co to s± suplementy

tak ale 14 lat to stanowczo za malo zeby brac sie za silownie a co dopiero lykac suple. Teraz to on rosnie w naturalny sposob i zadne suplementy nie sa mu potrzebne

wybrałes 3 rózne suplementy: DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme to jest spalacz BSN NO-Xplode to stack przedtreningowy TREC NitroBolon II powder a to kreatyna do zwiekszenie wytrzmałosci najlepsza bedzie kreatyna (ale na tą co wymieniłes tobie nie starczy bo na cykl potrzebne sa 2 puszki) wiec wiesz juz ze szukasz kreatyny patrzac na twoje potrzeby mysle [...]

[...] warto czasem sie tak odchudzic. Miesnie sa wyrazniej widoczne, a sam fakt kostki na brzuchu nadaje sylwetce zdecydowanie atletyczny charakter. Naczelna zasada, odpowiednio dobrane i uzyte suplementy, to zaledwie 5 - 10% sukcesu w kulturystyce i co sie z tym wiaze jedynie dodatek do prawidlowo skomponowanej diety i ulozonego planu treningowego.

Dziekuje za podpowiedzi. Co do diety to juz ja otrzymalem od dietetyka sportowego, ale zebym mogl pozbyć sie minimum 4% tkanki tluszczowej, a do tego niezbedne sa suplementy czy tez odzywki jak zalezy na czasie. Cwicze teraz na sucho na silowni.

[...] jakis booster teścia i coś na zblokowanie estrogenów ? Czy takie rozwiązanie byłoby bezpieczne w moim wieku, i czy po zaprzestaniu suplementacji wpływającej na hormony, nie obniżyłoby to naturalnej produkcji hormonów w organizmie ? TUTAJ masz wszystko opisane co jak najlepiej zrobić, jakie suplementy są sprawdzone i działają. Miłej lektury PzDr

Pawlo nie ma cie co spinać, koledy chcą ci tylko pomóc i dobrze mowią, w twoim wieku lepiej sobie narazie odpuść wszelkie suplementy, białko może być stosowane jeśli widzisz ze masz wyraźny problem z uzupełnieniem go w diecie. Pierwszą rzeczą jaką powinieneś zrobić to ułożyć sobie diete. tutaj masz kalkulator bmr [...]

to sie nie spodziewaj efekto, niestety... suplementy sa w celu uzupelnienia diety, a ty nie masz co uzupelnic...

Polecił podstawowe suplementy, które działają w każdym przypadku i od każdego producenta. Będąc na forum sfd co miał polecić? Konkurencję? %) czasami logika i oburzenie niektórych osób mnie zaskakuje nadal. A widziałes że np w Carrefour są wszędzie reklamowane ich brandowe produkty? Czy też jest to dla. Ciebie zaskoczeniem?

[...] popijajac woda/sokiem ? Jeżeli ilośc i wielkośc tabsów cię przeraża, to oczywiście możesz wysypać ich zawartość. Z tym że po co kupować kapsy, jeżeli chcesz wysypywać ich zawartośc, to proponuje od razu kupić suplementy w proszku, są o wiele tańsze a i z przyjmowaniem nie ma takiego problemu Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-03-27 13:46:24

a czemu kazeina a nie WPC ? tylko daruj sobie argumenty w postaci " czasu wchłanialności " Suplementy na bazie kazeiny są bardzo dobrym źródłem białka. Podczas trawienia, kazeina wchodzi w reakcję z kwasami żołądkowymi i tworzy formę żelu. Prowadzi to do spowolnienia trawienia co umożliwia stały, powolny, bardziej efektywny napływ aminokwasów [...]

Witam, Zacząłem właśnie pierwsza prace po szkole i mam problem pracuje na trzy zmiany po 12h i nie wiem jak mam teraz zjeść jakiś posiłek oraz jak dawkować suplementy typu gainer białko i planuje wejść na cykl na kreatynie tylko nie wiem jak to wszystko ze sobą połączyć w jakich porach co brać. Jak się uczyło to było ok a teraz nie wiem jak to [...]

Suplementy jak i odzywki są bardzo dobre i cena konkurencyjna, Zanim zaczniesz się zastanawiać nad firmą porównaj ilość produktów która znajduje się w opakowaniu, nie patrz na to że np firma XXXXX ma 60 tabsów i Trec ma 60 tabsów tylko oblicz ile jest daneo związku co Cię interesuje w 1 tabsie kazdej z firm, bo znam przypadki dy mi ludzie [...]

[...] przymierzam do 5x5. Z tego, co wyczytalem, to HST lepsze bedzie, jesli piorytetem jest masa, a 5x5 - analogicznie - jesli priorytetem jest sila. Jesli bedziesz bral jakies suplementy podczas HST, to byc moze bedziesz zadowolony z wynikow silowych. Ja skonczylem cykl 6tygodniowy na samej diecie i zyciowke poprawilem zaledwie o 3kg. Sa jednak [...]

[...] nie pojawi sie w naszej ofercie. Powodem było oszustwo jakiego dopuścił się producent tego gainera firma PVL. Niezależna instytucja przebadała skład Mutanta (oraz inne suplementy PVL) czy zawiera te składniki, które producent deklarue na opakowaniu. Jak się okazało zamiast węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym - vitargo, znajdowały [...]

to teraz bardzo popularne polaczenie (dwa suplementy o przeciwnym dzialaniu),chetnie sprawdze na sobie tym bardziej iz watpie szczerze ze sa w stanie mi cos zaszkodzic (odczuwalnie) a wlasciwie jestem niesamowicie ciekaw jaki bedzie rezultat(z tego co studiowalem na forum to wspomniane popularne polaczenia daja calkiem "fajny" [...]

na tym etapie treningów to ledwo co wyszedles z zakwasów zapewne diety wogole niemasz , trening pewnie jako taki , machanie wszystkim czym sie da wg mnie niepotrzebne ci sa wogole te suplementy a gainera mozesz jesc... jesli ci czegos brakuje w diecie no ale j/w sadze ze jej niemasz tez ;p

[...] g styka na 87,5 dnia a w dawkach 160 g na 43,75 dnia. Jeśli sie nie mylę że sie bierze po 80 g to starcza na 2 "cykle" na masę.( Wiadomo że to tylko uzupełnienie diety ) Co myślicie o zakupie ostrowi WPC i carbo żeby mieszać te 2 suplementy w odpowiednich proporcjach ( Wiadmo że na 1 g białka musi byc 7 g węgli ) Czy to dobry pomysł ??

Dobrze Ci mowi. Micha wazniejsza. A co do efektów to zalezy od Ciebie od Twojej diety, treningu i wypoczynku. Suplementy na dalszej półce leżą. Jesli spełniasz wszystkie wymagania to startuj i sam zobaczysz jaki efekt bedziesz mial. Efekty są zależne od nas samych, nikt inny Ci nie powie ile przytyjesz po tym lub ile pójdzie Ci w łapie czy na [...]

Niestety nie mamy wpływu na to jaki wzrost osiągniemy. Żadne suplementy, czy inne zabiegi nie pomogą nam w tym. Nasz wzrost jest uwarunkowany genetyczne. Rośniemy do 18-21 roku życia, więc mając 15 lat jest szansa, że jeszcze trochę urosniesz. Jeżeli Twoi rodzice są wysocy, to bardzo możliwe, że będziesz również wysoki i odwrotnie. Nic w tym [...]

A są wogóle jakieś suplementy które podniosły by ich poziom? Teść w strzalach i gh, bardzo drogi hormon. Nic poza tym nie podniesie ich poziomu. Gdyby tak sie dalo to polowa naturali bylaby 100kg bykami...a tak nie jest co widac po silowniach.