Ja mam glutamine z treca (Glutamine t6 z tauryną i wit. B6), śmierdzi choć nie aż tak okropnie żeby nie bylo można powąchać. Z wodą jest nie do wypicia,trawie ją tylko z czymś kolorowym.Śpie normalnie,zadnych problemow.Wydaje mi się,ze Twoja jest jakas niebardzo,lepiej to sprawdzic i wiecej nie jesc.Odstaw na kilka dni i zobacz jak sie [...]
Jesli Spozywasz tyle B W T jak piszesz i tylko 4 kilo i niby nei czujesz powera to chyba Jakis Nietego Ten Prop. ja stosowałem testop 100 tak jak ty i efekty były superr... A Co do mety to jzu nei dorzucaj bo widac ze ta kuracja i tak juz jest spalona:>
[...] styli i przedstawienia mojego poglądu jeśli chodzi o ulice. A co do UFC Staram się na bieżąco oglądać turnieje UFC i doszedłem do nieco innych wniosków. Bjj oczywiście jest niezbędne, jednak moim zdaniem poziom stójki powinien być również na wysokim poziomie. MMA ciągle się rozwija i jak wszystko podlega ewolucji- to z tym buczah wyskoczył.
To mój pierwszy wpis na tym forum, więc witam wszystkich Moje pytania także dotyczą przerwy w treningu. Otóż ćwiczę już ok 5 miesięcy i myślę że jestem trochę przetrenowany. Tzn. odczuwam niechęć do ćwiczenia, szybko się męczę i mało dźwigam. W związku z tym chcę sobie zrobić minimum tydzień przerwy. I teraz pytania: 1. Co z dietą? Czy należy [...]
Polecałbym się zaopatrzyć w gryfy olimpijskie jeśli są fundusze. Co do średnicy to zachowałbym tolerancję 1mm. Wiadome że nie jest to robione po aptekarsku :-P
nie koniecznie tydz to wszystko zalezy ile dziala dany srodek któy bierzesz np na mecie to jzu robie sie na drugi dzine po tesciu troche wiecej bo poco oblokowywac sie jak jescze tesc dziala oto chodzi a co do sutka to hmm skoro nie odstaje a jest tylko duzy to mozliwe ze ejst to tylko lipo czyli nadmiar tkanki tluszczowej w okolicy sutka
ból jest taki że jak idę to nie boli. nieraz boli jak np. się schylam. a boli zawsze jak biegnę lub robię jakiś inny dynamiczny ruch. a muszę to szybko wyleczyć bo gram w klubie. plis o jakieś rady co robić żeby przestało. może ktoś z was miał coś takiego.? Zmieniony przez - Piotrek. Z w dniu 2010-03-06 21:34:41
Skolioza to co innego niż skrzywienie, skoliozą jest skrzywienie od pewnego minimalnego stopnia. Być może stąd ta polemika z lekarzem. A to że boli nie musi mieć związku ze skrzywionym kręgosłupem. Bardziej tu bym podejrzewał intensywny (sądząc po profilu) trening.
[...] się tych wielkich napompowanych wędlin bo to sama woda z solą. A co do oleju kokosowego to u mnie świetnie sprawdza się do owsianki żeby podbić kcal ;-) Wiem że można smażyć bo robi tak od roku czasu i jest wszystko okej, tylko są jeszcze różne stereotypy na ten temat niestety. Zmieniony przez - Konkretny-SFD w dniu 2016-06-18 11:17:21
[...] sztangi w leżeniu na ławce poziomej i Podciąganie sztangi w opadzie tułowia nachwytem zaczyna sie wtedy co Skłony tułowia na maszynie w siadzie a jednak to ostatnie jest robione razem z Wyciskanie sztangielek w górę w siadzie/staniu... pozatym co znaczy "odarazu" Ja ******le czy ja jestem az tak glupi po tych 5 latach studiow [...]
Będą spadki ! Niestety kreta to to troszeczkę takie oszustwo jest, ponieważ nie mały procent tego co nazywamy "progresem na krecie) to woda, więc ona odpłynie i czar prysnął ! I nawet jeśli coś tam zostanie, efekt spadku powoduje że nie dostrzegasz że coś tam zostało, tylko wydaje Ci się że znowu jest kicha...
Diete i trening mam ulozyony przez dietetyka i trenera tu z forum wiec mysle ze jest ok. Chcialem po prostu ulozyc dobrze to co juz mam jesli radzicie nic do tego nie kupowac juz to ok.
Siema Wszystkim:) Więc tak jestem Tomek. regularnie ćwiczę od 4 lat, nie zawsze to była tylko siłka. Ponieważ przeplatały się różne sporty tj. pływanie, bieganie, SW, squash, i kulturystyka. Miałem kilka przerw solidnych od siłowni. no i od diety również. Ćwiczę regularnie Na siłowni od 8 miesięcy i przez zupełny przypadek zostałem wkręcony w [...]
To troszkę nie tak. To nie boli od schłodzenia. To boli od tego, że szybko schłodziłeś mięsień i staw i po tym nastąpiło jakieś uszkodzenie, naciągnięcie itp. A jak jest ono silne i ile potrwa czasu zanim się pozbędziesz bólu. - to już zależy od tego co się 'zepsuło" i jak mocno.
No dokładnie! dopiero teraz mi to uzmysłowiłeś - to się teraz trzyma kupy. I już można powiedzieć na 100% co jest grane, wszystko identiko pasuje do zapalenia torebki stawu ramiennego czyli zespół zamrożonego bolesnego barku, miałem kiedyś coś podobnego z drugiej strony. Oby szybciej to minęło niż poprzednie 5 miesięcy :/ Dzięki kolego za trafne [...]
Tak, tak jest ostatnio na nie nagonka. Z dwojga złego, wybieram to, które ma w składzie 100% orzeszków bez dodatków. Czy warto jeść? Dla samego urozmaicenia smaku warto.:-)Jem 30g.dziennie co daje ~15g. czystego tłuszczu, co stanowi 15% tłuszczu z całego dnia u mnie. Więc?Nie ma co panikować, nie?:-) Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2015-02-01 [...]
Nie wiem dokładnie o co pytasz. Jeżeli o wybór celu, to uzależniony jest on od poziomu tkanki tłuszczowej: http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Jeżeli jednak masz na myśli okres regeneracji/roztrenowania między cyklami treningowymi, to co ok 10tyg. należy taki wykonywać.
[...] musisz ich dostarczyc 25-45g dziennie 2). jezeli to posilek potreningowy to trzeba dostarczyc rowniez WW zlozonych 3). ja smaze jajecznice z 4 bialek i jednego jajka i jest OK, mozesz ugotowac 4-5 jajek i zjesc bialka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. [...]
[...] :) Tak naprawdę nikt nie potwierdził badaniami działania tego suplementu :) Niezła kaloryczność jak na kobitkę. Strzelałaś z zapotrzebowaniem czy po prostu bardzo trudno Ci jest przybrać. Ile kcal jadłaś do tej pory? Dieta jest okej, tylko z ostatniego wywal te wafle. Ale białka za dużo na pewno... zjedź do 110g, i odpowiedz na pytania co wyżej [...]
To co po venomie sobie nie popukam ?:D.Chyba musi byc on w miare bezpieczny jezeli jest sprzedawany jako odzywka sportowa a nie steryd . Nie zabardzo zrozumialem , po venomie trzeba sie odblokowac tak jak po cyklu sterdowym? .
Venom+Malo jedzenie Co z tego wyniknie?
