co to jest

to nie do końca tak...wcześnie zaczynając to logczine,że jeszce nie uformowałeś tego co jesteś w stanie wycisnąć z sylwetki (bo dopiero po przekroczeniu tego momentu koks ma sens)stosując go wczesniej też urosniesz,ale damy an to zaczniesz z żałosnym 30 cm w bicepsie i zaczniesz sie kłuć....po konkretnym koksowaniu wyjdziesz na 40...ale zechcesz [...]

Baca, lap trzy sogi za tego linka ~weszly Ci? co do tego gola... ekhm, z pewnoscia jest on przedniej urody, ale czy zasluguje na to, by byc najladniejszym golem 2005 roku? Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-01-02 16:40:14

Ja np przy wadze 86kg i wzroscie 182 oraz częstym treningu jem około 3600 kcal co jest dla mnie minimalnie dodatnim bilansem. Żeby zoptymalizowac przyrosty to pewnie musiałbym dorzucic kilkaset kcal. Przy mojej obecnej diecie tłuszczu nie łapie. Dla ciebie nawet 3000 kcal może byc za malo. Najlepiej jak poczytasz dział odżywianie i sam sobie [...]

co tu ukrywać - zobaczyli przestraszone dziewczynki to i was postukali. Was iluś tam było, a oni przeglądali torebkę waszej koleżanki - no nic "gratulacje". Moja rada dla was - na miejsce pikników i spotkań wybierajcie bardziej ludne miejsca, tam jest mniejsze prawdopodobieństwo, ze ktoś was zaczepi.

Od 9 wieków jak idziesz w strone polibudy to tak po środku przed sądem po lewej stronie, na warszawskiej najlepiej chyba, koleś coś tam w głowie ma jak pamiętam, jesz jest sklep tego samego gościa co ma na warszawskiej gdzieś na rondzie 9wieków z czarnowską nie wiem jak ono się nazywa. W vitaminie mają większość marek to co dobre na rynku. Jak tu [...]

A moje zdanie jest takie,że jak chłopak nie moze zjesc odpowiedniej ilości wegli a jes6t szczupły to smiało może łykac carbo popijajac nim posiłki.Nic złego mu nie grozi,wskazane sa dla osób majacych problemy z masa tzw. bomby kaloryczne,więc carbo na pewno będzie dobrym rozwiązaniem. Pozdro. MIĘTKI [...]

[...] jesc w wakacje i nie ma sie kasy na suple?Poza treningiem opierajacym, się na 8 seriach na duże i 6 na małe grupy mięsniowe(w przybliżeniu) i na mniejszych ciezarach? Czy to pytanie raczej retoryczne... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] Nieźle ktoś kto planował te odżywki poleciał w kosmos. W sumie łatwo skroić świeżaka ale to już trochę przesada + trening codziennie dla mniejszych efektów. NIC z tego nie jest potrzebne na początku. 2cm to po prostu zwykła pompa. Nie ćwiczyłeś, a zaczynasz to będą większe obwody. Mięśnia to niedużo zbudowałeś. Zacznij jeść i ćwiczyć [...]

ja biore rano, przed i po treningu po 1 łyżeczce do herbaty - to ile biore w gramach? SADZE W ZE LYZECZKA TO OKOLO 5G (PLASKA) Biniu i czemu nie chcesz, żeby mięśnie nabierały wody - wiem, że napewno wiesz to, ale przecież przy nawodnionych mięśniach łatwiej zachodzi anabolizm. Tak zawsze sądziłem, a co Ty o tym sądzisz SLUSZNIE, MIESNIE DOBRZE [...]

[...] hcg po propie gdzie half life wynosi 2 dni? Dlaczego mu nie powiedziales ze hcg nie potrzebne jes w malym cyklu a tutaj to mowisz? bo mial 55 lape? pamietaj ze jak ktos jest wielki to nie znaczy ze ma racje co do stosowania dopingu etc. zmam typa co 200 z groszami cisnie wali towar a o odbloku nigdy nie slyszal. a on dobrze robil walac hcg [...]

gryzlyyy- Mam takie same wymiary, to chyba ten sam wykonawca, bo sprzęt tej firmy jest na stronie olpran.cz Znalazłeś coś co pasuje?

no tak myślałem że do 16 tygodni polecę. jeżeli długi to po 7 dniach hcg jest ok? I jak długo lecieć z hcg i w jakich dawkach? Oczywiście w czasie trwania cyklu co 4 tydzien leci hcg 5000 podzielone na 2/3 dawki

-dobra jest titan fury -mozna kupic je na stronach interenetowych wpisz do wyszukiwarki inzer badz tytan(to dwie firmy panujace nad koszulkowym rynkiem w polsce) - najbardziej popoularne koszulki jak titan:fury, f6 czy inzer: hd,hphd, ehphd,phenom, rage, ragex sa dopuszczone do zawodow, inne ciezko kupic -do zwyklych treningow nie polecam koszulki [...]

Rachell, a co Ty byś mi napisała na temat karate Kyokushin, gdybym Cię o to poprosił? Czy na treningach jest kata? Czy jest kihon? Czy treningi są bardziej nastawione na walkę?

[...] doczeka sie pogrubienia, jak powiedzial olo ze narazie wystarczy mu abonament GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy [...]

Po pierwsze zapomniałeś o ćwiczeniach na barki. Więc tak: pierwsza opcja jest zła gdyż dzień po tricepsach ćwiczysz klatkę. Nie wiem czy o tym wiesz, ale tricepsy pracują przy wszelkich wyciskaniach i twoje możliwości we wtorek mogą spaść. Druga opcja jest OK, ale ja bym to podzielił tak (ćwiczę tak od miesiąca): poniedziałek i piątek: klatka, [...]

[...] na pewno zmienię i dodam zupy i jakieś desery. Kolacja: Zależy od dnia, czasami sałatka rybna, jajeczna, jarzynowa, czy po prostu kanapki :D porcja też ok. 300-400g Problem jest taki że jak dodam do tego moją pasje czyli najczęściej od godziny 16, 18 do 19, 21, to zależy ile czasu jeżdżę czyli minimum 2 godzinny w każdy suchy dzień, to nie mam [...]

Gosc dzwiga po 190-200 w WL, ja nie wiec nie mi to oceniac co chce robic. chce mase to bedzie robil mase. Pytanie brzmialo czy micha jest ok a nie czy przy 30% bf robic mase czy redu. :-) Jego decyzja i ja to szanuje ;-) Zmieniony przez - stefansiara w dniu 2016-03-19 14:30:53

[...] bądź węglowodanów bo inaczej organizm będzie w pierwszej kolejności korzystał z energii pochodzących z tłuszczy a węglowodany może upychać w tkankę tłuszczową. Wiem że jest deficyt i nie powinno mieć takie coś miejsca, ale po co dawać organizmowi dwa źródła energii. Albo jestes na tluszcach albo na węglach- białko w obu przypadkach tak [...]

najlepsza kreatyna moim zdaniem jest CELL-TECH jest to amerykanska firma jest wspaniala reszte sie chowaja super sprubujcie a nie pozalujecie ja ja caly czas biore i nieche slyszec o tamtych co piszecie nara TINY