[...] ból jest rzecza normalna! Myślisz ze po co jest wymyślona odnowa biologiczna, regeneracja czy masaz!? I tak ogolnie w odniesieniu do tego co powiedziałeś : "co nie znaczy ze skoro Tobie nie zaszkodzily to nie zaszkodza innym. " Równie dobrze mógłbym powiedzieć, że to że Tobie zaszkodziły nie znaczy że zaszkodzą innym. Zmieniony [...]
Lukgx. Chyba nigdy nie ogladales Tysona skoro Ci sie zdaje ze jest wolny. Bruce byl szybki, ale sama szybkosc nic nie znaczy bez poparcia jej masa. Jak juz pisalem nawet z duzo gorszymi od Mikea (co nie znaczy ze zlymi, bo Mistrzem Swiata sie za bezdurno nie zostaje)uderzaczami z wagi ciezkej nie sparowal na full bo by mu krzywde zrobili. Skosni [...]
[...] potem przez dwa, nawet trzy dni (ale nie zakwasy, tylko tylko inny ból, niby robię skłony zawsze ale nie pomagają tak bardzo...) EDIT Już wiem co źle robię w rundaku Co nie znaczy że teraz robię go dobrze Mam problem że zrobić dobrą stójkę, gdzieś mnie znosi w międzyczasie, ale to chyba kwestia psychiki (boję się, że przelecę i nie dochodzę [...]
[...] nie nauczył mnie finansów. Wszyscy uczyli mnie, że 1+1 to 2. To jest matematyka. To nie są finanse. To nie jest inwestowanie, to nie są oszczędności, to nie są podatki. To znaczy, że zarabiasz pieniądze i je ku**a wydajesz. Bo kiedy dorastałem, wydawaliśmy je, kiedy przychodziły. Czek mojej mamy był już wydany zanim go dostała. Musiała wybrać, [...]
To znaczy co - nie będzie walki? Czy nadal się kłócą o kasę? Witek już zapowiedział że jak Wałek nie będzie chciał to bierze Solisa, a ten jest chyba chętny...
[...] tygodnie zmniejszaj o 100 kcal az dojdziesz do pulapu ktory uznasz za stosowne (powinienes zauwazyc ze nie czujesz zniechecenia do treningu, a juz sie nie otluszczasz, to znaczy ze bedzie ok, ale ciezko ci bedzie to wyczuc chociaz ciezko sie przy karate otluszczac jak z moich obserwacji wynika). Do suplememntacji polecalbym ci dorzucic tanie a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] doliczmy do tego kilogramy zwykłego cukru i innej chemii, nawet jeśli producenci piszą "mniej cukru, bez konserwantów!". Zamiast wlewać w siebie tyle kalorii, lepiej przeznaczyć je na jakieś wartościowe źródło węgli, a wypić sobie jakąś Coca-Colę ZERO.) -chleb zwykły (Wiadomo, że w dzisiejszych czasach to nie jest najzdrowsza rzecz i lepiej [...]
"Przejdźmy do meritum, ćwiczę już 6 miechów, jakieś efekty widzę. " to znaczy jakie efekty , ile ciężaru dorzuciłeś w ciągu tych 6 miesięcy . "Martwego ciągu nie wykonuje ze względu na weik " to znaczy ? co to ma do twojego wieku , rozumiem jeśli byś powiedział że nie dajesz rady technicznie . suplementy przy twoim poziomie - daj pan spokój
[...] sprawą, jest to że ta sztuka walki ma naprawde wielke wspólnego z Teakwondo - co jak się obejrzy więcej klipów na youtube jest oczywiste. To co tutaj zaprezentowno (to znaczy te klipy) - maja wg mnie wiele wspólengo z Chinami - to znaczy do dzisiaj w chinach przechowały się tańce ludowe oparte na sztukach walki - często do dzisiaj [...]
[...] 70/80/90 70/80/80 7, Wspięcia stojąc RAMPA 30 70/80/90 + 4xdrop do ciężaru ciała 80/80/80 + 15min AERO w formie biegu Dobry trening ale nie zniszczył jak poprzedni. co nie znaczy że było lekko %-) DIETA 1. płatki, owoce, morszczuk TRENING 2. ryż, jabłka, whey 3. ryż, morszczuk, oliwa 4. ryż, indyk, olej lniany 5. ryż, indyk, oliwa 6. jajka [...]
majac diete na 90% juz jest bardzo dobrze majac na 100% jest rewelacyjnie ale nikt na 100% nie jedzie a jak pisze ze jedzie to znaczy ze klamie ten bezbon mnie martwi zrobimy tak: -dadasz 2xcardio w dni wolne! to wazne zeby dyly dni off nie po trenie + druga opcja wywalisz wegli zlozonych - a zastapisz tyle ile mozesz bialkiem i fatem ale o tym [...]
Ok, ja napisałem że 2 ostanie tygodnie 1 kilogram, co nie znaczy że wcześniej nie rosłem, nie? Z doświadczenia wiem jak to u mnie wygląda. Fakt, że niedawno wróciłem na siłkę ale raczej mnie nie zaleje
To znaczy aktualnie korzystam z hood blooda ale już dziś go skończyłem. Wydaje mi się też , że spory posiłek jem po treningowy z węglowodanów - banany po treningu i to też wpływa ale jeść trzeba :/ zobaczymy jak będzie jak będzie na następny trening już bez tej odżywki bo tak być nie może , że zasypiam o 2 w nocy a wstaję o 5 i w ogóle nie czuję [...]
[...] i dać tą pompę w górę, ale jak jest za wysoko to jest dramat. Jeśli musisz wysoko sobie podnosić (wyżej niż ~1 cal, bo za tyle się uważa ten zakres bezpieczny) to znaczy, że masz problem, ze „swoją stójką”, każdy człowiek jest w stanie zejść wystarczająco głęboko. Przypuszczam, że problem leży w pozycji kolana i twojej postawy pokaż mi [...]
[...] jakimis idiotycznymi slowkami z angielskiego robiac sensacje. O co Ci chodzi z tym "footwork" np? O to zeby Ci ktos omowil prace nog w JKD, czy zeby wytlumaczyl co znaczy "footwork" po polsku, bo moze siedzisz w tej Anglii i nie wiesz co do Ciebie mowia? ;) Daj znac jak juz wstawisz ten filmik z walki w klatce, chetnie [...]
[...] - jeżeli jestem ektomorfikiem, trzymam się diety, liczę kalorie i działają na mnie takie rzeczy jak LC czy IF ,a jak jem normalnie bez specjalnego rodzaju diety to tyję - to znaczy że węgle po prostu źle mi służą i i nie dla psa kiełbasa redukować z wysoką podażą węgli w diecie? To już nie da się odpowiedzieć, po prostu zależy. Na niektórych [...]