co to jest

krzysiu, masz za mały staż, wiedzę zerową, praktycznie z miejsca powinieneś wylecieć do działu dla początkujących. Ale masz szczęście bo widzę, że i raczek i more mieli na tyle czasu i chęci, że się takim przypadkiem zajęli. Więc grzecznie upominam- nie śmieć. I ciesz się, że już tyle informacji uzyskałeś. I more i raczek dali ci dobre rady na [...]

Dobry pomysl z ta apteka co mi szkodzi zapytac, sprobuje. Mam wage kuchenna i wlasnie jest beznadziejna, kupilem kiedys jakis syf co ma nawet dokladnosc mierzenia zaledwie 2g, wiec pokazuje np albo 4g albo 6, a nie moze pokazac 5g. Beznadzieja! Ta jubilerska waga moglaby sie przydac, 16zl to nie sa duze pieniadze

Po pierwsze to zrób badania poziomu hormonów to będziesz wiedział co i jak wygląda. Po drugie to o czym piszesz, czyli taki wzrost wagi itp jest wynikiem kiepskiej miski. Za dużo węgli to Cię zalewa.

Noo widzisz.Sprawa ogolnie jest taka ze mam dokladnie ten sam problem co Ty.Teraz aktualnie biore (koncze cykl) masowke 90% bialeczka. A pozniej chce 75% WW Po tym bialeczku jak na poczatek nawet mi poszlo. Wiec to chyba znacznej roznicy nie powinno miec przy odpowiedniej diecie.

[...] piete mogl dac nizej nizpalce (zatem znowu najlepiej na jakims stopniu) osle... nie wiem.. moze cos dadza, ale nikt nigdy tego nie trenowal przy koszu :P silowka wazna... zatem przysiady i wyciskania bym zostawil... martwy moim zdaniem zbedny. do tego najwazniejsze!!! chodzenie na palcach !!!!!!! ciezko jest sie przestawic, ale efekty masakra.

[...] jak nie ma już rzeźby to znaczy, ze nie ma mięśni by tą rzeźbę mieć. Dla zdrowia własnego niech zacznie się porządnie odżywiać, żeby za kilka lat nie płakała. Chyba, ze jest fanką szpar między nogami czy jakiś majtko-mostów to tutaj nie uzyska pomocy. Dieta to niemal sam nabiał i to zapewne marnej sklepowej jakości. Jak chcesz wiedzieć jak [...]

Pas 91 to tnij chłopie się nie zastanawiaj.Wyrzeźb raz a dobrze a potem rób tak żeby się już nie otłuścić . I słuchaj konia bo typ zaj**iście wygląda to nie teoretyk tylko na swoim przykładzie pokazuje co jest pięć.

[...] również oraz pewnie trawienie i wtedy na spokojnie możesz nie tyle co wchodzić na zero kaloryczne tylko po prostu np. Odjąć cardio i wtedy w następnych krokach dodawać jedzenia, bo jak po ostrym jedzeniu podlało wodą to nie ma sensu dodawać od razu 1k kalorii,u niektórych fajanie się takie odbicie sprawdza ale nie dla każdego jest to optymalne

to może ty mi doradzisz co jest najlepsze na siłe tak żeby nieurosnąć znacząco

[...] tak samo.Dopiero od jesieni zacząłem robić tylko 4 ćwiczenia po 4 serie po 5 powtórzeń raz na tydzień po treningu nóg. Przedramiona podczas tego treningu puchną i bolą,a co najważniejsze efekt napompowania jest dłuższy i na zajutrz miały one wciaż nabity wygląd. Powtórzenie robiłem prawie do niemocy. Grunt to koncentracja i napinanie przedramion.

no skoro byly zle przechowywane to nie ma co sie dziwic, przeciez warzywo wrazliwe jest na temperature itd, i ja tam te suruweczki nawet lubie

Jak masz kase mozesz pojedyncza forme krety polaczyc ze stackiem, efekty sa takze bardzo dobre, poza tm widze ze masa sprzyja, bo taka ilosc KG w takim wieku to juz jest cos. No chyba ze 70% to tluszcz, ale badzmy optymistami Co bys nie wzial i tak najwazniejsza jest micha i to glownie na nie sie skup i przeznacz fundusze. wiek i waga az sie nie [...]

rozumiem że celem tego cyklu jest rozbudowa czystej masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej. Nie kombinuj z nie wiadomo jaką ilością suplementów to co masz powinno wystarczyć co najwyżej możesz dokupić jakiś antykatabolik czyli glutamine albo aminokwasy, ale główny nacisk powinieneś położyć na diete.

Jabłko dobra kreatyna przy redukcji przydaje sie nie zalewa a siła idzie b. dobrze polecam Olimpa mega caps... Co do thermo s. przy spozywaniu w moim przypadku dobra kupa jest hehe... zaburzenia w jelitach, zoładku i nadmierne pocenie sie a co do skutecznosci to trudno powiedziec w tym przypadku dieta załatwia sprawe POZDRO

[...] co dobre dla mnie. diete mam jaką mam gainery są dobre, dają czystą masę mięśniową chodzilo mi konkretnie o massive muscle gainer. MRM mowie w skrócie bo tylko ten gainer jest najbardziej popularny wiec latwo ogarnąć o co chodzi. a to ze nie znam nazwy gainera nie znaczy ze nie wiem co biore. dobrze przestudiowałem skład gainera z lekarzem [...]

... Olimp - Whey 100% natural Olimp to nie jest tanie białko ! Tanie białka na rynku to: -SFD Wpc protein plus; - SFD WPC Protein ECONO; - UNS encono; - K** 100% WPC 80; - HITEC Whey C6 w promocji packmania 2013 z 30% upustem, gdzie paczka kilogramowa białka HITEC kosztuje tyle co 700 gram Olimpa, a moim zdaniem Olimp jest gorszy;

dodaj wegli, jak dopiero zaczynasz diete to tez z tluszczami nie ma co szalec bo jak metabolizm nie jest rozkrecony odpowiednio to tluszcze tak nie udezaja, lepiej wegli dac wiecej. Miska miska i jeszcze raz miska. Z ankety winika ze jestec chudziutki i do tego podlany wiec ja bym raczej skupil narazie na treningu, a o koksidle pomyslal za jakis [...]

biore tak jak mowilem od przyszlego tyg tak jak kolega mowil co moge powiedziec shotgun okropny smak ale jak to zawsze bywa co jest nie dobre to za***iscie dziala nie mialem lepszego produktu jak shotgun polecam juz na 1 treningu myslalem ze bede parkiet rwal na 2 juz mnie tak nie pobudzil ale pompa niemilosierna do tego storm dobry w smaku [...]

[...] usuń stary olej (do tego celu najlepiej nadaje się benzyna ekstrakcyjna, nie pozostawia tłuszczu na łańcuchu). Na łańcuch możesz nałożyć olej do pił łańcuchowych/kosiarek (jest to wersja budżetowa, jednak po 80-100km trzeba nałożyć nową porcje). Jak masz kase kup olej Rolhoff, sam dziwiłem się czemu aż tyle kosztuje za tak małą buteleczkę, ale [...]

[...] pisz z dużej litery, fajnie by było przestrzegać zasad pisowni po drugie chyba przedział liczbowy w którym znajdują się liczby kończące się na "naście" chyba nie jest aż tak obszerny, żebym musiał Ci przybliżać te liczby po trzecie-wszyscy to znaczy kto??macie tu jakiś tajemny krąg, który obserwuje wypowiedzi użytkowników??chyba nie [...]