co to znaczy

[...] ze to Ty, a nie kto inny POPROSIL o napisanie CO SIĘ MYŚLI, a nie o pochwałę. Ja napisałem "ćwicz", bez żadnego wartościowania. Jeśli odebrałeś to negatywnie, to znaczy, że wedlug Ciebie juz nie musisz trenować. Owszem coś umiesz, szybko tymi nogami wywijasz, dobrze masz skoordynowane ruchy, ale po pierwsze, jak juz to ktoś napisał - [...]

witam mam do was prosbe co to moze byc od 2 tyg mam oslabiony organizm znaczy temperatura mi skacze 36,4,36,8,37 i mam zle poczucie chumoru tzn nic mi sie nieche bylem u lekarza i on mowil ze to podziebienie biore leki juz 3 dzien i nadal sie tak czuje ostatnio trenowalem z tym oslabieniem na silowni a teraz zrobie sobie 10 dni przerwy znowu diete [...]

[...] rączki wyciągu do klatki oburącz: 4x 12-10 - Skłony na tzw. Dzień dobry: 4x 15-20- daj wioslo lub MC Przedramiona: - Uginanie przedramion ze sztangielkami: 12/8/8/6- znaczy sie nadgarstkow? - Pronator: 10/8/86- co to za cwiczenie? - Unoszenie sztangi nachwytem: 4x 12-10- 8-6 Barki: - Wyciskanie sztangielek siedząc: 4x 10-8 - Unoszenie [...]

[...] poziom 4x12/10/10/8 Rozpiętki skoś głową w górę 4x10/10/10/10 Przenoszenie za głowę 3x12/10/8 Klata przeladowana. 12 seri na klate wystarczy w zupelnosci Wiecej nie znaczy lepiej Triceps Ściąganie linki na wyciągu do dołu 3x12/12/12 Unoszenie sztangi zza karku 3x12/10/8 rozumiem ze mowisz tu o francuzkim wyciskaniu? Pompki w podporze [...]

[...] niż waga co do tej kaloryki to może zaczynałeś z wyższych i po prostu ściąłeś później poniżej, a jeżeli miałeś taką kalorykę przy 70kg, a teraz obliczenia robiłeś na 65kg to znaczy że był za duży deficyt na starcie, jak leci dalej to jedź najwyżej na tej kaloryce do świąt jeszcze 3 tygodnie, a później na miesiąc wejdź na zero, i po tym okresie [...]

[...] bmi wychodzi w normie wiem.. ale jesli chodzi o poziom tkanki tluszczowej to wynosi 33% sprawdzajac na forumowym kalkulatorze.. ona wczesniej stosowala swoja diete to znaczy ze praktycznie malo jadla i do tego te areoby,..bo bardzo jej zalezy na zrzuceniu tluszczu ktory zostal na brzuchu i boczkach.. schudla ale moim zdaniem spalila tez [...]

[...] żartowałem, nie można śmiać się z upośledzonych dzieci albo zapomnij o tym co powiedziałem, nie chcę cię w tym wieku mieszać z błotem, pewnie dupy jeszcze nie miałeś - a to znaczy że nie jednego beszta jeszcze w życiu zbierzesz - no i następny argument że Cię rzeba chronić przed tobą samym, aż mi ciebie żal hmm... nie było tematu , aż mi się [...]

[...] w dalszym ciagu kiepsko mieszcze sie w rozmiar 36 (zalezy w ktorym sklepie) Troche czytalam w internecie i ludzie pisali ze 1400 kcal to taka "zdrowa" porcja kalorii. Poza tym nie byłam głodna na tej diecie wiec myslalam ze jest ok... To znaczy ze za mało jadłam i teraz bedzie jojo? Zmieniony przez - leesh w dniu 2010-07-01 12:43:36

No dobrze. Jeżeli jestem endo to znaczy ze juz nigdy się nie pozbęde tych wstrętnych, wystających boczków ? Jakie ćwiczenia byście mi radzili robić, bo dotychczas na siłowni robie ćwiczenia typowo siłowe + brzuch na każdym treningu. Twister ? Bieżnia ? Rowerek ? Co lepsze ? Chciałbym wiedzieć co na ten okres moge robić, aby pozbyć się zbędnego [...]

cypis ale teraz poleciałeś, po pierwsze to procent się piszę ale pomijając to, to wieluludzi nie docenia działania mety a to że ktoś pisze że wszystko po cyklu spadnie znaczy że nie ma on pojęcia co to trzymanie diety i na cyklu ma tylko retencje wody a po spada,niestety taka prawda. Zawsze coś spadnie ale bedzie to zmagazynowana woda której nie [...]

[...] obciążników 7 kilometrów to z obciaznikami biegaj góra 3,5 na początku. A tak na marginesie to nim zaczniesz trenować w obciążnikach powinieneś sie do nich przyzwyczaić.To znaczy minimum 4-5 dni wkładać na parę godzin. Wiem że niektórych to ździwi ale każdy chcący się w tego typu żeczy bawić powinien zaczynać od przezwyczajenia organizmu do [...]

no lniany tez calkiem oki,a mieszanina oliwy z oliwek jest tansza od ekstra vergin,wiec jesli z kasa krucho to wybor oczywisty lniany nie jest OK :D ale moze byc :D dla mnei to wyrzucony pieniad co nei znaczy jest zly :D jak nie stac cie na EV kupuj tani ale z oliwy :D miks jest niepotrzeby :D zalezy na ile cie stac :D

Dzięki bardzo :) Domyślam sie że chodzi o to że najpierw przebiec ten dłuższy dystans a potem te sprinty tylko nie wiem czy jakieś przerwy między tym czy bez przerw.A jeśli chodzi o rozbieganie to co to konkretniej znaczy ?

[...] mi się drugi raz pisać dlaczego koło jest okrągłe a nie kwadratowe. Ćwicz tym swoim planem i sam się przekonasz co to Ci dało. Moim zdaniem jeśli brakuje szerokości - to znaczy że dotychczasowy trening był beznadziejny. Wcześniej już to pisałem ale się powtórzę w tym jednym: Plecy to duża grupa mięśniowa która świetnie reaguje na prosty [...]

[...] w shotokan. Nikt nie mówi że jest zły, tak samo jak nikt nie mówi że zły jest balet czy piłka nożna, po prostu semi kontakt ma mało wspólnego z jakąkolwiek walką, co nie znaczy że nie można go ćwiczyć, ja akurat go nie lubię ale raz na jakiś czas mogę się tak pobawić. Teraz jeszcze a propos realności. Praktycznie każdy trening, nie ważne [...]

[...] przed treningiem. Około 30 min. wystarczy. Nie zasne w dzien nie wchodzi to w gre dobrze i wystarczajaco sypiam. 6. Jedz więcej owoców i warzyw Jem sporo :D A tak priomo prosze podawajcie PEŁNE NAZWY produktów ktorych polecacie ! Co to wogole znaczy ZMA itp itd... Jezeli jest to tez istotne to niegdy nie bralem kretyny ani nic w tym rodzaju :)

Piona- nie, nie o to chodziło mi w tym wątku. Interesuję się SAA, staram stopniowo poszerzać wiedzę, ale W moim przypadku soki nie mają sensu bo - nie mam żadnego planu - nie ćwiczę regularnie - nie mam absolutnie żadnej diety, a nawet, gdybym chciał, nie miałbym na to kasy - nie wykorzystałem jeszcze całego swojego potencjału, mam za mały [...]

Nie no, jasne, bo jak Coperfield w swoim tricku chował słonia, to znaczy że zwierzę też się w czasoprzestrzeni rozpłynęło? ale był taki serial puszczany na TV4 ukazujący kulisy pracy iluzjonistów, w którym numer ze znikaniem był wyjaśniony poprzez fałszywe ściany i parawany. Wszystko jest tak naprawdę proste; co innego uważać że zamach smoleński [...]

Przy takich długich cyklach to hcg dobrze jest wbijać co ok 7 tygodni, 5x1000iu e2d. Jeżeli schodzisz propem to do odbloku możesz zacząć wbijać już w przedostatnim tygodniu tym samym systemem. 2k to znaczy 2 "koła" czyli 2000iu :-) Można też tak wbijać hcg i wtedy nie e2d a e3-4d

KM jest może i dobra ale nie dla osó które zaczynają lub mają mały staż w SW. To jest jakby jakieś tam uzupełnienie brudnych technik które mogą być Ci kiedyś przydatne na ulicy. Mogą co nie znaczy że muszą.