[...] dokupić jeszcze jedno opakowanie OROgenixa , co da mi 360 caps. Dawkowanie było by takie: 4 rano przed śniadaniem 4 po treningu ( DT i DN ) waga 90-92 kg Cykl będzie trwał wtedy ok 6,5 tygodnia. Tak to biniu widzisz ? Resztę cukierków zostaje bez zmian ? Tribulusy (tribusteron 90 i Tribu up ) może przed treningiem czy lepiej tak jak radzono [...]
rece opadaja.... proxi masz problem z motywacja do cwiczen(trening w kratke) i nie jesz. co tu wydziwiac z planami cwiczen? kreatyna? wejdz na obroty,czyli zacznij NA SUCHO rozwijac sile i mase - WTEDY POMYSL O SUPLEMENTACJI.(i to dotyczy nie tylko kreatyny,ale takze pozostalych wynalazow,ktore lykasz) twoj plan-wynalazek,porazka! (ja bym dodal [...]
[...] więcej wiem co to jest GROM czy Formoza) interesują mnie jednostki nazwijmy je... elitarne. Jakbyś mógł przesłać jakieś linki z wymaganiami i tym czym się zajmuja byłbym ogromnie wdzięczny. A i jeszcze jedno pytanie: dostałem kat.A do wojska można ją zmienić na A+?? Jeżeli tak to jak i jak będzie wtedy wyglądała obowiązkowa służba wojskowa??
[...] na tym forum bodajze i wszystko sie zgadzalo, chociaz blad mogl byc bo jestem troche nie ogarniety w tego typu sprawach... Aero z rana na czczo no raczej odpada bo musialbym wtedy wstaawac chyba o 4 nad ranem co nie wchodzi w gre (nieszczesna szkola..) co do tego biegu to nie byl trucht tylko raczej srednio szybki bieg mysle ze z 10km/h BzykuDG [...]
co do uzytecznosci suplementow tak naprawde wszystko zalezy od tego czy trening i odzywianie jest juz dopracowane, wtedy nie widze przeciwwskazan by ruszyc z suplementacja rowniez;-)
Genetyka, rodzice czy dziadkowie, nie koniecznie po rodzicach trzeba mieć geny, co do zaburzenia wzrostu to jakbyś trenował nieodpowiednie, zła technika, nabawił się skrzywienia kręgosłupa to wtedy by mozna w jakimś stopniu to zaburzyć. Masz jakis filmik czy fotkę tego cwiczenia, pompki na biceps ?
[...] wpc i bcaa) wiec takie polaczenie mialo by sens nawet (bcaa trawi sie natychmiast,wpc potrezbuje do ok 2h.) poczytaj troche jak sie powinno komponowac posilki aby nie trzeba bylo uzupelniac bialka prochem ,z reszta jak poprawnie komponowac posilki - wtedy sie zastanowisz czy Ci bialko potrzebne Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-07 16:10:48
wszystko zalezy od strategii treningowo-dietetycznej, wtedy kreatyna pojdzie ci w co sobie zaplanujesz. Na redukcji ochroni miesnie, na masie pomoze ja budowac, na sile tak samo. Zalezy od treningu czy akurat jest pod katem silowym.
[...] jednego bijącego na głowę najgorsze wyobrażenia) oraz z lektury forum wynika, że owi fanatycy zrozumieją dopiero, gdy się ich rzuci o ziemię. Co prawda do niektórych nawet wtedy nie dotrze-ale przynajmniej ma się tę chwilkę satysfakcji, widząc leżącego, zielonego na twarzy gościa, położonego techniką, która według niego nie ma prawa działać [...]
Jest to konieczne, jeśli chcesz coś osiągnąć Ćwicząc partie osobno (w inne dni) okazałoby się że ćwiczysz 7 dni w tygodniu. A gdzie tu czas na regeneracje i przyrosty?? Mięśnie rosną gdy odpoczywają a nie podczas treningu. Chyba że "rozciągniesz" tydzień treningowy do 14 dni i będziesz ćwiczył co drugi dzień. Wtedy regeneracja będzie [...]
Najcięższa daj na początek. Nie odpuszczaj sobie nóg, to jedna z ważniejszych partii. Co do ilości ćwiczeń na plecy: nie. MC angażuje najbardziej dolną część, wiosłowanie zależnie czy do klatki czy do brzucha. Więc jak masz MC klasyczny to wtedy robisz wiosłowanie do klatki.
[...] szybko do przodu zwazywszy na to iz jestem szczuplej budowy z b. szybka przemiana materi A co do odrzywek/supli to zdecydowalem sie dopiero po roku cwiczen. Kupilem sobie wtedy o ile dobrze pamietam jakiegos taniego niewiadomego pochodzenia gainera hehe! Krete zakupilem jeszcze rok pozniej czyli po dwoch latach. Tak naprawde moją wielką [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak ma dobre serce to pomoze%) a tak na serio, jezeli jest to pracownik klubu/silownie powinien pomoc, pod warunkiem, ze go nie bedziesz codziennie meczyl nowymi cwiczeniami, wtedy bezpieczniej zaplacic mu za godzine/dwie i niech ci wszystko co cie interesuje pokaze i wytlumaczy no i pozostaja tez inni uzytkownicy silowni:) ja bardzo chetnie [...]
Czyli sezono....bla bla bla %-) To powiadasz że chcesz wyskoczyć bez koszulki, i przycynić mięśniami brzucha... Najpierw to Ty pomyśl, i jeśli już dojdziesz do wniosku, że masz jeszcze inne mięśnie wtedy bierz się za trening Mawashiego który jest podwieszony ! Ten trening co podałeś to jakiś f***ing joke %-)
W syfie byłem i trening jest podobny co na w-f-ie było. Żecz jasna nie brałem wtedy żadnych supli. Ten zestawik stosowałem zanim wszedłem do pociągu i na***any wylądowałem w Grudziądzu na szkołce :P a siła poszła dobrze jak i wytrzymałość Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-03-30 22:49:24
ja mam tkai zj**any apetyt ze moge i jesc to co mam zjesc i jeszcze syfu ewentualnie jesc wiecej dobrego zarcia tak aby sie zapchac ale wtedy ochota dalej zostaje %-) oczywiscie na masie Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-02-02 18:43:49
Artykuł stary, ale axio kupowałem w trakcie jak on był na topie. Nie wszystkie firmy korzystają z prochów zakupionych w chinach. Nie które robią je sami, i wtedy mają jasność co na rynek wypuszczają. Natomiast bold z PMP jest udanym produktem. Ale szczerze mówiąc nie wiem czy to wynika z wiedzy osób to robiących. Czy raczej ze szczęścia. W każdym [...]
[...] przekonać jak będzie u mnie. Czy może okazać się tak, że wszystko nadal będzie w porządku? Chyba może, a w takim razie nie ma co niepotrzebnie się faszerować i jeszcze bardziej mieszać w hormonach. Jak moje libido padnie to wtedy zacznę działać, żona odpocznie i będzie zadowolona :-) Z pewnością odświeżę ten temat i napiszę jak wygląda sytuacja.
Dobra to co do planu masz do dyspozycji 4 dni?Wtedy zrobiłoby się ciężko,lekko... dynamiczne na początek(pushpress,highpull) Push pushpress przysiady wyciskanie skos poręcze wspięcia pull highpull mc podciąganie na drążku uginanie szrugsy wszystko w rampie
Wyniki badań - redukcja
