CM3+HMB multi cabs+ostrowia wpc 80

przeczytaj link od apokalipsy - albo zegnaj

mam jeszcze jedno pytanko
kiedy będzie lepszy efekt:
1) jak wezmę kreatynę i to hmb razem już w pierwszym cyklu czy
2) 1 cykl samo CM3 a w drugim do cm3 dołożę to hmb
????

opcja 3). Jak weźmiesz się za michę.

kosego za "michę" to ja się brać nie muszę bo jem wystarczająco
a jak nie pomożesz to nie pisz bzdur!!

Dobrze Ci mowi. Micha wazniejsza. A co do efektów to zalezy od Ciebie od Twojej diety, treningu i wypoczynku. Suplementy na dalszej półce leżą. Jesli spełniasz wszystkie wymagania to startuj i sam zobaczysz jaki efekt bedziesz mial. Efekty są zależne od nas samych, nikt inny Ci nie powie ile przytyjesz po tym lub ile pójdzie Ci w łapie czy na ławce.. pzdr/

efekty uzależniaj od diety i treningu, suple to tylko dodatek.
Nie będzie większej różnicy między cyklami które napisałeś, chyba że wkręcisz sobie iż hmb działa i przez to bardziej przyłożysz się do michy, treningu, regeneracji. Na Twoim miejscu na pierwszy cykl dałbym mono, potem ewentualnie myślałbym o jabłku, a o hmb w ogóle zapomniał.

no teraz piszecie konkrety o to chodzi dzięki
suple to tylko jako dodatek jak mówicie to wiem
jabłczan już kupiłem bo niewiele droższy od mono
trening 3 -4 razy w tyg.
a co do mono on jest słabszy o.k 600mg więc mogę brać zamiast 2 kaps jabłka na początek po 1 ??
co o tym sądzicie czy to nie da nic i szkoda próbować
pzdr

Co myślicie o takim dawkowaniu??
DT(4 w tyg): kreatyna 3 razy po 2 kaps:rano, przed i po treningu
hmb rano-2kap, po treningu i przed snem też po 2
białko ostrowi 20g tak 30 min po treningu

DNT: Kreatyna rano i wieczorem po 2k, hmb tak samo a białko tyle co z pożywienia
co sądzicie o takim rozkładzie supli??
proszę o rady

Kreatyny to powinieneś minimum 3x3 wiadomo że najlepiej by było 3x4 ale to zalezy od ciebie . a tak ogólnie to po tej kreratynie duża pompa jest .Przyrosty średnie .