[...] to zgadza sie. Prostota trening potrafi zdzialac cuda. Co do wad moze ciut kulec technika przy MC i wioslach wiec daje sie to odczuc. Co do pytan. Bik boli podczas sesji znaczy to ze zostal objety porzadnie treningiem i nic pozatym robic na osobnych dniach nie trzeba. I ostatnie pytanie odnosnie tego co lepsze. Oba rownie dobre a w kwestii [...]
[...] ludzie wyrazali swoje opinie na temat Twoich fotek a nie po to zeby porownywac je z innymi... CHlopie popadasz w samozachwyt rozsmieszasz mnie. To ze trenujesz 12 lat nie znaczy ze z dobrym skutkiem. Co do dopingu uwazam ze stosowanie go w niewielkich ilosciach nie jest zle Tu nie kazdy ma na celu wyciskac 200kg i byc napuchniety jak Gumbas. [...]
[...] sam wac dupe lizesz jedrku jak juz wczesniej napisalem rymy te sa doskonale nikt na suple tu nie liczy - tak to mysla ludzie z dziczy ze zabawe se ktos robi nic ne znaczy- to ci powiem moze leszcze mysla jeszcze ze ze powlaza sobie w meszek suple jakies powygraja lecz bulma wcale nie znaja pisze to se dla zabawy troche z nudow, troche [...]
ja tylko na chwike : Danone - ja bym troszeczke inaczej ulozyl te diete - a bialko obnizyl wrecz ! w posilku spozywalbym wiecej ale nie ogolnie ! Dlatego zaznaczylem ze przyjze sie dokladniej wieczorem Tak wiec nie mow hop Zaczalbym przy tej wadze od 2900kcal i sprawdzalbym efekty .. zauwaz ze nie wazy on zbyt duzo Danone nie rozumiem [...]
[...] zaleznie od dnia (np. jezeli w poniedzialek mecze na maksa klatke, to robie w ten dzien spokojniej barki, a piatek klatka spokojniej, a barki do oporu, spokojniej nie znaczy ze je odpuszczam) moge podac co i jak cwicze jezeli zechcesz sie do tego ustosunkowac, bo widze ze tu na forum jest spory ruch i tematy szybko gina w tym tloku :)
[...] rocznik 90ty u mnie w szkole jest moda na cwiczenie rekord szkoly to 40 w lapie 145 na klate i to ROCZNIK 90ty fakt ze ten sam koles jest wicemistrzem polski w boxie ale chcialem uswiadomic coniektorych ze mlody wcale nie znaczy gorszy.. a co do autora topicu dobrze wyglada super rzezba ale sprawiasz wrazenie takiego suchego :PP wez sie zmasuj ;]
[...] czy jak wezmę kreatyne czy jakieś inne odżywki ćwicząc przy tym na siłowni będę napompowany sztucznie czy naturalny? Nie będziesz napompowany w ogóle. Juz nie rozgryzając kwestii, co znaczy sztucznie, a co znaczy naturalnie. Kreatyna to nic innego, jak naturalny składnik mięśni i ścięgien. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-16 23:15:19
hcg imo odpada, undestor owszem. Przerwy od zma i tt nalezy robic. Zaproponuj, to ze sie leczy od 7 w dol a Ty masz 11 (czy ile) to nie znaczy ze musisz sie meczyc, ja bym poprosil o cos, jak ten nie bedzie chcial to idz do innego, tak czy inaczej, powinienes sie leczyc, aby nie sam. Ja sie na tym nie znam ale wydaje mi sie ze kuracja [...]
w tym planie nie widzac zadnego podzialu na lekki trening klatki i ciezki,(to ze pisze lekko i ciezko to nie znaczy ze tak jest) 2 treningi sa praktycznie takie same, samo wprowadzenie 5x5 w 2 dniach eliminuje uklad na ciezki i lekki trening. jest podzial zaznaczony tlustm drukiem przezemie..niby dlaczego 5x5 eliminuje taki uklad? Do tego dochodzi [...]
[...] nie żartuje 2:15 minut mi zajeło wszystko pod kątem wlaki tez mięśnie sie zbjają, 6 minutowe rundy 20x ? i to jest pod kątem walki ? przebiegnięcie 30 kiometrów tez ? co znaczy że mięsnie się zbijają ? i nei dziwne że sa przemęczone. więcej wcale nei znaczy lepiej a ąłtwo tu zrobić sobie krzywde. wybacz ale kopnięcie na głowe którego nei [...]
[...] od nich płynie siła do zadania ciosu czy wyniesienia przeciwnika w powietrze, zapaśnicy raczej mają mocne uda. Ile masz w udzie, że tak narzekasz, 70 cm?;) Zresztą, duże nie znaczy silne, skoro ćwiczysz pod ką tem sw, nie zaniedbuj tej partii ciala, bo boisz się, że ,,urośnie" Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-12-04 22:59:10 Zmieniony przez - [...]
a moje zdanie na ten temat.. to bzdury z palca wyssane, bez dowodów, a ze wyników nie potrafisz dostarczyc znaczy ze jesteś niewiary godny, jak by to napiszał którys z modów to bym sie zagłębił w temat! ale ty??? kolo który ma może 31 w łapie??? ze dwutlenek wegla podrażnia śluzówke żołądka ale nie zaglebiajmy sie dalej w temat... bo nie wiemy [...]
Znaczy moj staż na silowni z przerwami to okolo 5 lat(z krotszymi badz dluzszymi przerwami:P), to nie jest tak ze ja sie zachłysnałem siłka i jestem podjaranym amatorem ktory od zaraz wbije w siebie byle co. I w sumie mam w dupie agresywne komentarze forumowych trolli. Napisałem tutaj prosbe o pomoc, badz sugestie co moznaby zarzucic na dobre [...]
[...] do mięśni i nietrwałe. I poza tym, jeśli jakaś substancja znajduje się w organizmie (ma czynny udział w jakiś czynnościach metabolicznych) w jakiś tam ilościach, to nie znaczy, że zwiększenie jej ilości jest automatycznie równoważne z dodatkową energią, czy jakimiś innymi pozytywnymi skutkami. Jak w przypadku L-karnityny. Wlejesz więcej [...]
Ok sproboje troche rozjasnic sprawe i odpowiedziec na te kilka pytan. Do Corleone: 1. Boli pod lewym posladkiem, tzn pod nie znaczy nizej, "pod" mialem na mysli kosc ktora jest wlasnie pod tym fragmentem ciala:))) Czyli tak jakby posladek mnie po prostu bolal. Boli mnie tylko podczas ruchu. 2. Kiedy boli? Jak chodze normalnie to nie [...]
aaa no to teraz wszystko jasne - myslalem ze mówiąc "pod" masz na mysli "poniżej" ale skoro 'pod' znaczy 'pod skóra pośladka' - to cofam to, co powiedziałem ale tak czy siak - idź do lekarza. Tylko tak jak mówi mawashi - nie daj sobie wcisnac srodków przeciwbólowych... a co do rozciągania - polecam..rozciąganie+zwisy odciąza [...]
[...] rozpiske z treningu. Dzis dzien pierwszy . Używam jeszcze mini ciezarków wiec sie nie smiejcie prosze. kolor czerwony to obciazenie,szczałeczka w góre przy obciążeniu znaczy ze musze podniesc ciezar na nastepnej sesji, niestety na maszynach nie ma ciezaru tylko nr bloczków wiec wagi nie podaje Cykl 2 treningu - trening w/g Mass do tego 20 [...]
Strasznie jesteś przewrażliwiony na swoim punkcie czyżby nerwica ?. Badania masz ok ten kortyzol wdł mnie nic nie znaczy, z 100 tabletek mety to organizm już dawno by doszedł do siebie nawet bez odbloku. To zamiast się cieszyć że nic ci nie jest i nie musisz jeść leków które często powodują jakieś inne zmiany w organizmie i wydałeś słusznie [...]
co do mamby to wiele osob twierdzi ze niema tam efki ;] dzialac dziala ale niejest to takie uczucie jak na efce. Ze kopie to nie znaczy ze jest tam efka. W BB kupilo kilka chlopakow jedna puszke na probe, i wlasnie takie info od nich uslyszalem. Co do autora to przystopuj z takimi zabawkami. Wez sie za miche i pozadny trn. wiek : 16 3) [...]
[...] sztangielką w podporze o ławkę x 4(12) za bardzo podobne do wiosłowania sztangą -podciąganie na drążku do brody szeroko nachwytem - x4 (max) / sztangą do karku x4 (10) Co znaczy sztangą do karku ??? Masz na myśli chyba ściąganie do karku na wyciągu bloczkowym. Poza tym znowu ciężkie ćwiczenie robisz jako jedno z ostatnich. -wiosłowanie sztangą [...]