do poskładania ?:D czy że po porstu od razu bedzie trzeba iść na stół, zrobić co trzeba i wróci się [...]
[...] był trening czy nie ale jak był to węgle wpadały i sporo białka ze 100g napewno :D a jak nie było trochę treningu to wegli trochę albo w ogólę ale białka też sporo :D ale wtedy więcej fatu też kolacja zazwyczaj mało węgli a bardziej bt ale białka też dobre 100g minimum a ogólnie to można było jeść 24/7 :D po obiedzie był kolejny obiad na [...]
Test pro z malaya to jest zabójca. Tylko ja brałem 2 lata temu. Po 4 zastrzykach sztangi łamałem. Nie wiem jak teraz. Wtedy do chyba zjadłem 60 strzałów na redukcji. BAJKAAAAAA. Jeden z lepszych labów jak dla Mnie W zasadzie to zadałeś pytanie na które sam sobie odpowiedziałeś. Trzymaj się tego co już brałeś i się sprawdzało. Malay to dobry wybór. [...]
[...] tam siedzi a nie badania z jakiegos janoszika... nie mowie ze nie ma tam 100 czy 150 ale troche rozbiezbosc jest ,skoro podana 150 a jest 30? mg mniej... a przy srodkach z wyzszym stezeniem wtedy co ? t400 czy nawet t enan... Przy propie jak brakuje to co mówić przy Anabolikach,a wiadomo że teście to muszą działać bo firma od razu by padla
[...] 1 inj 3ml, mam nadzieje ze i u mnie nie bedzie problemow bo jak czytam nikt nie skarzyl sie na jakies problemy. Gdzie znajde te wyniki testa DNA? 3ml bez problemu weszlo wtedy, wczoraj poszla 2inj z 3,5ml soku DNA na raz, zero problemow tylko wklucie igly. Takze soki dobrze zrobione teraz tylko czekac na efekty. Z tego co czytam to bedzie [...]
[...] muszę się kryć, jak sypie kawę i tak połowa ładuje dookoła kubka... Później to tylko jakaś może zamula, gorszy sen i podniesione tętno. Książkowe 160 to brałem w 2014. I wtedy pamiętam, jak na tego Malaya z dostosuje się naciąłem. Podmieniłem 3 tabsy Balkana, bo mi się skończył i myślałem, ze zejdę... Wysoka tolerancja po prostu, co wychodzi [...]
[...] muszę się kryć, jak sypie kawę i tak połowa ładuje dookoła kubka... Później to tylko jakaś może zamula, gorszy sen i podniesione tętno. Książkowe 160 to brałem w 2014. I wtedy pamiętam, jak na tego Malaya z dostosuje się naciąłem. Podmieniłem 3 tabsy Balkana, bo mi się skończył i myślałem, ze zejdę... Wysoka tolerancja po prostu, co wychodzi [...]
[...] muszę się kryć, jak sypie kawę i tak połowa ładuje dookoła kubka... Później to tylko jakaś może zamula, gorszy sen i podniesione tętno. Książkowe 160 to brałem w 2014. I wtedy pamiętam, jak na tego Malaya z dostosuje się naciąłem. Podmieniłem 3 tabsy Balkana, bo mi się skończył i myślałem, ze zejdę... Wysoka tolerancja po prostu, co wychodzi [...]
a jeżeli ktoś wyląduje w szpitalu i wykryją mu że zażywał substancje zabronione szpital musi gdzieś to zgłosić? Zależy co rozumiesz przez słowo substancja zabroniona , jeśli chodzi o anabole to nie zgłaszają , co innego jeśli chodzi o dopalacze , no bo wtedy już zgłaszają....
Panowio pierwszy raz jak sie od kogos bierze z neta jak sie zabezpieczyc zeby nie bylo wyj**ki ? mozna pake otwierac i wtedy zaplacic ? a Ty dowcipnisiu %-) Ions ampy dobrze nalane czy niedolane? Pierwsze partie 0,9ml, poprawili to bardzo szybko i kolejne mialy juz 1.2ml. Aktualnie nie wiem, jutro moge znajomego zapytac bo wlasnie bije nowe [...]
[...] Temat walowany 100 x jednym ubija innym nie ale są laby co nie zbija nikomu czytałem, mi andro ubija , mam dowody na badaniach i libido i stawach , żeby esteo do 600 bolda andro było ponad 30 wtedy libido i stawy okej to musiałem dawać 400 propa i 1000 enan , jak dałem.750 bolda do tego testa ^ to estro poniżej 20 i lipa ze wszystkim
[...] x jednym ubija innym nie ale są laby co nie zbija nikomu czytałem, mi andro ubija , mam dowody na badaniach i libido i stawach , żeby esteo do 600 bolda andro było ponad 30 wtedy libido i stawy okej to musiałem dawać 400 propa i 1000 enan , jak dałem.750 bolda do tego testa ^ to estro poniżej 20 i lipa ze wszystkim Jeżeli jeden bold Ci ubija a [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
