co to jest

Tak jestem ektomorfikiem z zapotrzebowania wyszlo mi ok 3100 kcal ale przez to ze jadalem malo (64 kg przy 184cm pewnie ok 2000kcal) wolalem zaczac od 2800 zeby mnnie nie zmulilo po tygodniu bo z 2000 na ponad 3000 byloby troche duzo a tak bede stopniowo zwiekszal kcal. A co bys powiedzial o braniu kreatyny jest potrzebna beda lepsze efekty?

Co do kreatyny, jaka jest najlepsza do wzrostu masy i siły, wiem że monohydrat, tylko chodzi mi o firmę. Ludzie piszą że kreatyny wszystkie są takie same, lecz mam wątpliwości bo dlaczego taka kreatyna za załóżmy 100 zł ma być taka sama jak za 20, płaci się też za firmę ale bez przesady to tak samo jak z ciuchami, kupisz koszulkę z dobrej jakości [...]

omg co za pytanie... myślisz, że na tym forum są wróżki ?? Odblok, dieta, trening i spadki będą zminimalizowane, a jakie będą przekonasz się po cyklu, nikt nie jest w stanie tego przewidzieć !!!!!!!!! Skończysz cykl to zobaczysz jakie będziesz miał spadki... Pozdro

Na dłuższą metę ćwiczenie rzeczy sprzecznych ze sobą nie jest dobre. Może mógłbyś sobie na to pozwolić, gdybyś był już bardzo dobry w jednym.. Nie wiem. W każdym razie ćwiczenie chińskich sztuk walki nie będzie obojętne dla Twojego podstawowego treningu moim zdaniem. One manieryzują. Co do książek, to tylko jako materiał poglądowy. Niewiele się z [...]

jest konieczna, a co do firm, to 100% pewniaka bolda nie dostaniesz w PL

Jasne ze jest ale za malo, pozatym bialka nie pija sie 4 razy dziennie (chc ja pijam w dni z treningowe 3 razy )a l-glutamine tak sie bierze. A tak na marginesie nie napialem ze nie ma... uwazam tylko ze jak pije sie bialko to amini sa tylko dla ludzi ktore nie wiedza co robic z kaska, chyba ze sie ze mna nie zgodzisz?

HMB jest bardzo dobre w polaczeniu z kreatyna i jak czytam te negatywne komentarze to zaloze sie ze wiekszosc nie sprobowala tylko powtarza to co ktos kiedys powiedzial bo ciagle widze te same zdania. Ja bralem przez dwa miesiace i czulem poprawe.

o to spoko dzieki flex ;) a i jeszcze zapytam czy jezeli bede bral proscar to po jego odstawieniu nie wypadna mi te wlosy co mialy by wypasc na cyklu? iczy przy dawce 750 mg tescia tyg starczy 1/5 tabletki? i czy proscar jest toksyczny dla org wewn????? z gory dzieki za odp :) Zmieniony przez - saly26 w dniu 2010-04-10 17:25:18

wg mnie jest naprawde ok,osiagnalem w sumie to czego chcialem a teraz chcialbym zwiekszyc wage,poniewaz na co dzien trenuje sporty walki a silownie robie tylko ze wzgledu na wakacje i brak mozliwosci treningow na sekcji.troche mnie martwi ze obnizylem tak pulap kalorii ,bo ciezko mi bedzie wrocic do mojej "naturalnej" wagi 77kg

wieczorem jak nie zapomnę to zerknę do pudełka co na rachunku i obudowie jest napisane. Mam wersja slim, tak ok ze 3 lata ma.

Domer dzięki, przeglądaj i czytając forum, opinie raczej jestem bardziej skłonny wybrać golden labs fury Stimul8 ma teraz opinie, że jest przereklamowany i że to nie ten dawny dobry stimula co kiedyś Zmieniony przez - Weron w dniu 2018-04-12 18:53:32

O ile mono i aakg rzeczywiście może się przydać, to co do HMB jest poprostu zbędne. AAKG stosujemy przedtreningowo w dawkach ok. 5g 20-30 min przed treningiem. 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja [...]

dzieki zakrzes czyli mowisz ze to dobre jest a co powiecie na ser bialy z kakaem i smietana no i moze troche cukru taki

mhm po glukozie z tego co mi wiadomo takie rzeczy nie powinny wystepowac, jesli bierzesz krete np mono po treninigu to moze cos takiego sie zdazyc, a druga opcja jest taka, ze po prostu duzo pijsze wody podczas i po treningua ktora organizm pozniej wydala normalnie :)

nie chodzi o to. zma jest swietnym suplementem: poprawia samopoczucie,podwyzsza testosteron,spimy po tym jak dziecko,wstajemy wypoczeci i co najwazniejsze zregenerowani...

przedewszytkim witaminy....co do dawkowania to wazny jest wiek a nawet waga..jezeli masz problem z dobieraniem witamin i dawkowaniem polecam gotowe juz witaminy wit min olipm lub animal pack...poza tym miodek !!!

raz dzinnie w pon wt sr czw i pt! bo mam szkole a jest jeden duzy posilek w diecie a musze to jakos wypelnic... wiec co radzicie?

[...] problem a nie chce zakladac nowego tematu to pisze w tym. znalazlem druga aukcje tego samego roweru i jak dla mnie na podobnym osprzecie i nie wiem skad taka roznica cen bo jest duzo tanszy.. http://www.allegro.pl/item373161966_kross_sfx_700_wersja_exportowa_na_deore_i_alivio.html [...]

Sugerujac sie po Twoim czasie mysle ze bieganie jest Ci obce. Tak wiec z poczatku bedziesz robil duze postepy. Pierwszy tydzien rob wybiegania co dwa dni po 30-40min Tydzien drugi cwiczysz 4x tygodniowo: pon(30min) Sr(20min+5*100m przebiezki) czw (30min) Sobota (30min+ skip A,C 4x50m) Tydzien trzeci 5 razy Pon ( 40min ) wt (20min + 3x1' tempo [...]

Wiadromen, co ma silabolin wspolnego z sila poza nazwa? brałeś?Tylko daruj mi bajki ze znasz kolege kolegi ktorego ciotka brała.Imo dobry stuff, nie zalewa (głupie opisy z neta gdzie jest jakies porownanie z omką czy cos).Cut miut tylko mozna trafic na propa też i to juz nie bedzie silabolin